人到中年看到你的問題不禁回想自己中考那會，每天都是埋頭苦讀，看不完的書，做不完的習題，現在一晃二十年，自己的孩子去年剛上高中

對你有以下幾點建議

作為家長首先不要給孩子壓力，不要讓他們覺得你很緊張，作為最親近的人，我們緊張，他們會更緊張的，心態要放好

再一個就是生活作息了，這點很重要。每天都要注意孩子的吃喝，但是千萬不要讓他們發現你在刻意的做這些事情

每天早上雞蛋牛奶是必須的，不用太多，吃飽為準。

中午的話葷素搭配，也不用每天變著花樣的做，營養均衡就好

早上的話，不要喝太多的水，睡前半杯牛奶就好

尤其是考試前半個月，一定要注意孩子的健康狀態以及生理問題

養成良好的生活習慣，這樣他才可以正常發揮

希望可以幫到你，可憐天下父母心

1.放下包袱，輕裝前進。無論過去你成績好與壞，都屬於過去，最後一次，才是最主要的，“誰笑到最後還不一定呢”！只管前進就是了，無論最後考得好與壞，對得起自己就行了。

2.保持一個好的健康狀態。心情好，心健康；身體好，身健康。心情放輕鬆。身體好，主要由飲食和運動來保持。核桃、花生、牛奶、雞蛋等，經常吃點兒。避免感冒，注意飲食衛生，防止出現腸道炎症等常見病。

3.學習方法的調整。查缺補漏，迴歸課本，梳理知識點、考點，總結歸納，翻翻筆記，錯題集等。

無論學生還是家長，朝著以上3條努力，考出一個好於平時的成績應該不是問題，