我覺得可以，在做好自己的本職工作以後可以幹。從公司的角度看每個職位都可以體會一下，看看公司在基層管理有沒有漏洞，從公司職工的角度看，同事們就會覺得你好相處，性格隨和，就會放下戒備心 教你更多的東西，以後公司的業務上手就會快一些，公司領導就會認為你是很聰明的人，從而有助於以後在公司的待遇和升遷，從多方面考慮我覺得不是壞事。…

很高興回答你的問題！首先要搞清楚同事們讓你幹活，是出於什麼目的，這個你應該能做出分辨。搞清楚以後區別對待，故意指使你幹活的人，你一定要果斷拒絕。不用不好意思，都是出來工作的誰也不高誰一頭，誰也不比誰尊貴。我相信你拒絕他一次，讓他知道你不是一個任人擺佈的人，前提切記是乾淨利索的拒絕不要有任何猶豫，不要找任何藉口，你讓我乾的活不屬於我的工作我堅決不做。如果你用一些理由拒絕了他，他以後還會欺負你的，欺負人的人你得讓他知道“疼”，他才不會再來欺負你。另外一個如果同事們讓你幹活，是在有意的鍛鍊你，這個就另當別論了，一定自己做好分析。

性格可以內向但不可軟弱。

人老實但不要老實可欺。

你目前的問題不是性格內向，人老實的問題，而是性格軟弱，老實可欺。

其他同事與你平級，無權指揮你幹活。你可以理直氣壯地拒絕，怎麼成為問題了呢？

你認為“ 內心很煩，不好意思說”，其實不是不好意思而是不敢說。

建議你，加強意志品格修煉，讓自己內心強大起來，性格硬朗起來，敢於向亂指揮說不。

其實，處理這事並不難，你只要說出你的想法即可。沒人敢強迫你。你的拒絕佔理，你就該挺直腰桿，直接拒絕其他同事的亂指揮。

拒絕的態度堅決，語言委婉。既推脫了額外任務，又不影響同事關係是上策。對於一些不自覺，意圖把不合理的任務強加給你，不妨強硬地拒絕。因為這樣的同事你的委婉會被視為膽怯，不妨直來直去，讓對方知道你不是任人拿捏的軟柿子，知難而退。

如果遇到不知好歹，欺負人的同事，可以依靠好同事、領導、制度，合理維護自己的權益。

總之，不退讓，不躲避，性格上硬起來，拒絕其他同事的亂指揮，維護自己的正當利益。

第一：你可以償試問一下對方原因，是否真的需要你幫助，如果確實需要你幫助，而且又是在自己的能力範圍內，同事之前幫忙也是正常的，可以接受。

第二：只是因為事情麻煩不想做丟給你，這個時候就要學會拒絕，一味的接受只會讓對方變本加力，如果直接說“不”怕影響到同事間的關係，這個時候你需要委婉點說，比如說出自己的難處，同時可以誇獎一下對方，讓他心裡上舒服點。或者採用緩兵計，說出自己幾個花時間長的工作，讓對方心裡知道現在沒有時間幫忙。

⒈ 要正確認識後果

要認識到，這樣下去，結果你可能不想做別人眼裡的壞人，肯定做成了現實中的惡人。

⑴ 對於同事來說，時間長了，你的好心幫忙會被看成是理所當然。不只不會感激你，甚至會為了讓不感謝你有正當的藉口，就在你做的事上雞蛋裡頭挑骨頭，甚至還會四處詆譭、誹謗你。就更不用說大家習慣你做分外之事後你竟然偶爾拒絕了。

⑵ 對於上級來說，時間長了，會對你有看法。老做分外之事，難免影響你做分內之事的時間和精力，從而可能使得分內之事完成的質量會下降，這不只會影響你的業績，也會讓上級對你的人品和能力產生懷疑。

