當然可以，這是很顯然的。而且乒乓球屬於最能鍛調節視力的運動之一哦。

1、在打乒乓球的過程中，眼睛的瞳距會隨著乒乓球體的來回遠近而不斷調節距離，這樣能夠緩解眼部疲勞和不適感，讓人眼睛瞬間感覺舒服清爽很多。

2、打乒乓球時，雙眼往往需要緊盯乒乓球的移動，而乒乓球的旋轉變化、遠近距離高頻度轉換最為強烈，所以在不經意間就能鍛鍊眼部肌肉、使眼部的血液迴圈更為流暢。

3、一般人剛剛發現自己眼睛看遠處時出現模糊現象，並不是你已經真的近視了，那時你只是假性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加出現的現象，表現為視物模糊不清。這種情況不僅能夠依靠針灸、藥物等治療，最重要的便是透過合理調節用眼恢復正常狀態。打乒乓球恰恰能夠達到這個目的，睫狀肌和眼球外肌能在打球過程中不斷收縮和擴張，從而提高視力。

4、《西遊記》中的孫悟空擁有一雙火眼真睛，我們看劇時會發現六小齡童先生表演的也是活靈活現，原來他在接受採訪時曾經揭秘說自己眼神是靠看別人打乒乓球才鍛煉出來的。這樣看來，看乒乓球還能使得眼睛更加明亮清澈，這對於很多眼睛無神的人而言可是發現了一片新天地啊。

總之，乒乓球這項運動對眼睛絕對有好處，且無論是打乒乓球還是看乒乓球都對舒緩眼睛疲勞、改善近視情況、增加眼睛的清澈明亮度都有很大益處。還等什麼，趕緊出門打球去吧。

答案顯然是肯定的。

乒乓球運動對於選手眼部肌肉的鍛鍊效果非常明顯。前幾天恰好給國二女隊的小隊員們做了一些測試，其中在視力測試方面，年齡跨度從14到24歲的五十多名受試者中，裸眼視力低於1.0的不到五人，相比於同年齡段的學生動輒六七成以上的近視率，差異極為顯著。

事實上，除了能夠鍛鍊眼部肌肉、降低近視的可能性之外，乒乓球運動更能有效的鍛鍊手眼協調、手腳協調、腰腿協調能力，並且隨著水平的提高，學會使用核心力量發力完成動作以及保持身體平衡等方法，有助於在運動和生活方面觸類旁通，舉一反三。

打乒乓球非常鍛鍊眼睛，可以說是對眼睛最有好處的運動之一。

舉三個例子：

1、我以前的工作需要天天面對電腦，眼睛很疲勞，做眼保健操、點眼藥水都不太好使。自從堅持每天中午打乒乓球，眼睛清爽多了，不感覺疲勞，近視程度也有所減輕。

2、我身邊很多五、六十歲的球友眼睛都不花，都是常年堅持打球的結果。反之沒有打乒乓球的朋友到了這個年齡大部分都有老花眼。

在打乒乓球時眼睛盯球運動過程中，眼睫狀肌和眼球外肌不斷地收縮和舒張，促進眼球組織血液迴圈，能有效改善睫狀肌調節功能。對眼睛非常有好處。

乒乓球運動對場地要求小，沒有身體對搞，運動量適中，能全面鍛鍊肢體、心肺、反應、靈敏以及協調性，是最適合各年齡段人們鍛鍊的體育專案。

乒乓球運動對眼睛健康很有幫助的。

舉個例子：梅蘭芳先生上了年紀後，在上海，為了鍛鍊眼神，採用兩種方法：一是每天早晨在陽臺上盯飛翔的鴿子；另一種方法就是打乒乓球，保護眼睛健康，保持眼睛的神采。從科學的角度看：打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液迴圈，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防、緩解近視的作用。

那是肯定的了，乒乓球那麼小，又那麼靈動，打好球得盯球很緊，眼部調節會很多，遠近、左右、上下，可以充分運動眼睛！

近視的成因是調節眼球焦距的肌肉由於長時間處於同一個緊張狀態，無法放鬆或收緊，從而失去調節能力，造成調焦不準確。打乒乓球對調節視力的好處就是鍛鍊這些肌肉，發到收放自如，視力自然就好了。