每天清楚地知道自己要做什麼，該做什麼，有計劃，有目的，有側重的安排好自己的學習任務，學會適當的休息，保持一顆堅持向上而又不好高騖遠的心態，每週最好進行對一週學習的總結與反思，整理好自己易錯常考的錯題，合理利用時間再進行必要強度的刷題。

今天距離高考還有81天，隨著清脆的鬧鈴聲響起，高三黨小朱沒有任何拖沓的就起床洗漱，這時候家裡的電子錶剛剛五點十分，五分鐘洗漱完畢，拿起昨天晚上寫好的十個英語單詞和一段需要背誦的詩詞就站在門口低頭背誦，過了十分鐘左右，收起資料開始慢跑，他深知如果想保持良好的學習效率，那健康的身體是就是革命的本錢。二十分鐘的運動讓小朱活力滿滿，回到家裡吃朱媽媽做好的營養早餐，一個雞蛋餅加一碗小米粥。吃罷，小朱回到只有自己的房間裡，這裡只有一張桌子和滿滿的而又擺放很有序的學習資料，坐下之後望著對面牆上貼的“比你優秀的人甚至比你更努力”的標語，深呼了一口氣，小朱開始了一天的學習。

小朱看了一眼昨天晚上臨睡前寫好的今日學習計劃，上午繼續進行二輪複習的收尾，從課本到專題再到筆記本，小朱忙的不可開交，但是井井有條，一不注意十二點的鐘聲已經響起了，小朱捋了捋一上午的收穫，超額完成任務。活動活動脖子，按摩按摩眼睛，走出房間發現朱媽媽和朱爸爸已經在等他吃飯了，吃過午飯，一邊在客廳裡一圈一圈溜達消食一邊拿起早上沒有背好的資料背誦，不一會睏意十足，便躺床上小憩了二十分鐘。

起床繼續學習，下午的任務是做套卷，按照高考的標準時間小朱完成了一套理綜卷子，自己對照答案給自己得出了成績。看著比較理想的成績小朱露出了久違的笑容，不一會隨後眉頭一皺，小朱開始從頭到尾分析自己的錯題，拿出錯題本、筆記本一點一點積累。不知不覺，天色漸漸暗了下來，草草吃過晚飯，小朱按照自己的計劃回顧自己之前的錯題和做英語訓練交替進行，一直持續到十點，小朱有些疲憊了，靜了一會兒後，寫下了明天的計劃和明早需要背誦的知識，收拾了一下桌子後就洗了洗腳和臉，和爸爸媽媽說了聲晚安就躺下睡了。在夢裡，小朱還在算一道一直沒有解決的數學難題，急得小朱吧嗒了一下嘴又翻了個身，繼續熟睡。

嗯，這就是高三複習最好的狀態！

我認為，是那種願意從頭再來的，狀態最好。

我自己曾經的成績好不了哪裡去，除了擅長的化學。但後來還是考上了一所自己喜歡的大學。

我就是那種一夜之間突然醒悟的人，就是突然覺得我還想繼續讀書，我不想出去打工，很丟臉！

所以，後來的我，每天5點起來，自己去操場跑步，背單詞，背古詩。其他的課外時間也是一樣和小姐妹玩鬧，甚至玩得更瘋。因為下課瘋了，上課就會有更多的精力和老師互懟，其實為了不讓自己睡覺。

廣州二模的時候，我的成績，驚豔了所有人。

5月7號，是我們開始自行復習的時候。我就是用了一個月，把以前不懂的不想懂的，都認認真真過了一遍。

其實，哪裡有什麼最好的狀態，只要心中有目標，一切付諸於行動，就已經是給自己最好的交代啦。

作為一名高三老師，我想以曾經班裡的一個同學為例來說明高三複習最好的狀態是不驕不躁，無懼無畏，心如止水。

十幾年前帶高三時，我們班裡曾有個男生成績很不穩定。一模考試的時候，他沒有考好。從班裡的第十名退到了30多名。

班主任一氣之下，把他調到了最後一排。最後一排都是不認真學習的學生。他們不僅上課喜歡說話，而且自習課更是群魔亂舞。

但是這位男生一直埋頭做自己的事情，從不搭理周圍的學生。即使有同學挑釁，他也無動於衷。

每次看到他在那裡安安靜靜地刻苦學習，我都很心疼。

有一次我把他叫到辦公室，告訴他，我可以跟他班主任申請一下，把他調到教室前面去。

當時我還曾為這個男生捏了一把汗，畢竟當時高考還有兩個月左右的時間。

但事實證明，我的擔心是多餘的。他每天旁若無人的大聲朗讀，上課依舊是舉手最積極的那個。

更難能可貴的是，從他的臉上看到的依然是Sunny樂觀的笑容。

那年高考，他以優異的成績考上了西南政法大學，現在在一個法院當廳長。

後來我曾問他是什麼樣的動力讓他能做到心如止水。他笑著說:“目標明確，我的目標就是一定要當一個優秀的法官。”

