根據你的需求我覺得選擇索尼a7r3會好一些

這款相機無論拍照還是影片都沒有短板，畫素夠高4000萬，影片支援4K 30，1080，120。如果單從這兩個規格來講就非常不錯了，再加上眼控對焦，10張連拍，影片眼控對焦這些功能在你工作的時候能大幅度提升拍攝效率，其他特性機身防抖、雙卡槽、轉接鏡頭便宜。唯一要吐槽的就是螢幕了，實在是有點差。

為什麼不推薦買另外兩款，Eos r其實也不錯，螢幕素質非常好，平時拍照沒什麼問題，問題很明顯的是它的對焦效能比索尼差的多，當然我說的是特殊場合，比如暗光、運動場景，其餘其實都還好，其次影片效能太弱了，這個4K裁剪能讓崩潰到完全沒法用。

至於z7的話，我覺得價格還再下來一點購入也不錯，畢竟效能擺在那裡，這款機器中和了以上兩者各自的一些優點，也是旗艦級別的機器，可以說是一臺小D850，不過就目前尼康的處境來看不太樂觀，如果要入門或者換門一定要下注未來，從各家釋出的產品和未來的規劃來看索尼的E口和佳能Rf口都有非常大的潛力，尤其是佳能的Rf，我自己就是買的eos r，目前看來也是正確的選擇，只是第一代比較差，不過看最近出的R5效能也蠻好的。

最終建議購買：索尼A7r3，用4-5年完全沒問題，鏡頭搭配建議購買適馬新E口35焦段或者騰龍28-70，原廠鏡頭建議搭配35 1.8或者55-1.8 2萬以內都能拿下。

首選z6，機身五軸防抖，色彩正，快門沒遲滯，鏡頭素質好。a7r3也不錯，快門稍有遲滯，色彩不討喜。EOS r機身不防抖。

理由如下：假如你的預算不止兩萬一下，我一定推薦索尼的A7r3，但你我看你預算有限所以更加推薦尼康Z6。因為索尼A7r3單機身的價格已經去到16000～17000，也就是說你還剩下兩千多買鏡頭，兩千多我告訴你，全畫幅鏡頭沒幾個，所以這樣可玩性不高。況且像A7r3這樣的旗艦機要搭配頂級鏡頭才能把他的效能發揮出來。佳能eosr也是如此，淨機身都要15000➕，你的預算幾乎很難買到好的全副鏡頭，何況r系列的鏡頭有那麼貴，雖然有轉接環，但是我告訴你全畫幅鏡頭真不便宜。那麼根據你的預算我建議你買尼康z6加一支已經走天下的鏡頭和一支50mm的大光圈定焦鏡頭，這樣的搭配會更好，起碼能夠在你的預算之下搭配一套足夠你去拍攝的裝置。

那麼接下來就是你的用途了，你說你拍照多拍影片少，所以你買的這臺相機就是用來對付攝影的。以上三種機型都是全畫幅機型，CMOS幾乎大，所以拋開廠商的色彩科學，這三臺相機拍出來的照片畫質差異不是特別大。當然你也可以去實體店看過再做決定，畢竟那麼貴的東西還是要謹慎，你也不想買回來就後悔買錯吧。

我更推薦你買尼康Z6➕24-120f4➕50f1.8。下面是整套組合：

推薦你買一個佳能的6D2，單機8000元左右+索尼黑卡5，5000多元！根據你的拍照需求，選擇搭配的鏡頭！佳能負責拍照，索尼負責拍影片，不要覺得黑卡便宜，接小影片拍攝特別方便！