⑶ 對於自己來說，對心理和生活的作用會是負面的。比如心理上會導致鬱悶、焦慮、煩躁，生活上會受到時間和心情上的擠壓。

同事之所以總讓你幹活，有同事的問題，但是關鍵還是在於你自己的缺陷：

⑴ 道德觀念的束縛

道德觀念應該說是成就人，是使人成為卓越之人的自覺自願的動力源泉。但是如果片面地強調動機的高尚純正，不管外在和物件如何，道德觀念就會成為束縛個人才智的枷鎖，成為阻攔個人發展的障礙。像在同事總是讓你幹活，拒絕會覺得不好意思或者內疚，而不看事情合不合理就是因為不正確的道德觀念對自己的束縛的結果。

⑵ 溝通能力的欠缺

人的不好意思拒絕，也有因為怕應付不了拒絕的後果的，比如怕不好和同事再好好相處。

既然清楚了後果和原因，那麼相應的對策應該就好說了：

⑴ 關鍵是下定決心

克服軟弱心理，要知道，否定自己是最需要勇氣的，也是最容易反覆的。而且中途動搖往往不只不會成功，可能結果還更要差些，因此只要下定決心，就要堅持到底。

⑵ 學會找好拒絕的理由

只要理由說得過去，被拒絕的同事也就不能說什麼了。比如強調拒絕的客觀原因，千萬不能透露一星半點主觀願望的意思；比如強調是為對方考慮，是為了專案更好地完成；比如強調手頭有領導催得特急的事件等等。總之，就是讓他能夠感受到你的善意，讓他明白你的難處。

⑶ 必要時候要做好撕破臉的準備

如果同事做事還不至於沒有分寸，還不至於欺人太甚的話，你如果拒絕得沒有是他丟面子，甚至你還讓他掙得了面子，一般會還能夠較好地相處下去。如果碰上軟硬不吃，無賴無恥的人，那就做好和他撕破臉的準備。這樣的人，你就是委曲求全，也肯定會沒有好結果的。因為在他沒有止境地得隴望蜀、得寸進尺之下，總有一天會讓你忍無可忍的。

拒絕，在公司一定要學會拒絕，這點深有體會。17年剛入職一家國企，由於自身原因，跨了個專業，本著多幹多學的態度，無論誰有點事只要說一聲就會去幫忙，至今三年了，漸漸的發現不是那麼回事。第一、被人叫習慣了，慢慢的別人就會認為是理所當然。偶爾一次拒絕別人就會翻臉，認為你在耍大牌。第二、無法專心自己的那一部分專業，尤其是技術類的工作，慢慢的你就會發現你在本專業無法精通，但是別的專業你也不是大拿，所以有一技之長還是必須有的，能拒絕的一定要拒絕，專心自己的專業水平的提高。第三、你只是個爛好人，作為感謝只有一張好人卡，然後一笑而過。第四、對於領導提拔，或者投票大家肯定不會選你，你也不會走上領導職位，因為你已經習慣了被奴役的日子，想改掉需要時間或者甚至改不掉，所以你不具備領導的才能或者是說心術。一定要記住！開始拒絕的時候是痛苦的，慢慢的你就會發現大家漸漸的疏遠你，甚至孤立你，但是不要慌，時間久了又會重新接受你了。你看，人們就是這就麼賤，就是會這麼習慣，就是會拿捏你這麼一類老實人。一定要學會拒絕，但更要精進自己的專業知識和業務水平。對於自身內向的性格，建議你工作之餘如果還有多的時間，去商場兼職促銷員吧，或者發傳單（效果甚微），站出來大聲說出來，一定要相信自己，那就是邁出去的第一步。

在職的人有沒有見過這種新員工，剛剛來的時候穿得醜裡邋遢的，平平淡淡的，平常上班的也有。一但放假出去玩，我擦，帥得一批，簡直就是換了一個人一樣。這種人是什麼心理。是自信還是自卑還是自負。

學會拒絕，職場老實實人吃虧，有工作讓你做，有問題讓你抗！學會拒絕，不是自己的事情能不幹就不幹，是自己該做的要做好！

相信很多人都會建議你——“學會拒絕”，但是每個人的脾氣個性都是天生的，尤其是成年人，有些東西並不是一朝一夕就能改過來的。所以，一些別人很簡單的事，對於你可能就特別難。知易行難，就是這個理。如果說“拒絕”，讓你彆扭，也不必折騰自己。