當你有了堅定明確的目標，任何困難都阻擋不了你。所以，當你明確目標後，一定要調整好心態，無懼無畏，心如止水。

最後希望每一個高三的學生都能在高考中金榜題名。

準備工作：

1，列好知識考點清單；

2，給自己在每一個知識點上打分，最好是測評之後再打分；

3，算好日期，每個薄弱點需要至少4次滾動學習與複習，根據這個定個計劃；

行動計劃：

1，迅速對知識點清單裡的內容進行基礎掃盲（基本概念，公式，推導性質，基礎題型等等）；

2，進入專題訓練，花一個集中的時間，透過問老師，查資料等打磨你的這個薄弱知識；

3，再次測評，看看是否有了“感覺”；

綜合運用：

1，做好前兩個階段；

2，做綜合題型，不要著急做題，而是用上面的知識清單去分析你的題目。

做好以上，剩下的悟性會開啟，祝高考順利！

最好的狀態我認為是:

1、自己想學，只有自己想學，學習的效率才會高。

2、能及時和老師交流，知道自己的不足，該從什麼地方開始學，哪些知識掌握到什麼程度。3、每天有嚴格的作息時間，學習是一個重複的過程，只有每天都堅持，才能有明顯效果。

4、心中有明確的目標，最簡單就是明白自己要考什麼樣的大學。

你好，應該是：遊刃有餘、如魚得水、心中有丘壑，知己知彼，才有可能志在必得！

但要想達到這種最佳狀態，高一和高二要做好以下二點：

一、遊刃有餘

高一夯實基礎，從心態和具體的學業，跟上學校老師節奏，將初中到高中的過渡期縮短至最少程度，最根本辦法：務實、發現問題解決問題，執行能力！發揮自己的主觀能動性，變以前的被動學習為主動的學習！才能在高一遊刃有餘完成學業

二、如魚得水

高二拔高階段，是整個高中學習最吃緊的關鍵時刻，猶如爬坡，一旦鬆懈了，直接影響高三的學習和總複習，進而影響高考分數。

具體到每一科，每一天課前預習、課後鞏固和查漏補缺，一定要多留意錯題和不明白的地方，多請教師長，錯題本是必備的利器。

重點課文和各種大小考，一定要多反問自己:懂了麼？不懂一定尋求幫助，高二至關重要！

三、勢在必得

如果前面兩點完成的不錯，那到了高三，別的不說，至少：心中有丘壑：開啟語數外，看著目錄，不看後面的內容，也可以在大腦裡像放電影一樣(visualization)過一遍。如果大腦是漿糊狀態，一定用紅色記號筆做好標識，務必透過請教老師，自己反覆閱讀以及參考輔導書，來不得半點虛假。

到了高三刷題階段，能夠坐懷不亂，沉浸在題海中，不斷解題，糾錯，再反覆、反覆、反覆到滾瓜爛熟為止。

以前中學的化學老師曾說過…：中學越往後學，是把書越讀越薄的過程，最後，知識全部都已吸收到大腦中，然後才能勢在必得！

這就是最佳的狀態。

有充足的休息時間，早起早睡，不用熬夜

營養均衡，三餐正常，不要求大補

精神愉悅，有時間看看課外書，聽聽音樂，滿足自身的興趣

有運動時間

為什麼說是最為理想的狀態呢，因為一般的學員是達不到這些情況的，所以我們的教育應該有一些思考，而不是一代一代的轉播，一屆一屆的認為高考就應該是這樣的！是什麼樣呢？熬燈夜戰，刷題無休止，營養缺乏，停止自身的興趣愛好......

