親身經歷，現在眼睛度數還在漲，用眼很重要，但現在電子產品太多，不好控制。

青少年，最好的保護就是減少看電子產品的時間，合理利用。學習時要注意勞逸結合，姿勢保持，不然近視會越來越多。

保持好的坐姿和距離，減少看電子產品的時間和間隔，是避免近視最好的方法。

青少年保護眼睛的方法很多，某度上一搜一大把，還有宣傳轉轉眼睛、做做操就能降低近視度數的，但這些都不可信。除去遺傳因素外，我認為青少年主動保護眼睛的方法總結就1句話：避免長時間近距離用眼。

2018年國家釋出的近視防治指南就很明確的介紹了“近視的影響因素及預防”

1、近距離工作：近距離工作被公認為是影響近視發生發展的危險因素，與近視的發展呈正相關。除了近距離工作的總量外，近距離工作持續時間（＞45分鐘）、閱讀距離近（＜33釐米）等也是近視的重要危險因素。

2、戶外活動：戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關，是近視的一種保護因素。因此，提倡在學齡前如幼兒園時期就開始增加戶外活動時間，有條件的地方鼓勵每天增加戶外活動1小時。

3、讀寫習慣：不良讀寫習慣是近視的危險因素。寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2釐米）的青少年近視患病率較高。應培養良好的讀寫習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3釐米）、胸部離桌子一拳（6～7釐米），書本離眼一尺（33釐米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。

4、採光照明：讀寫應在採光良好、照明充足的環境中進行，桌面的平均照度值不應低於300勒克斯（lux），並結合工作類別和閱讀字型大小進行調整，以避免眩光和視疲勞等。

5、眼保健操：眼保健操可讓眼睛放鬆。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以減少調節遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助於控制近視。

6、其他：近視發生發展的其他環境因素可能還包括營養、睡眠時間、微量元素、電子產品的使用等。

孩子近視後還是要及時配戴合適的框架眼鏡，如果近視度數發展較快必須要到醫院就診，選擇合適的方法進行防控。RGP鏡片、角膜塑形鏡、低濃度阿托品等等；