核心提示： 無論兒童還是成年人，都是瘦子更為優秀。普遍認為，與我行我素的胖子相比，瘦子更認真也更勤奮。

人的身材有多種多樣，到底是偏胖好還是偏瘦好一直是當今醫學界爭論的焦點。日本某女性雜誌以100名30至60年齡段的女性為物件，就這個問題進行了調查。結果發現，83%的女性認為“瘦一些的人更加幸福”，到底實際情況如何呢？

日本腦科學家中野女士就瘦人和胖人的性格特點做了如下分析。“從外表來看，瘦子給人尖銳，而胖子則給人溫和的印象。事實也的確如此。腎上腺素分泌旺盛的人，爭鬥心強，性子急。而腎上腺素具有燃燒脂肪的功效，因此，這類人也往往偏瘦。另外，催產素分泌旺盛的人性格不緊不慢，容易發胖。而催產素正是母親在抱孩子時產生的一種激素。因此，胖子大都溫柔。”

此外關於智商，中野表示，“國外有研究資料顯示，BMI值（體重與身高的平方之比）在30以上的人，與BMI值小於30的人相比，認知能力測驗成績要差23%左右。無論兒童還是成年人，都是瘦子更為優秀。造成這種結果的原因還在調查之中，但普遍認為，瘦子對自己要求嚴格，與我行我素的胖子相比，更認真也更勤奮。”

接下來，關於胖瘦與經濟層面的關係，日本經濟分析師森永先生認為，“在發展中國家，肥胖是財富的象徵因而受歡迎，而在發達國家卻完全相反。越是上流人士越會控制飲食，會去健身房堅持鍛鍊以維持體型。另外，肥胖常常被看做是自控能力缺失的表現，因此胖人也有在職場處於不利地位，收入偏低的可能性。”

最後，關於胖瘦與健康的關係，婦產科醫生池下女士提醒各位女性，“皮下脂肪是維持女性荷爾蒙的燃料。女性脂肪率一旦低於18%，就會停經。40歲以後，女性雌激素分泌逐漸減低，甚至會產生一系列的更年期問題。而胖人的雌激素減少速度與瘦人相比，較為緩慢，因此也不容易產生更年期症狀。而且，身材較豐滿的女性一般也能靈活接受治療，偏瘦的女性則感到壓力重重，也容易抑鬱。太瘦了的話，內臟老化速度加快，易骨質疏鬆。因此，對女性來說，一定量的皮下脂肪是不可或缺的。”

這個胖瘦不知道怎麼的一個界定，體重多少為界限，我認為瘦人的潛力更大，每個人都有發胖的機率，瘦人表現出了更好的自律性，當發現自己要發胖時，就及時的採取措施了，比如少吃啊，多動啊，還有胖子的反應能力要落後與瘦子。運動能力和協調能力都不佔優勢。

我也常聽人愛說“瘦猴精”“憨胖子”，大概是從胖的、瘦的人身體敏捷的程度區分的。

但是，單從這點就能判斷智力高下嗎？

恐怕不能。

什麼是“聰明”？

百度百科這樣回答：

褒義詞。是用來表達對待某事某物有著好的想法和正確的邏輯，一般是用來讚美的詞語。也可以形容某物有著某種與人類智慧共通之處，有著某種靈性，某種生命力。

從“靈性”“生命力”這兩個關鍵詞來看，瘦的人似乎更貼近一些；

但從“好的想法”“正確的邏輯”來看，這和胖瘦的體型大概關係不大。

當然，外在的形象會在成長中產生影響。

比如你胖得過分了，會導致自己行動遲緩，或者產生自卑心理，因而放棄學習放棄成長，對新的事物不再關注，只關心你的胃有沒有填飽。這樣一來，你就會慢慢變得與社會有一些脫節。看上去會有些“傻乎乎”的，不那麼“聰明”。

但是沒關係。聰明人儘管耳聰目明，行動敏捷，但是未必都有大智慧。智慧是靠心靈，即所謂的慧由心生。保持一顆善良的心，明辨是非的心，愛自己愛他人，用“寬容心”“平常心”去行事待人，你就是有大智慧的人。

