根據我自己的經驗要做好兩類準備：

一、要正確認識自己所得的病，腎病一般是不會完全根治的，即使指標正常了，一旦條件具備還有可能復發。要做好持久戰的心理準備。

由於腎臟比較強的代償能力，只有一個腎功能的情況下，如果保護的好，終身也不會滑落到透析的境況。所以需要生活上更加嚴格要求自己。

二、生活的調理

1、定期複查，需要醫生根據病情變化調理用藥。根據化驗報告去營養科諮詢飲食上的注意事項

2、定時服藥，早期會有三天打魚兩天曬網的情況發生，要引起重視。

3、根據營養科醫生建議禁食部分食物，忌菸忌酒

4調整作息時間，不要晚睡，最好23點前入睡。適當運動，可以快走，知道身上微出汗為止。

這是我多年對慢性腎病自我管理的總結，如有不當請指正。

由於生病的原因，慢性腎病病人的生活受到部分制約，這讓不少患者無法適從，不知道該怎麼去調理。其實，大部分慢性腎病患者的生活跟正常人並沒有太大差別。慢性腎病的生活調理還是有跡可尋的，下面就來跟大家說說：

1、體育運動

除了少部分嚴重水腫、嚴重心臟問題、嚴重貧血的腎友需要減少運動外，大部分的腎病患者還是鼓勵進行適當運動，這有助於腎病的康復。

運動方式自由選擇，走路、慢跑、游泳、騎車、跳舞等形式都可以，患者根據自己的體質、愛好開展鍛鍊。

運動前需要進行身體預熱，不要突然劇烈運動， 需要遵循量力而行、慢慢加大運動量、持之以恆的原則！

2、性生活

只要不是在病情急性期不穩定時，腎友們可以進行適當的性生活。

性生活的頻率每個人差異比較大，一般的原則是第二天精神飽滿就可以了。適度的性生活可以愉悅心情，增進伴侶之間的感情，快樂是最好的抵抗力增強劑，對維護心理健康是非常必要的。

3、可以生育兒女嗎？

在這，需要提醒各位備孕的女性患者，備孕一定要跟專業的腎內科醫生進行身體評估後在進行備孕，不可冒險懷孕，否則，易導致疾病惡化和懷孕失敗。

4、可以參加工作嗎？

一旦病情穩定後，大部分的工作，我們的腎友們可以和正常人一樣勝任！但不建議腎友從事需要熬夜、作息紊亂的工作。

熬夜、作息紊亂的工作對普通人健康也不利，腎友更需要注意，保證每晚7-8小時充足的睡眠、11點之前上床睡覺，規律作息，不能過度勞累。