之所以老實人被人欺，往往自身也是有需要加強的地方。業績好了，威望自然就高，一些雜事自然消失。多學習，讓自己忙起來，別“閒著”，不給懶人留機會。

換個角度看待這個事情，多做事，多進步，不計較，人緣好，時間長了，可能反而是一件好事。

可能，我說的這些不那麼積極。但是，真學會拒絕，你的感受也未必那麼如意，可能也有新的問題擾亂你。常言道，“強扭的瓜不甜”，“吃虧是福”，送你共勉。日子久了，回頭想想，這些小事根本不值一提。所以，何必煩心呢？

我的答案是，該拒絕時就拒絕。記住一個原則，幫忙是情分，不幫是本分。

不過話又說回來，這通常是老實人的悲哀之處，說話嘴不伶俐，往往是該說的話，沒有說出來，該拒絕的時候不會拒絕，到頭來，自己受累，沒人心疼，苦累只有自己知道。這些情況在現實生活中很多，我的身邊就有。不得不說這樣的老實人看著著實讓人心疼，但是在單位這個環境中，又不能明說，職能眼睜睜看著這些老實人受氣受累，自己的心裡也很不是滋味。也許，這是對老實人的一種歷練。

很明顯，老實人也想拒絕，只不過話到嘴邊又咽了回去，該說的沒說出來。

究其根源，就是不好意思，打心裡認為，我應該幫忙的，助人為樂嘛，給同事留個我是一個好人的印象。

不過記住了，你在同事眼裡，僅僅是一個好人而已，而不是好人緣。

在職場裡，好人和好人緣是有根本區別的。

你當老好人，當你需要同事幫忙的時候，同事都會想，這事兒你自己會做能做，根本不需要幫忙，你的同事才是需要幫忙的物件。那麼好了，你看看自己在同事眼裡的印象。

擁有好人緣，當你需要同事幫忙的時候，同事都會想，你有困難了必須幫忙，你張一次嘴不容易，大家都會幫你，甚至領導都會幫你。

所以，我們在職場裡可以是老實人，但堅決不能做老好人。

這裡涉及到一個該不該幫忙的問題。

1.同事自己完全可以做好而他不去努力做，讓你去做。

2.同事不能很好地完成，但是可以透過學習、請教，提高自己能力去完成。

3.同事犯懶，把一些基礎性的工作讓你幹，然後他拿著你的辛勤果實，自己再來個錦上添花。

以上三種情況，不管你自己有沒有工作任務，絕對不要幫。起初，也許你不清楚你的同事時怎樣的習慣，幫忙一次兩次沒問題，可是次數多了，人家就以為你幫忙是理所應當的，當你拒絕的時候，就會引起他們極大的不適，人家不僅不感激你，還對你牢騷滿腹，甚至是背後埋怨，簡直是費力不討好，得不償失。

遇到同事請幫的情況該怎麼辦？

遇到這種情況，唯一的解決辦法就是你自己，把不好意思變成堅決。

可以這麼告訴同事：“不好意思，本該幫忙的，可是我手裡也有幾個緊要任務，騰不出手來，如果可以，下次一定幫忙。”這樣回答，即堅持了不幫的原則，又不失體面，而且說出來也不難，自己沒事多練習幾次，就會有所改變。

1.你和同事是好朋友，他確實遇到工作困難了，即使自己比較忙，也要幫，甚至是主動去幫。

2.你所做的是一項團隊任務，只有相互協作才能完成。

以上兩種情況，應該幫忙，我們幫忙要幫到點兒上。不管是在團隊中，還是在同事朋友中，我們該幫的忙還是要幫的，與人方便自己方便，這是積累人緣，擴充套件人脈的好機會。抓住這些機會你就會在職場中少走彎路，快速成長。

欺軟怕硬的人還是挺多的，雖然你看起來內向，但是也別讓別人覺得你好欺負，該拒絕的時候就拒絕，該發火的時候就發火，可以和她說清楚各自的工作職責和分工，別人的活讓你幹，那她的工資也乾脆讓你領。