就聰明而言的話沒法定論，但是在自律這方面，瘦的人肯定要比胖的人好一點，胖的人肯定在生活中很隨意，愛吃啥就吃啥，自律性差所以會那麼胖。所謂的管不住嘴，邁不開腿。

偏瘦或偏胖都會影響孩子的學習和成長，擁有一個健康的身體，是孩子學習成長最大的基礎。

孩子偏瘦也會影響學習和智力發展，會導致注意力不集中，體質偏弱，學習進度跟不上。瘦的前提一定是健康，身體的健康，心理的健康才能讓孩子樂於學習，事半功倍，快樂成長。

孩子偏瘦的具體表現：

一、經常生病

孩子會體質很弱，免疫力很低，經常的生病，雖然沒有什麼大毛病，但卻小毛病不斷，會經常的感冒和發燒，還經常的牙齦發炎。

經常感冒發燒是因為平時蛋白質吃得少，基本上不吃雞蛋和牛奶，而牙齦經常的發炎和上火主要是缺乏維生素，還會有口臭、便秘等情況發生。

孩子如果有這些情況家長們就要在飲食方面多下功夫了，多做一些美味有營養的飯菜，鼓勵引導孩子多吃一些。

二：睡眠情況差

很多家長都知道睡覺是長個的最佳時間，如果孩子的睡眠質量很差，那麼就會影響孩子的身高發育情況，孩子的記憶力也會很差。

所以家長就要督促孩子早睡覺，到了該睡覺的時間就要孩子關燈睡覺，一般孩子睡眠質量差是因為體內缺少維生素B，所以在平時就要多吃一些大豆類或者核桃仁這些食物補充。

三：反應速度慢

如果出現了營養不良，那麼孩子的大腦發育情況就差，就會使孩子的行動和語言都比較遲緩，而且還會經常的發呆，反應速度慢，這就是營養不良的症狀。

如果出現這樣的情況就說明孩子缺乏鐵物質和蛋白質，在平時就要多吃一點含蛋白質豐富的食物，比如牛奶和雞蛋，高鐵類的食物。

四：偏瘦還不喜歡吃飯

這個時候就可以考慮到孩子是脾胃虛的原因了，這樣的孩子大部分小臉是蠟黃的，而且很瘦，並且個子也不高，如果家長不及時調整孩子的飲食，對孩子的發育就很不好。

如果孩子出現脾虛，家長就要給孩子多吃一些山藥，多讓孩子吃一些易消化的食物，還要及時的補充微量元素。

五：經常發脾氣

這樣的孩子會經常的哭鬧，情緒也是不穩定，經常的生氣，不聽父母的話，喜歡和父母對著幹，很調皮搗蛋。

肥胖為什麼會影響學習和智力發展？

食物中的苯丙氨酸過多，常引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細胞中，形成“脂肪腦”，影響腦細胞活動，致使智力落後於同齡人。還因為肥胖兒童青少年體內脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%-40%，體內氧氣“入不敷出”，具體表現無精打采，容易疲勞，瞌睡，精神不易集中，自然影響學習效率致使成績下降。所以為了提高孩童學習成績和智力，減肥刻不容緩。其實如果想讓孩子既健康又快速的減肥，使用營養減肥餐是最佳選擇。

如何讓孩子擁有健康的體質

"如何讓孩子擁有健康的體質"的具體內容如下：

　　法寶一：全面最佳化營養

　　平衡膳食、均衡營養才是最重要的。現在一些營養缺乏性疾病已經很少見，更多的是營養不均衡所帶來的問題。父母都知道孩子長身體需要充足的營養，於是拼命給孩子補充高脂肪、高蛋白食品，結果導致孩子缺乏維生素和微量元素，肥胖、性早熟等，反而限制了正常的生長髮育。廣告上經常宣傳補鈣、補鋅，事實上，只要孩子不挑食、不偏食，營養均衡全面，根本就不需要額外補充什麼營養素。在飲食習慣上也應遵循一定的原則：

　　1.養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。

　　2.食物要新鮮、自然，以家庭烹製的飯菜最好，少吃超市的成品食物。

　　3.為孩子創造良好的進餐環境，速度慢一些，要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥;吃飯時要專心，不要看電視，不要講話。吃零食時間要固定，不要邊吃邊看。

　　4.及時和老師溝通，瞭解孩子在幼兒園或學校的進餐情況，做到心中有數，以便及時調整。到餐館就餐時，儘量選擇可口的低、中等能量食物。

如何讓孩子擁有健康的體質

　　法寶二：生活規律保證睡眠

　　兒童需要每天保持規律的生活，這樣內在的生物鐘才能有條不紊地運轉。保證充足的睡眠能使寶寶大腦和體內各項功能得到休整，促使身體組織器官進行修復，從而增強免疫力。

　　睡眠對於孩子來說，不僅可以恢復體力、儲存能量，還有助於神經系統的發育。孩子睡覺時，要儘可能保持室內空氣清新，關掉電燈，確保安靜。

　　如能按時在良好的環境中入睡，孩子會形成固定的睡眠節律，養成良好的睡眠習慣。而睡眠的好壞對孩子的成長有著直接影響。據研究，兒童在熟睡時比清醒時的生長速度要快3倍，這是因為孩子入睡後，位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的兒童，只有在睡眠時才分泌生長激素，這種生長激素正是兒童發育成長的源泉。

　　那麼，孩子一天睡幾個小時才合適呢?這要因人而異。一般來說，學齡前幼兒，每天最好睡眠10小時以上。青春期前的小學生，10個小時的睡眠是必需的。青春期後，每天保持8個小時的睡眠即可。

　　做父母應多關心孩子的睡眠，看電視或打遊戲不要太晚，看書學習，也應制定好作息計劃，每天按時就寢。因此對父母來說，要關心孩子，就要做個細心人，留意孩子的生活細節，發現異常及時治療，這樣才能真正保證孩子的健康成長。

　　法寶三：養成運動好習慣

　　經常運動，可以加速寶寶體內新陳代謝的速度，促進體內各項機能工作的“效率”，進一步提升免疫力。

　　處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，為兒童選擇運動專案應注重安全性、趣味性，根據年齡調整專案和強度。

　　幫助孩子選擇自己喜愛的運動，有利於培養孩子的運動興趣，讓孩子在運動中掌握走、跑、跳、爬、平衡、滾翻、伸展、抓握、投擲等基本技能。

　　過早地讓孩子從事不當的運動容易造成傷害。如：拔河可能損傷幼兒柔薄的心房壁;兒童力量鍛鍊易影響身體各部分勻稱發育，並給心臟等器官造成較重的負擔;兒童長跑、負重跑會妨礙正常的生長髮育等。

　　現在的孩子身高、體重有所提高，可是肺活量、運動能力、動手能力卻有所下降，同時還出現坐不住等心理和行為問題。楊勤認為，這與孩子們的活動不夠、肌力衰弱有很大關係。有研究表明，6歲前是幼兒智慧素質、心理素質、體能素質、藝術素質等發展的關鍵期，適時培養，幼兒的綜合素質將得到最佳發展，一旦錯過將難以補償。家長應有針對性地為孩子增加戶外運動。