試問，回憶高三的生活我們想說的最多的詞語是什麼呢？

這位同學，你好！疫情還未結束，我作為一名老師，特別理解你們因疫情而被困在家複習備戰高考的心情。我認為，高三複習最好的狀態是這樣的

高考對每個人來說，都是至關重要的一步，也是邁向人生中另一個階段的起點，你們埋頭苦讀十幾年，將要在這一刻收穫戰果。競爭是激烈的，也是是殘酷的，但是我仍然希望你們擺正心態，緊張不慌張。

離高考的日子越來越近了，你或許會發現，要複習的知識點還有很多，要做的題怎麼也做不完，那怎麼辦呢？我建議你們根據自身學習情況制定一個複習計劃，每天按照計劃複習，這樣才能做到忙而不亂。

疫情還未結束，全華人民都在經歷著一場前所未有的考驗。你們是新時代的青年，將來你們擔負著建設祖國的重任，寒窗苦讀十幾載，你們的身上也承載著父母親人對你們深切的期望。所以，我希望你們懂事、嚴格自律，不放縱自己，按時學習，按時作息，堅決不在網路遊戲上浪費人生。

我相信很多同學基礎很好，你們聰明自信，從小到大學習成績遙遙領先，但是老師仍然希望你們腳踏實地，認真複習，自信但不自負。

我希望每位同學都有自己的目標，每天能夠為這個目標去努力，否則你複習起來將像無頭蒼蠅一樣茫然無措。

高考是一場嚴峻的考驗，我希望每位同學都能夠根據自己的能力，樂觀理性地確定自己的目標，不好高騖遠。高考雖重要，但是路也有千萬條。不管結果將會怎樣，只要勇於去挑戰成功，也敢於擔當，就能做到青春無悔！

我是師友同行，一名普通的老師。亦師亦友，與您同行。願與您一起探討孩子的教育、學習，共同成長，共同進步！

進入四、五月份，由於高考的日益臨近，許多考試的身心都會隨著高考壓力的增大而發生一些微妙的變化，調整好了，會以一種積極的狀態去迎接高考，但如果處理不當，也會影響高考的正常發揮。那麼，廣大考生最好的備考狀態是什麼樣子呢？

01 相信自己，以自信的心態備考

高考，說到底是由平時的學習水平決定的，所以，只要我們平時的學習和複習做到了，勤奮認真，該掌握的知識都掌握好了，一定是能夠適應高考，並取得自己應有的好成績的。始終相信自己是優秀的，經常給自己這方面的心理暗示，努力使自己處於一種積極的備考心態。因為有研究證明，一個人在辦一件事情的時候，如果他相信自己一定能成功，其取得成功的機率遠遠大於不相信自己成能夠成功的人。

02 能夠正確對待模考，輕看分數，重在發現解決問題。

最後階段的模擬考試，對於鞏固知識，提高應試能力是非常必要的。對自己的模擬考試的成績不是很在意，即使成績不理想，也不會思想消極。不對分數過於看重，沒有使自己背上“想贏怕輸”的思想包袱。自己嚐嚐這樣想：如果考的成績好，說明這一段的複習方向是正確的，要在這個基礎上繼續努力；如果成績不理想，恰好暴露出自己的問題，就需要及時解決，避免在高考中犯類似的錯誤

03 能夠加強營養，適當進行體育鍛煉，保證正常休息

最後階段的複習，緊張而枯燥，每天保持適度的體育鍛煉，也保證有充沛的體力和良好的狀態。運動不過量，經常進行一些比較適合的運動方式有，如慢跑、散步等等。對於較大運動量的體育運動，比如足球、籃球等，在這個時期沒有進行這些運動，因為這些運動體力消耗量比較大，恢復的週期也長，對緊張的複習不利。

在最後的階段，加強營養。不是每天要大魚大肉，而是合理搭配。這個階段，能夠多攝入一些魚類，瘦肉，花生等，多色攝入一些綠色的蔬菜，牛奶，雞蛋等。

沒有為了儘快提高自己的成績，而發揚“拼命”精神，白天刻苦學習，晚上還開夜車到後半夜的壞習慣。沒有使自己陷入疲憊的狀態，即使是在最緊張的時期，最少也要保證7個小時的睡眠時間，中午也儘量稍事休息。

04 於為細處做準備

對於知識的學習考試的各個環節，在平時複習中注意細節，知道自己在哪些問題上還有漏洞，把這些問題都一一處理妥當。同時，養成考前細心準備的習慣。

總之，十年磨寶劍，今朝試鋒芒。讓我們面帶微笑，懷自信的備考，沉著自信第走進高考的考場，去實現自己的大學夢想。