不外乎三條，第三條最重要。

1.陪孩子一起讀讀書，練練字。

2.找出新教材，提前預習一下，同時看看與上學期學過的哪些內容有關，翻出改錯本，一起做出學習計劃，讓時間表逐步恢復到正常上學模式。

3.家長帶頭，關掉電視和手機，言傳不如身教。

對孩子學習狀態造成影響的原因一般來說不外乎是性格浮躁，不仔細，馬馬虎虎，學習不得方法。假期收心有個比較好的辦法是學習寫毛筆書法。

毛筆是軟的，墨是稀的，紙是浸的，必須要集中精力才能把控好，久之練耐性。

字的結構是需要分析觀察的，多觀察字有利於方法的總結。

書法是博大精深的，學進去了就知道自己狗屁不通，懂得虛心的道理。

暑假接近尾聲了，還有半個月就要開學了。每年最撓頭的就是剛開學，學生不在狀態，老師必須得講課，往往教學效果不好。

那麼應該怎麼做，讓孩子提前從假期模式轉換到上學模式呢？

一，提前預習新課

孩子自己或在家長的幫助下，借來開學要學習的課本，有計劃的認真預習，學語文時大聲朗讀課文，掃除不認識的字；數學一天看幾節，嘗試做課後題；英語背單詞，讀課文；理化也是如此。孩子太小，預習過程由家長協助完成。

二，家長檢查暑假作業

家長拿出點時間檢查暑假作業，特別是老師單獨留的日記，作文類的，一定要保質保量的完成，沒有完成的，規定時間內必須完成。

三，培養孩子看書習慣

讀書是一輩子要堅持的事，從小一定要打好基礎，孩子小，家長陪著讀，一天至少閱讀一個小時。讀書破萬卷，下筆如有神！多讀書，好處是不可估量的。

總之，家長要幫助孩子，從每天吃、玩、睡中拉回來，慢慢靜下心來學習，這樣開學很快就能進入狀態，不至於犯困，聽不進去課了。

大人有假期綜合症小孩肯定也是有的，從現在開始按正常上學時間叫醒，檢查暑假作業，飲食習慣按正常上學時間，按時休息，又開始肯定不舒服，家人自己先做到，基本沒問題！

假期餘額已經不足，可是很多孩子還沉浸在假期的歡樂與放縱中，比如每天睡到日上三竿，飲食不規律，沉浸於電子遊戲，書本已經很久沒碰等。

要想讓孩子收心，要做到以下幾點：

第一、家長的陪伴。

想讓孩子迴歸學習的正軌，首先得從作息時間開始調整，那麼這就要求家長陪著孩子一起改變假期的作息時間，早睡早起，養成午休一個小時的習慣。

第二、規矩飲食。

比如，上學期間是早上七點鐘吃早餐，中午十二點吃午餐，下午五點半吃晚餐，家長也要慢慢的進行調整，有的孩子放假後睡懶覺，每天起床直接吃午飯，其實對孩子身體也不好，所以，慢慢轉變過來。

第三、循序漸進的增加學習時間。

剛開始每天學習一個小時，逐漸進入狀態後可以變為上午一小時下午一小時，然後逐漸增加到孩子能適應的狀態。

第四、和孩子一起制定新學期計劃表。

比如計劃下學期要看幾本書，要完成什麼任務，可以提前帶孩子去圖書館買書，置辦新文具之類的，給開學增加一些儀式感。

關鍵是收心。首先，生活規律要從假期鬆散的狀態慢慢規律話，有些休閒娛樂的東西要逐漸取消，尤其是手機要控制玩的時間，正常起床睡覺，一日三餐也恢復正常。其次，檢查自己的假期作業，看有哪些沒有完成，完成的還有哪些沒有完善，計算開學日期，每天按照計劃完成。最後一點最為關鍵，無論你是小學生，中學生，還是高中生，完成作業其實只是你必要的保證，關鍵要在假期修心養性，讀幾本好書，做做運動或做幾件有意義的事，提升自己的思維眼界，培養自己優秀的品質才是你們要做的。孩子們，真的馬上開學了，抓緊行動吧！

開學在即，學生還沒有從暑假的散漫中甦醒過來，隨著開學日期的臨近，孩子變得注意力不集中、厭學、焦慮、睏倦等症狀。作為家長，應提前著手，理性對待，細心處理，會給孩子一個美好的開學期盼。

1、家長要儘快幫助孩子建立規律的作息時間，督促他們按時睡覺、起床，不睡懶覺，合理安排作息時間表，提前調整生物鐘。給孩子心理暗示，使其意識到開學在即。

2、讓孩子提前準備好自己的學習用品，如自己檢查作業、整理書包和學習用具，為開學做好準備。

3、臨近開學前，家長儘量不讓孩子太貪玩、自由散漫和看太多電視，多引導孩子看書，做與學校、學習、教師相關的活動。

4、多調動孩子上學的熱情，家長講一講自己童年上學的趣事給孩子聽，或讓孩子回憶自己上學期的校園生活，如幫他回憶他在學校裡遇到的趣事。

5、幫助孩子總結上學期在學校做得好或不好的地方，幫助他制定新學期的目標，對新的學期充滿希望。

1、家長做好先行者：

孩子在家時，就要對孩子進行這方面的教育，尤其是臨近開學幾天，更應該督促孩子做好上學時一切準備。包括作業的完成情況、生物鐘的調整、新學期的打算計劃等。家長做好先行者，再透過老師的引導，才會效果更加。

2、教師做好主導者：

有開學綜合症的學生在學校會表現的更為嚴重，因此老師才是治療學生開學綜合症的主導者。教師有很多方法幫其學生遠離開學綜合症：可以在開學前透過電話與家長或學生聯絡，多瞭解情況。開學後多方面調整學生心態，給他們安靜舒適的學習生活環境。多組織豐富多彩的活動，讓學生慢慢迴歸正常。

3、學生做好執行者：

家長與老師的幫助是其外因，外因透過內因起作用。所以學生自身要做好執行者。從自身做起，努力剋制自己，調整心態，調整時間，將精力由玩轉移到學的方向上來。在臨近開學，準備好自己的學習用具，購置好所有的學校用品，以積極的心態迎接開學。

開學了，總會發現有些學生難以適應學校生活，更有些出現注意力不集中、厭學、焦慮、睏倦等症狀，這種症狀對學生的成長極為不利。因此開學初怎樣“治療” 開學綜合症顯得首當其衝，但要達到良好的效果，最好的方法是家長、教師和學生“三管齊下”。