第一，復學期間出現的各種心理困擾和現實問題，一是心理應激反應，二是適應問題。絕大部分做好心理普查，上好心理健康課，給予心理支援和學業幫助，做好教師心理培訓，過段時間會有所好轉。

第二，復學以後，中學生可能會出現抑鬱，焦慮情緒，感到學不下去，學習狀態不好，對於在學校待著感到厭煩。也有可能覺得疫情期間自己沒有好好學習，做作業，擔心跟不上，學不會，出現知識遺忘時更加焦慮、恐懼，參加考試發現成績下降後心理壓力增大。部分學生情緒波動可能比較大，易激惹。

第三，復學以後，中學生可能在現實方面存在生活作息不適應，想要回家故意吹風扇洗冷水澡，逃避寫作業。也可能對於個人健康非常注意，擔心自己發燒，過度緊張。紀律可能極好，大家都非常珍惜學習的時光，也可能不好，大家比較浮躁，暫時沒有找到學習的狀態，睡覺，發呆的人數增加。

1先說心理上，經過一個漫長的假期，孩子們宅家上網課，一部分學生形成了手機依賴症，一旦開學，還會迷戀電子產品，不能專心學習。

2擔心不適應學校生活，在家生活悠閒自在，而上學後要早起，一天上課，學習強度加大，還要受各種紀律的約束，學生從心理上有排斥感，不願去學校。

3擔心成績下降是他們最大的焦慮，遇到好幾位孩子平時成績排在班裡前幾名都不敢上學，擔心返校後考試成績下降，老師和家長會批評，影響自己在同學心目中的形象。疫情在家期間，有的孩子自控能力比較差，閒餘時間就玩手機，學習效率下降，知識掌握不牢固，回去考試成績必然下降。面對返校復學，學生焦慮日增。

這需要精準分析，實施個性化的心理輔導。一把鑰匙開一把鎖，共性問題可團體輔導，用榜樣的力量激勵學生克服困難，不斷前行。對個別上課有“多動症”或心理問題嚴重的學生，開展有針對性的個別心理輔導，為其排憂解難。

返校復學的不適，一般經過一週的時間，孩子們都可以去慢慢適應。”要幫孩子減壓，家長和老師也需調整好情緒。家長也要跟孩子積極的溝通，不要對孩子要求一下子那麼高。也要給孩子一個緩衝期，慢慢地去適應，不要一開學就考試，讓他們增加更大的心理負擔。在剛開學這段時間，老師也不要用力過猛，一味趕進度，應考慮學生的感受，適當給一個心理緩衝期。

“學生返校後，學校和老師給孩子的心理減壓非常重要，不可忽視。老師和家長耐心地幫助孩子制定學習計劃。長時間宅家上網課，現在要返校復學了，學生本身容易心情煩躁，壓力無處排解。尤其是正值青春期的青少年在煩躁的情緒影響下，更容易做出衝動行為，因此家長和老師一定要講究溝通的方式和方法。

開學前和開學後，家長和老師都可以讓學生多參加體育運動，透過運動幫助孩子減壓，幫助排解不良情緒。

總之，為了做好線上與線下的無縫銜接，孩子的心理健身問題一定要重視。需要家校合作，如提前讓孩子適應學校作息，安排全天校園活動，老師做好心理輔導工作。