個人觀點：層次不一樣，心態就不一樣！

如果是小學生：建議從開拓眼界為主，放鬆不緊張，養成好習慣為主！

如果是初中生：建議學會自主學習，給自己制定一個短期目標，期限為7天！完成一個，迴圈制定！

如果是高中生：建議調整好心態，分析問題所在，有能力的父母可以一起分析，如果是個人或者是住校生可以從三個方面調整好自己 1.要有相信自己的決心，記清楚是決心不是其他什麼❤。這個決心主要是敢於正視自己缺點。2.要有複習自己的側重點，不要浪費過多時間去糾結這次考的不好，那次考的不好，只要是沒有高考，啥都不算！3.保護好自己的身體，什麼都是身體是革命的本錢！營養要儘量跟上！

最後祝福所有的莘莘學子，金榜題名，夢想成真！！！

臨近重要考試成績出現起伏，這是很正常的事情，首先我們作為家長千萬不要小題大做，我們要主動找到老師，然後和老師商量對策。

透過和老師溝通，或者到學校找到老師拿到孩子的試卷，讓老師幫忙分析，到底是哪些題丟分，嗯，是基礎題，還是中檔題，還是後面的大題，是記憶的問題，還是理解的問題，還是作文，總之我們要找到孩子哪部分丟分，然後進行有針對性的練習，透過有針對性的練習，讓孩子擺脫這種考試的緊張和焦慮。

同時我們要做好孩子的心理工作，不要在家裡有意無意的總是提中考的事情。更不要總是當著孩子的面說成績或者是排名或者是如果考不進某某學校，會怎麼樣？這樣都會無形當中給孩子增加壓力，在孩子面前，我們要保持輕鬆和樂觀，同時做好後勤保障，保障孩子在中考前這一個多月，能夠有充足的休息和調整的時間，保證孩子每天攝入的營養均衡，這也是取得一個良好成績的關鍵因素。

適當的領孩子出去放鬆放鬆，做一些有益的活動，然後進行一次深入的交流，把你的真實想法告訴給孩子，讓孩子有一個心理準備，現在的孩子，普遍都有考前焦慮症，他們需要得到來自父母的更多的支援和鼓勵，因為他們害怕失敗，害怕失敗以後父母的責備。

當然我們也不排除有一些其他原因，可能原來平時考試的問題比較簡單，沒有形成綜合體，或者是考場風氣不好，孩子進行了抄襲，當然這都是次要原因，而且很好解決的原因，無論是哪種原因導致孩子下降，家長一定要記住，保持冷靜，及時和老師溝通，如果實在不行，可以單獨請一個家教進行。

平時和期中考試的成績都非常好，說明孩子在學習中基礎方面還不錯，在一模、二模中成績下浮也是很常見的。造成這個問題的原因有很多，因為緊張，壓力大而影響了發揮，這是很多同學都會提到的，當然了可以作為一種原因，但是絕不能作為主要原因。我們要深挖緊張背後所隱藏的原因。

在大的考試中，緊張是很正常的，特別是很多的學校會把模考成績作為以後本校升學的依據，那麼每一次模考都可能會對之後的升學造成很大的影響，在這個時候沒有多少人能真正保持穩定的。另一方面，模考的題目和平時不太一樣，綜合性也強了很多，新的題型難免會給孩子造成心理上的壓力。

模考的試卷都是按照中考真題的題型和知識點來擬定的，所考察的知識點、題型的重點和難點都與中考題目有比較高的貼合度。一般在一模是很多的學校的複習還沒有完全結束，有的題目的解題思路和方法還沒有涉及到，特別是一些綜合性題目的解題和思路和方法，學生還沒有理解和掌握，甚至是之前還沒有接觸到，那麼在考試中發揮失常也是在情理之中的了，一般一模二模的成績都不會太理想，隨著複習的深入，成績一般會逐步上升。

