個人層面

很多人說未成年人控制力低，無法控制住自己對於遊戲的依賴度或者說上癮程度，其實都一樣，無論成年人還是未成年人，對遊戲都會有一種上癮依賴，只要在遊戲中獲得了成就感，這種感覺會一直伴隨著他（她），所以，我覺得從未成年人本身的角度來講需要提升對自己的認知，得自信起來，在生活中努力感受那些讓自己有成就感的瞬間，別沉迷於玩《和平精英》中角色互相搏殺的快樂。另外一方面，可以加強一點戶外體育鍛煉，在鍛鍊層面上獲得成就感，換而言之就是在一些好的方面獲得成就感，引導人體大腦中的多巴胺在好的方面釋放。

家長層面

家長也別找藉口總是忙忙忙的，減少一點刷抖音的時間，利用刷抖音的時間陪孩子可以進行一些類似於父子母子乒乓球、家庭羽毛球大賽、五子棋圍棋等棋牌類益智比賽等等，這些對孩子的眼睛會有很大的幫助，也會開發大腦，同時達到了鍛鍊身體的目的，比方說週五的晚上，規定孩子可以適當的放下一點課業，父子兩個人拿出棋盤搏一搏，這也是我童年的時候和我父親經常玩的專案，或者一家人一起玩一玩五子棋。適度刷抖音，多陪一陪孩子，多帶孩子接觸接觸外界，而不是引領著孩子去看手機，玩《和平精英》。

政府層面

個人覺得政府不必出臺一些政策徹底杜絕未成年人玩《和平精英》，不能出現一款遊戲有些暴力又不是那麼暴力的因素或者說有可能會讓未成年人上癮就把這個遊戲設定成未成年人不可玩，這是不對的，世界在發展，得經常接觸一些高科技的產品，所以我覺得有時候限制未成年人玩《和平精英》的時間是很對的。

最好的方法是讓他玩，然後每天或每週給他定個特別離譜的遊戲任務，達不到就給懲罰，達到了也不要給太好的獎勵，長此以往，最長半年最短半個多月，他就會因此而對這款遊戲和同型別的遊戲產生反感，以後是基本不會碰了，同理，這個方式也可以用到任何你不願意讓孩子接觸的事物上，但我不建議使用，畢竟這個方法會對孩子造成十分巨大的心理陰影，一般是走投無路的最後手段，前期最好和孩子多交流交流，讓他慢慢地減少遊戲時間就行！注意是減少！不是杜絕！

放開玩幾天就不會玩了。親歷一人帶洗漱帶被子進網咖玩一個月，然後徹底不玩了的。也有自己玩得多不玩了的。根本就是兩點，強迫玩，遊戲根本上就是簡單重複勞動，雖有一定技巧，見過不用滑鼠全用鍵盤的高手，總歸到一定程度就是純體力勞動了。對遊戲還有極大興趣，是技巧還在增長，需要達到一定高度才能證明自己，證明了自己回頭一看，還不就是體力勞動。

具體方法，重點讓玩的時候提高技巧，自己探索怎麼精細的玩遊戲，認真玩，好好玩。幾天後可以取消沉迷。