預防腎病，人人有責

在很多人的認識裡，腎臟病是一個很遙遠的疾病。

如果我說中國慢性腎病總患病率10.8%，也就是總共有1億2千萬患者，10個人裡有1個患有慢性腎病，你肯定是不相信的。

但是我要告訴你，這就是事實。這是基於北京大學第一醫院張路霞教授關於中國首個慢性腎臟病橫斷面調查的研究資料。

可是你確實很少聽到周圍有患慢性腎病的，為什麼？

你身邊也許有高血壓，糖尿病，冠心病，癌症的病人，但是唯獨腎病你卻聽的很少。

因為約87%的人根本不知道自己有慢性腎病。根據張教授的這個研究表明，不論是城市還是鄉村，都只有12.5%的人知道自己患病。

2、為什麼會出現這樣的局面？

1）大部分慢性腎病在早期沒有症狀，只有檢查異常。

2） 社群醫生、非腎病專科醫生對早期慢性腎病認識或者相關知識不足。

3）目前國家、公眾對查尿並不重視。像幼兒園、大中小學體檢中都沒有尿常規檢查。大家普遍的概念是內臟查體，血液檢查沒有問題即可，不需要查尿。

3、這樣帶來的後果是什麼？

這樣帶來的後果就是，很多人在不知情的情況下出現了腎功能損害。有研究對全國25個省市腎病專科醫生調查結果顯示：67%的患者初次就診時血肌酐大於177umol/L，也就是超過一半人初診時已經出現了腎功能不全。

而慢性腎病是可以透過早期干預做到延緩病情的，儘可能晚出現、不出現腎功能衰竭。

特別是兒童腎臟病，及早發現並不可怕，如果能及時給予治療，一般是可以治癒的。

4、如何預防慢性腎病

1）定期做檢查。做個尿常規，就可以看出很多問題，不貴，就十來塊一個飯錢。

2）合理作息，少熬夜。

3）不胡亂吃藥。一些病是不需要吃藥，不要一有什麼不舒服瞎吃藥。能不吃的藥就不吃。需要吃藥的時候需經醫生或藥師指導再吃。

4）少吃口味太重的東西。正常人偶爾吃沒啥大事，但長期吃高鹽高脂的食物，不但加重腎臟負擔，也會引起心血管方面的問題。

5）常運動，多吃新鮮蔬果，少感冒。

5、預防慢性腎病，人人有責

如果你也看到我的這段話，你可以選擇沉默，也可以選擇和我們、和眾多腎病患者以及醫護人員拉起手來，呼籲身邊的每一個人：預防腎臟病，人人有責。讓我們一起重視自己的腎臟健康，保護自己腎臟。

腎臟是人體重要器官，它負責體內水及代謝廢物的排洩，參與機體內分泌功能，維持電解質的平衡。腎臟組織非常脆弱，沒有很強的再生功能。

因此，愛護腎臟，是每個人都需要重視的問題，從生活細節做起。

預防感冒：也許一次細菌性（溶血性鏈球菌）感冒就可以引發急性腎小球腎炎。若急性發作，由於明顯水種，乏力，蛋白尿，血尿等症，引起患者重視，就醫治療，這種情況比較好，容易治癒。

一種腎病損害是發生其它疾病造成了腎損害。

比如，痛風，高血壓，糖尿病，紅斑狼瘡等免疫系統疾病都會造成腎臟損害。

另一類比較隱蔽，危害也大，很多人平時沒有不適症狀，體檢時發現尿中有蛋白或潛血，由於隱蔽，發現常常已晚，有些甚至已經到了尿毒症期。

這一類情況出現，有可能是遺傳性腎炎，隱匿性腎炎或是感冒引發的慢性腎炎。

由於現在生活水平較高，大量攝入高鹽、高能量飲食的人群隊伍龐大 ，罹患高血壓，糖尿病，痛風的人很多，因此，調整飲食習慣和生活習慣，是人人應該重視的事情。

老話講，防微杜漸，從生活細節入手，讓自己遠離腎臟損害。

腎臟是我們身體最大的排毒器官，我們整個身體的毒素都是需要腎臟來排毒代謝出去的，所以日常我們要保護好我們的腎臟，無論是孩子、成人、老年人都要預防好腎臟，因為我們要對自己的身體負責。飲食上要保持清淡、低鹽、低脂、高維生素飲食，生活方面要保持保額、不勞累、多喝水、多排尿、適當進行運動鍛鍊，定期體檢等良好的生活作息習慣，保護腎臟，健康生活。