跟心理醫生無關吧？你覺得這算是心理疾病嗎？性格使然吧～您可以去嘗試 多交些朋友，或者做一些演講或者聯歡活動類練習 增加自己公共社交能力的自信 ，完後再說為自己說話 ～你這麼問 感覺是 受了委屈，那具體問題也要具體分析～

自卑，故名思義，是自己睢不起自己，認為自己不如人，怕所說的話別人都不認可，而且會被指責或反駁。

其實這種心理是不需要看心理醫生的。其主要原因是不大膽，顧慮重重。

首先不要把別人看得太重、太了不起、太尊貴。這是主要因素。不管他是富翁還是上司，也不管他是長輩還是高官。你看他都是一個人，“人”。人都是筋骨血肉、毛髮所組成，他都和我們一樣，只要說話講禮貌，不說傷害人的話就可以大膽說，自己受到傷害或侮辱、嘲諷時要大膽反駁或講清道理，維護好自己的尊嚴就可以了。

主要是不要迷信別人比自已強。其實再了不起的人也有他的弱點。

準確的說，應該是看心理諮詢師，因為心理醫生主要是針對精神問題的，而心理諮詢師則是透過心理輔導幫助有心理問題或心理困擾的正常人。自卑包括兩個因素，一是追求完美，對自己不認可，覺得自己不優秀不如別人；二是能力有限，不能準確的表達自己的感受與想法，或缺乏完成任務的能力。第一個因素可以透過心理輔導來解決，學會接納自己的缺陷與不足，找到自己的優勢，重構信心繫統。然後在心理諮詢師的鼓勵或支援下，進行適當的表達訓練，掌握溝通交流的技巧，進一步強化信心繫統，使表達能力與信心相匹配，才能真正解決自卑的問題。

看心裡醫生沒有用的，你要知道自卑的原因，人一出生為什麼那麼自信，看到什麼拿什麼，想到什麼說什麼，想哭就哭，想鬧就鬧，想拉屎就拉屎，想拉尿就拉屎，在多人看到了也不會害羞，為什麼長大後就害羞了呢，膽小了呢，害怕了呢，成長過程發生了什麼，什麼導致了越長大越不自信呢，是不是社會的一些觀念，是不是因為有了我的概念，舉個例子你兩三歲的時候當著大家的面拉尿，你不會害羞，但是越長越大，在成長過程中，你的父母，老師…………，是不是會告訴你在人多的地方拉尿是一件不文明的事，是羞恥的，不好的事情………，慢慢的印在你的腦袋裡，慢慢的你就不敢在人多的地方拉尿了，這就是一件非常自信的事情，慢慢的變成了不自信的過程