1.要認識學生的現狀，瞭解學生需要什麼

2.開展自律教育，組織實踐活動

3.利用榜樣的力量，培養自律能力

4.制定目標管理，督促學生自律

5.加強自我分析與評價，鞏固自律能力

如何才能培養學生的自律性呢？

1.給學生定下一定之規，按要求執行

2.給學生採取獎勵表揚。

3.養成良好習慣，完成之後按時打卡。

4.教師與家長共同督促。

5.同學激勵，共同促進。

6.自我試行，看效果，並作補充完善。

一、制定目標，獎勵

1. 延遲滿足

心理學實驗已經表明，自我控制能力最早出現在寶寶6～12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期。所以，從孩子很小時家長就要有這種意識，不要總在第一時間滿足孩子的願望，適當延遲滿足孩子慾望的時間。也不要讓孩子想要什麼就能得到什麼，注意培養寶寶抵制誘惑、剋制自己的能力。

輔助：在優力優兒童自律表獎勵裡面寫上寶寶想要的東西，只要每天按時完成就標記上小星星。

1. 時間管理

孩子想看電視、上網玩遊戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當“懲罰”，可以減少玩的次數或減少下次玩的時間，讓孩子為自己的“違約”付出代價。

三、及時獎勵

1、以身作則

父母也需要把自己工作或家庭的事情做上去，和孩子一起進行自律。

在兒童自律表第二欄寫上父母需要每天做到的事情，例如：鍛鍊身體，陪孩子玩等等。

父母需要以身作則，給孩子做一個好榜樣。

輔助：整月孩子都按時的完成後，父母就要給予孩子及時的獎勵。不能找藉口不獎勵。

培養自律性的重要性:

1，加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀。

2，提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物。

3，穩定情緒。用合理發洩方式、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。

4，要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5，要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並透過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去。

6，要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗。

加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確...

提高文化素養。一般來說,一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人...

穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來...

要強化自我意識。遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷。要徹底...

自律是一種發自真心的自覺。如果想要透過制定計劃來實現，那我們總會有一種經歷，制定了特別詳細的計劃，但是堅持不到2天就會被特別的情況打亂陣腳，之後半途而費！

雖然計劃有很大的弊端，但是計劃還是要制定的，不過不必過於詳細，然後循序漸進，每週完成2-3天，然後堅持一段時間，總結心得，收穫總會讓人欣喜。然後每週完成4-5天，再堅持一段時間，讓自律變成一種習慣，利用慣性，一鼓作氣的去完成自己的自律計劃。這樣做是比較好的。我們大可不必為了過程中偶爾的失誤而洩氣，從而影響計劃的進行。一點一滴的進步足可以讓我們有堅定的信心去完成自律！

首先家長問這個問題，應該是覺得孩子不自律。那我們就要找到不自律的原因。以下提供幾種不自律的可能性：

1,孩子學習成績差。孩子成績差，對學習自然不感興趣，不感興趣自然會表現出不自律。對於這種情況，我們要降低對孩子成績的要求，要求太高，孩子覺得太難就會放棄。另外我們還要鼓勵他建立好的學習態度，告訴他，態度比成績重要，每次進步一點點就好。

2,家長逼的太緊。小學時逼一逼會有暫時的效果，到初中了孩子就會反抗了。他反抗的方式是，你越逼我越不願意。對於這種情況，家長多采取引導的方式，讓孩子感覺是自己在做決定。有時想跟孩子說的話，可以選擇跟孩子爸爸聊天的方式，故意讓孩子聽到，這樣孩子聽的會比較認真。

我們想改善孩子，多從自己上找原因，因為想改變一個人非常難，影響一個人會簡單點。

初中生生理和心理都逐漸進入成熟期，這時要想改變孩子，一定要和他建立平等的溝通關係，平等的家庭規則。可以採用以下三步幫助孩子做出改變：

一、在此基礎之上，首先要做的是立規矩。

既然平等，就要雙方共同立規矩，孩子的規矩要立，家長的規矩也要立。比如家長應該立的規矩：不能動手打孩子，不能辱罵侮辱孩子，不能當孩子面長時間擺弄手機等。所有的規則建立，都要雙方同意，可以採用合同簽字蓋章的方式增加儀式感。

所有規則不是一成不變的，在雙方友好協商同意下，每週或月進行調整，增項減項。

二、 其次要做的，互相遵守規矩。

教育孩子絕不只是口頭講講就管用的，以身作則尤為重要。要時刻強調規則的重要性，並帶頭遵守。如果你希望孩子能按時讀書寫作業，你就應該也按時讀書或者運動，而不是在孩子讀書的時候你在玩遊戲。如果你希望孩子堅持鍛鍊，那你就應該按時陪孩子一塊練出個好身體，而不是挺個大肚腩看著孩子流汗。

