有些嬰幼兒長得天真、可愛，可是頭髮卻稀疏、細脆和枯黃，令家長煩惱不已，又苦於無良方。
現代醫學研究認為，小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關係密切。據臨床醫學調查分析表明，嬰兒頭髮長得稀疏、細柔，多數是由於嬰兒體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長髮育。因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。
從中醫的角度上看，也可選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1.取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2.黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
3黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
4.黨參 10 克、白朮 6 克、茯苓 6 克、粉草 3 克、廣木香 3 克，水煎服。
5紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎，飲湯食棗。
6.取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。
7.取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
8胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
9. 黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。根據自己孩子的體質選擇合適的食譜
有些嬰幼兒長得天真、可愛，可是頭髮卻稀疏、細脆和枯黃，令家長煩惱不已，又苦於無良方。
現代醫學研究認為，小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關係密切。據臨床醫學調查分析表明，嬰兒頭髮長得稀疏、細柔，多數是由於嬰兒體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長髮育。因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。
從中醫的角度上看，也可選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1.取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2.黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
3黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
4.黨參 10 克、白朮 6 克、茯苓 6 克、粉草 3 克、廣木香 3 克，水煎服。
5紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎，飲湯食棗。
6.取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。
7.取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
8胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
9. 黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。根據自己孩子的體質選擇合適的食譜