對於這個問題自己要學會自己的獨立性及獨立生活能力。要學會生活中的各種事情，這樣對於自己都有好處。在單位要獨立完成自己的工作，要對自己的工作及單位的各種工作都要學會去做，只有這樣才能夠自己獨立生活能夠很好的工作。慢慢就會有好的改變，這樣才能在家或者單位有自己的立足之地。

這個問題有這麼個理解，就是家人，單位的同事都不能包容你 所以讓你待不下去，要是這樣就歹從自身找原因，那不足要及時更改，讓自己融入整體不能讓一個整體融入你。

如果心煩在家和單位待不下去了，那好辦，不如請幾天出去旅旅遊散散心

不安分心理人人皆有，只是程度不同。這種心理一般是不務實，缺乏低調意識造成的。其實好的心態也是長時間磨鍊出來的。沒事你可以找些自己喜歡的事或喜歡的有趣味的書學習磨鍊一下自己的意志。比如說《聊齋志異》。我從前也是一樣，沒事幹也不願做一些無聊的事情打發時光，就看巜聊齋》一是它有生動的故事情節，二是透過這樣的方式學習文言文。再就是學習中醫養生。總之有事幹就不會感到孤獨寂寞和無聊。自己要有信心和不服輸的信念。這就是精神。

看了您的問題和整理的資料來看，對於一個具有獨立能力，並且為人妻為人母就連在單位也被邊緣化，是存在很大問題的，是你的心智不成熟還是由於生完小孩得了產後抑鬱症了，其它你做不好有情可緣，就連小鳥都不辭辛苦的一口口叨小蟲喂自己的寶寶，你為什麼說不會帶孩子，天底沒有做不好的事但是有做不好的人，不會就學不會就問現在網路平臺想學哪方面的都有。希望你把心安下來不要太浮躁了，每個女人開始都不成熟都是在摸索著做任何事情，包括帶小孩。別老是把自置於長不大的孩子行當中，現在你的自身條件在發生變化，不是從前無所事事的孩子吃飯不管穿的時代了，在家庭和單位的存在感要自己樹立才行，沒事時好好反省反省自己的是與非好嗎？希望你的心早日迴歸家庭和社會遊走是沒有好處的。

人生在世要學習各種生活常識才能生存好，做人要自強自尊自立，你該學會做賢妻良母，更要在工作崗位盡責任，和同事搞好關係，也沒白做一次人。如果不改，沒人瞧得起你。

在家裡和單位都待不下去怎麼辦？

其實這樣的情況不只你一個，很多婦女生完小孩後，患有憂鬱症，情緒經常低落，對自己不自信，總是胡思亂想。

在工作時與公司同時交往或溝通的時，比較容易情緒化。他們覺得你對TA有意見，慢慢的就變得疏遠了。

不會帶小孩、不會做飯這都是小事情，這都可以學，沒有誰天生就會。現在最重要是調整好自己心態，要以積極態度面對生活。生活心態很重要，好的心態才會有更好的生活。

在家裡和單位呆不下去怎麼辦？我覺得這個問題值得思考。首先我們要找一下原因，看看自己到底是什麼原因呆不下去，比如說你不會做飯，不會照顧孩子，那你可以學著照顧孩子，學著做飯，什麼事情都是由不會到會的一個過程。我們不能因為不會就不去做，那麼自己永遠就不會。生活中的事情是這樣，工作的事情也是這樣。

那麼為什麼會在單位待不下去呢？可能是自己的工作能力不是那麼令人滿意。那我們就要努力的慢慢的學習，提高自己的能力，要自己來適應這個社會。如果我們不去適應這個社會就會被淘汰，就會被嫌棄，所以什麼事情都可以慢慢的去學，什麼事情都是可以做好的，只要你用心去做。

所以我覺得這個問題的關鍵在於你自己。在於你自己想不想去學習，想不想去做好一件事情。我覺得如果你自己有心想做的話，沒有事情，有什麼事情不能做的，做不到的，照顧孩子做飯都是很簡單的事情，工作的事情也是一樣慢慢的學習，熟能生巧。

努力提高自己，既然自己知道自己哪裡不足，那就還沒有到無藥可救的地步，首先把自己的不足做好做足，不管在哪裡最起碼要充實自己，自己一定要強大，一定不能有自卑的心裡，一旦自卑那麼你就強大不起來，一定要自強，自尊，自愛，自重！如果做到這四點所以問題就會迎刃而解，不過，要想做到這些也是要付出點行動，付出的辛苦的，祝你好運、幸福

謝邀！看了題主的描述，在家不會做飯也不會帶孩子，那你會做什麼？難道做飯帶孩子都是老人幹嗎？你說在單位也被邊緣化，沒存在感，這說明你在家並非是單位工作忙顧不過來顧不上幹家務和帶孩子。這就是你自己的問題。若在家帶孩子顧不過來買菜做飯幹家務還說得過去，現在連帶孩子也不會，那你下班時間都幹啥了，打麻將還是在廣場跳舞了。這可不是成了家的女人所為！帶孩子是為人父母的責任。做家務是已婚婦女必須要做的事情，不會做也應努力學會，不能甩手給老人。以我大女兒為例，出嫁前家務事也都不會，成家後不但會算計家庭所有開支，什麼家務活都是自已做，而且什麼活都學會了而且幹得特別好。你說在單位沒有存在感，那就應有危機感。單位一旦要精簡人員首先淘汰的就應該是被邊緣化的那批人。因此我認為題主除了在家要學會做家務帶孩子外在單位更應努力鑽研技術、好好工作，只有能獨擋一面拿得下工作的人才不會被邊緣化，才會在單位有自己應有的地位。如果不改掉玩習，專心努力工作和家務，你就是到任何地方也都擺脫不了你現在這樣的窘境！

這個是你自己的問題，在家裡不是一個好丈夫好父親，不帶孩子不做飯，那你在家幹什麼？這個家有你沒你有什麼區別。在單位被邊緣化，沒有存在感，還是你的問題，你不夠優秀，不夠突出，這樣早晚會被淘汰。且行且珍惜把。