是有點重，按理說小學生的新陳代謝率高啊，不至於那麼重，是不是吃太多了。

我也是163，但是隻有95。也是最近一個月減下來的，原來108。

所謂三分練七分吃。最主要的是飲食要控制。吃多多多點青菜，少吃點飯，少吃肉，要吃就吃魚肉，蝦，雞肉和牛肉。豬肉最好不吃。水果糖分高的少吃。

我的食譜，早上一個雞蛋，一罐低糖豆奶，兩三個牛肉丸。中午半碗飯，一大碗青菜（少油），四五塊塊牛肉（或雞肉）。晚上三分之一碗飯，一大碗青菜（少油），兩三塊牛肉（或雞肉）。

最好每天去鍛鍊，跑步跑它個四五圈，有時間運動個一個多鍾。這樣堅持下來肯定瘦。

我家兒子初二也是體重達到150斤，我是這樣做的，早上正常吃飯，中午多吃菜少吃肉，三份菜一份肉，主食儘量少吃，晚上吃七分飽，放學讓他走著回家，我家離學長也不算遠，星期天儘量讓他出去和同學打球，一個學期下來效果挺好的，掉了不到十斤，最起碼沒在增重。

6年級的話是身體的發育期，一般減肥就是少吃多運動，但是身體發育期少吃的話對身體發育不好，所以我建議多運動，並且多運動還會長高的，對身體也好處多多。