模考的目的就是讓學生熟悉題型和認清自己的學習情況，重點是查漏補缺，為之後的複習提供方向和目標。所以在模考結束後，關鍵是分析試卷，分析題目的特徵，找到考試的重難點，需要把重點放在自己有問題的題目上，首先是把重點放在自己似懂非懂、模稜兩可的題目，這類的題目是必須要首先去克服的，尋找到其對應的考點，常用的解題思路和方法，然後再多去尋找幾道相關的題目來練習。

在做題中一定要把每一道題目分析和理解透徹，特別是在理科中，基本上每道題目都固定這一個考點，我們需要做的是逐道分析和攻克，如果能在每次的模考後都能及時去複習和鞏固，每次都能攻克幾個知識點和考點，那麼成績就會逐步提升。一般來說，在第四次模考後成績就會逐步穩定，甚至就可以決定了之後的中考成績，當然也不一定，在正式中考前，我們需要做的就是不斷努力，不斷去複習和總結，找到自己的知識漏洞、薄弱環節和思維誤區，然後不斷去彌補和攻克，爭取同樣的錯誤下次不再出現，那我們的成績就會越來越好。

在每次的模考後，當孩子的成績不理想時，孩子的內心肯定也是比較急躁的，這個時候家長該多一些陪伴和鼓勵，帶著孩子一起去分析試卷，制定下一階段的複習方案，給孩子足夠的幫助和鼓勵。

我就告訴你一點，一模的成績最真實。作為家長你現在要做的就是調節孩子的情緒，找一些歷屆不是很難的題讓他提升自信心。

以我多年的教學經驗來看，孩子的基礎不牢固，掌握的知識有很大漏洞，知識應用似是而非，說簡單點，順手的話能多考點，不順手感覺都很難～這種情況下，單單緊張是沒有用的，需要靜下心重新出發，穩住心態，步步為營，把知識再重新捋一遍，做到心中有數，要搞懂所以然，加油吧，時間還有，努力就有機會，疏導心態很重要，不到最後一刻，一切皆有可能！加油～

出現目前的局面，說是緊張，可能有這方面的原因，但應該不是主要原因，還有可能是以下原因：

1）近期複習存在問題

經過一段時間的複習之後，到了一模二模過了的階段，有些孩子的成績會有一個提升，到最後還會有黑馬出現。

您的孩子成績原本非常好，卻出現了很大下浮，說明孩子近期的學習沒有取得成效，可能在複習過程中存在問題，您應該和孩子一起好好找找原因。

2）壓力大，心事重

中考前期的孩子，不僅忙累，而且面對著激烈的競爭，壓力很大。要是再有別的什麼心事，影響到情緒的穩定，就會導致考試發揮失常。

家長要多多關注孩子的情緒變化，多開導孩子，為孩子營造一個溫馨舒暢的家庭環境。

3）成績的真實性

按常理來說，您的孩子平時和期中考試都非常好，不該連續兩次模考都成績下滑，而且是下滑很大。

孩子說的理由有些牽強。因為經過了這麼多年的學習，也經歷了大小無數次的考試，單單因為緊張，就導致如此大的下滑，可能性不大。

所以，還有一種可能是模考成績的真實性問題。

一位家長曾經說過這樣一件事：某些培訓機構為了提高競爭力，吸引更多的生源，會想辦法拿到部分模考試題，提前讓自己學校的學生先做一些題，這樣在模考中他們就會佔優勢，排名比較靠前，而那些沒有在這些機構補習的孩子自然是要吃虧，直接表現就是成績下滑。

不過，這種可能性很小，只是極個別的事情，這裡只是讓您做個參考。

您的孩子平時成績優異，卻連續兩次模考失利，而且是非常大的下滑，我個人感覺這很不正常。

成績有個起伏，這很正常，以你孩子平時的實力，到了最後的總複習階段偶爾出現下滑也可以理解，但是連續下滑，而且是大幅度下滑，應該是存在不小的問題，建議您可以這麼做試一試：