三、既然有規矩，就一定要有獎有罰。

獎罰目標一定是提前雙方商量好並明確同意的。獎罰應該具有關聯性，比如因為學習的處罰，還要與學習有關，而不要學習沒達到目標不能旅遊這樣的處罰。

最嚴厲的處罰可以是體罰，但不能一犯錯就體罰，可以是三次，五次後選擇體罰。

體罰也要講方法，不要隨便拳腳相加，可以做一個專用打手板的戒尺，上書體罰規則，觸犯規則後使用。

教育孩子要循序漸進，不可操之過急，適當的允許孩子耍些小聰明，獎多於罰，逐漸完善規則內容，相信你一定可以幫孩子養成必須的生活和學習習慣。

每個孩子都是不同的，又都是相同的。

不同的是，每個孩子都有自己的天性、愛好、脾氣。相同的是，每個孩子在人生的某一階段都具有某一階段的特徵。

針對如何提高初中生自律性這個問題，要從以上同和不同的兩個角度去解決。

1.針對這個年齡段孩子的共同特點尋找解決方法

初中階段的孩子對於新鮮的事務抱有強烈好奇心，喜歡挑戰，同時又帶有些許的叛逆心態。

因此可以將孩子的學習或者生活方面的任務具體化，然後改變形式，增加挑戰性，提升孩子自主決定權，例如作業問題，可以讓孩子自由制定每日的計劃，但要提前規定好，每天的時間怎麼分配都行，但必須包含寫作業時間，其它時間讓孩子自由決定做什麼。這麼做的主要意義在於培養孩子制定計劃、執行計劃的習慣，習慣的養成是自律性培養的重要方式。

同時注意，要給孩子選擇的權力，而不是直接告訴孩子一個答案，讓他/她必須嚴格照辦。

2.針對孩子個體的差異去解決

每個孩子都有自己的個性，因此要督促孩子養成自律性，作為督促的人，您必須首先要了解您的孩子，孩子有什麼喜好，孩子在什麼情況下最容易聽得進去話，孩子最反感什麼，孩子最喜歡什麼方式的溝通，這些都需要你足夠的瞭解你的孩子，瞭解之後，再講上面第一部分提到的方式方法變通地用在您的孩子身上。

在自律性的養成上，家長也不可能操之過急，從一點一滴的小事逐步培養孩子的守時、守信的良好習慣才是關鍵。只有行程營造良好的家庭氛圍、良好的親子關係，才是自律性養成的前提。

學生的自律性不是短時間內形成的，初高中學生有了自己的思想意識，所以需要學校和家長共同努力，可以從以下幾個方面著手:

家長需要做的:

1.和還是時常聊天，瞭解孩子的內心動向，及時和老師溝通。

2.答應孩子的事，一定做到。所以在給孩子許諾時，家長要考慮成熟。這樣家長讓孩子做某事時，孩子才不會找藉口。

3.孩子在學習時，家長不能看電視、玩手機，可以找本自己喜歡的書看看，這是最好的教育方式。

4.孩子做事時，不可“指點”，孩子出現問題後，這時給他指出。並督促孩子再次完成。

5.當孩子出現“兩天打魚，三天曬網”時，家長最好不要大聲責罵孩子，多加引導。

6.讓孩子形成時間意識，做事學習要在規定時間內獨立完成。

學校方面:

1.學校打濃厚的學習氛圍。我們不妨看看河北衡水中學、石家莊精英中學、安徽六安毛坦廠中學學生的學習情況。

2.學校要有管理學生可行的規則，讓學生在規則內學習。

3.作為班主任，以身作則，在學校規則內嚴格要求學生，讓學生形成良好習慣。

4.作為任課老師，教書育人要結合，讓學生在規定時間內完成學習任務。

初高中學生的自律性的形成，是一場“持久戰”。

常言道：子不孝，父之過。教不嚴，師之惰。可見從古至今孩子的教育，都離不開家長和老師。

我覺得大致可以從以下幾點著手：

一、形成自律的輿論氛圍

二、開展實踐活動，進行自律教育

三、注意利用榜樣，培養自律能力

四、巧用期望效應，督促學生自律

五、加強自我分析與評價，鞏固自律能力

自律已經不是什麼新鮮詞了，說白了就是能夠自覺控制自己的情緒和行動，集中注意力去達成某個目標，而不受其他事情干擾的能力。說起來很簡單，要做到可太難了。

千萬不要輕易認為"兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。"就是自律，於是決定洗心革面，開始狠命學習，購買了全套輔導資料，起初倒是很認真學了一段時間，等到學期末卻發現還有三分之二的資料空白如新的。

某天突然覺得要努力學好英語，於是拼命背單詞，堅持一個星期後開始變成斷斷續續的背，再然後就又恢復原狀了。

像這樣憑一時頭腦發熱，就使盡全力去學習，很快就會陷入疲憊狀態。每天忙得團團轉，其實只是看上去很努力而已，熱情一旦消退，學習也就中斷了。

身邊總有這樣的學霸，看著他們並沒有熬夜做題，藝術、體育也在行，學的那麼輕鬆，成績卻好得很。

別隻看人家輕鬆愉快一面，還要看到人家上課是怎麼高度集中注意力，課後複習、做作業都是十分集中精神，不受外界任何干擾，使得他們的學習效率遠高於常人。

自律就是這樣，能分清主次，學習的時候專心致志，娛樂、運動的時候清空大腦，一身輕鬆。

提高自律需要結合自身情況，不能一味模仿別人。

1.在最好狀態的時間段做最重要的事。不要看到別人5點起床英語，你也跟著5點起床。你可能是夜貓型的人，總是在夜深人靜時精神亢奮，這時候做事情很容易集中注意力。認清自己興奮的時間段，把主要的學習任務安排在這個時間裡，精神渙散或疲勞時，做一些運動或娛樂方面的事。

2.計劃不要安排太多。不要熱血沸騰時制定很多計劃，這樣做往往堅持不下來，貪多嚼不爛。哪怕是一個小小的計劃，能夠長期堅持下去就很了不起了。

3.找你最擅長的學科，現在就開始行動，不要廢話。很多人都是懂了很多道理卻還是做不好手上的事，就是沒有去行動。不要想著等你學會怎麼自律才去自律，這就是廢話。現在開始，把你擅長的學科學好，你慢慢就變得自律，這種自律可以複製到其他學科。