1）直接跟老師溝通

老師對孩子們的情況都非常瞭解，也很專業。您可以去找老師談一談，看看他們怎麼說，他們認為問題的原因在哪裡。

2）多鼓勵，多幫助

相信孩子自己也對目前的狀況感到難過。做家長的就是再著急上火，也不要過多的在孩子面前表現出來，要沉住氣，多多鼓勵孩子，幫助孩子調整心態，度過這個難關。

3）補弱科

看總成績排名，會清晰地看到哪些是孩子的弱項，抓緊時間把這些薄弱科目補上去。以孩子成績不錯的底子應該問題不大。

4）好好跟孩子溝通一下

不管是哪種原因，家長都要和孩子一起面對，想辦法，做努力，和孩子一起克服困難。

一模二模剛過，孩子過去的成績又是非常好，所以您不必太著急，只要找到問題所在，並積極改進，還是有提升空間的。希望孩子能在三模中取得好成績，加油！

從題主的敘述中可以看出，孩子平時成績可以，但是在關鍵考試時緊張，導致成績下滑。

出現這種情況，我覺得首先需要弄清其中的原因。不外乎以下兩點：

一是心理負擔過重，壓力大。中考是選拔性考試，適度的緊張、有壓力是正常的。但出現成績嚴重與平時不相符的情況，說明發揮失常，壓力過大。有可能是本人、父母的期望值過高，父母過度關注造成的。

二是逃避心理作祟。有些孩子聯想豐富，一想到將來可能出現某種無法接受的結果，他會本能地選擇逃避，不想面對這種結果。因而將成績不好的原因歸結為緊張。

中考日益臨近，所以家長有必要對症下藥，幫助孩子調整心態，做好準備：

學校對中考的重視不亞於家長，班主任、課任老師都在強調考試的重要性，有些學校甚至有課前演講，讓同學們堅定信心、考出理想的成績；班主任幾乎是每課必動員，給學生鼓勁。這無形中會給心理脆弱的人增加壓力。隨著中考的臨近，有些學校會有意降低壓力，緊張氣氛有所緩和。家長可以將孩子的情況及時彙報給老師，共同採取對策，家、校目標是一致的，都希望學生考出好成績。

有的家長比孩子還要緊張，這會加劇孩子的壓力。不管怎樣，家長都必須保持鎮靜、正常，不要做出一反常態的事情，比如：請假在家陪考、飲食改變、作息規律改變，這都會加劇孩子的緊張情緒。更重要的是，家長不要嘮叨，不要說一些毫無營養的勵志話，也不要說“盡力而為”之類的話，容易讓孩子誤會為放棄、很渣。

同齡人之間想法接近，彼此認同度高，他們有些不願跟父母分享的想法，卻願意跟好朋友訴說。因此，父母無法開解時，可以鼓勵孩子找好朋友溝通。我家孩子說，當初中考，每當他不開心、情緒低落時，跟好朋友在一起，哪怕玩一會兒，也會馬上變得輕鬆了。

據說，巧克力能緩解緊張情緒。不管是不是如此，重要考試之前，我都會給孩子準備一些巧克力，讓他在開考之前吃。這至少會給孩子一個心理暗示：吃了巧克力就不緊張了，於緩解緊張情緒有一定作用。

總之，中考之前保持心態穩定是非常關鍵的，家長要跟孩子一起進行調整，共同面對。祝考出滿意的成績，進入理想的學校！

找出原因。解決問題。

小考跟大考的試卷難易程度對比，看是不是試卷變難了再就是看看是不是孩子容易緊張，導致發揮失常，一般大型考試，不要給孩子太多壓力，也記得預防孩子的考試焦慮症，避免沒發揮出水平。

多跟孩子溝通，也可以跟老師談談，瞭解下，問題出在哪裡。如果是知識掌握不到位，就補習一下薄弱的環節。

中考一模是金，二模是銀，一模最體現自己的知識掌握情況，考的好的，並不代表你中考的成績就會好，考的差的也不能否定中考一定差，話說回來，一模二模體驗是自己的知識面和心理素質，能及時發現兩模中自己存在的知識難點要及時處理加強，這樣才是王道，薄弱的環節扭轉過來才能更上一臺階。