說的有道理，夏天少吃冷飲多喝開水，把身體裡的寒氣逼出來；多出汗排排毒，到了冬天身體耐寒不怕凍，說的非常有道理。

夏季是一年之中最熱的季節，呆在家裡一動不動也會汗流不止，尤其農忙時分，巴不得鑽進井裡解暑降溫，幼時每每從地裡回到家，都要喝上半瓢涼水，父母總是說，別貪涼，這對身體不好，如今夏季躲到空調房，父母依然說流流汗是好的，“伏天汗不流，病來急白頭”，莫要貪涼，那‘’夏天多流汗，冬天少挨冷‘’是什麼意思?有道理嗎?

這句話是說夏天就應該多出出汗，到了寒冷冬季身體才不容易受到寒氣侵襲，是有一定道理的。

夏季天氣炎熱，人體毛孔分泌汗液也是一種自身調解的新陳代謝過程，汗液主要成分是水，其餘是一些固體，如氯化鈉、尿素等，只有夏天才能自然出汗，出汗就是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗，而出汗是最有效的排毒方式，有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，面板就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種面板的排毒功能都轉到了腎和肝上，加重身體排毒負擔。

夏季面板上的細菌也多，大量出汗後同時把細菌排除體外，所以夏季汗味重，另外汗液本身就是一些鹽或鹼等物質，覆蓋體表腐蝕面板，不排汗也會加速面板老化，且容易堵塞毛孔，引起各種面板病，所以夏季排排汗，身體變得更加強壯，體內陰毒皆帶出體外，到了冬季身體抗寒能力自然增加，不易患病。

當然了，也不能大量流汗，導致新陳代謝紊亂，自然合理的流汗對身體極為有利，所以‘’夏天多流汗，冬天少挨冷‘’是有道理的。

這個是有一定道理的，夏天天氣炎熱，身體毛孔開啟，暑熱和身體產生多餘的熱順著毛孔排出，人體陽氣在體表，適當出汗對身體有好處，但汗為心之液，出液太多也不好，陽氣外洩過多，心氣就不足了，因此有了冬吃蘿蔔，夏吃薑的說法，夏天出汗多，陽氣在外，內部陽氣少，故不要喝太多冷飲等，多吃陽性姜之類補內之不足，冬天呢，天寒地凍，人身陽氣收斂致體內，故不要再刻意去凍身體，不然陽氣收斂太過心火太大，胃酸過多，如灼燃感，因此，冬天易吃些涼性食品以清心火，個人見解

“夏天多流汗，冬天少挨凍”是農村關於出汗與身體健康的俗語。這句話的字面意思是夏天多出汗，身體才會強健，冬天就不會怕冷。我認為這句話應該從兩個大的方面理解：

夏天多出汗對身體好處多多，具體表現在：

01疏通體表、排出淤積

出汗是水分從體內透過毛細血管、滲出面板的過程。人往往由於鍛鍊，體內溫度升高，身體新城代謝活動旺盛。當汗液從體內排出體外的過程，會打通體表堵塞的毛孔，清除淤積的雜質和體表垃圾，讓你的身體更乾淨。

02出汗利於體內排毒

人體內由於飲食和代謝每天會產生好多垃圾和毒素。排汗的過程中全身數百萬的毛孔會張開，體內溫度上升，體內毒素會和汗液同時排出。體內的毒素排出的越多，身體就越健康。

03出汗能提高身體免疫力，減少患病機率

出汗會促進體內抗菌肽產生，從而抵抗體內各種病毒、細菌的侵害，進而提高身體的免疫能力，讓身體免受病害的侵害。

此外，多運動、多出汗還會促進血液迴圈、緩解高血壓、減肥、滋養面板，讓人有積極健康的心態。所以，夏天要鍛鍊身體，多出汗，才有益於身體健康。

剛才提到了，夏天要積極鍛鍊身體，提高身體的抗病能力，為抵抗冬天的寒冷做準備。當夏天身體素質變強了，冬天就不會感冒發燒。“挨凍”是生病、感冒的意思。

總言而之，“夏天多流汗，冬天少挨凍”是勸誡大家夏天要積極鍛鍊身體、多出汗、增強身體素質，冬天才不會生病、也不會怕冷。當然了，夏天多出汗並不是越多越好，要合理鍛鍊，出汗後及時補充鹽分，防止身體脫水。

夏天多流汗，冬天少挨冷。這話是很有道理的，可以從兩方面來理解。一方面熱而生汗，動而汗，夏天熱而多汗，動而多汗，人在夏天多勞動，多流汗，不畏熱，不怕苦難多幹事就會有多收穫有天寒地凍的冬天就不會捱餓挨冷了，人要學會居安思危，未雨綢繆，防患未然，有備無患。一方面是指人在夏天多流汗，有益於身體健康，提高人體抵抗力免疫力，到寒冷冬天就耐冷少病，不感到挨冷會生病，而很利於養生與健康。

人要新陳代謝，人要運動，人要健康，因而就要注意一些問題。人需要養份，需要食物，食下有殘渣，也要清除排出，人除了正常屙屎尿外排殘渣外，也會排汗，汗為身體內之液，是有毒氣的，所以排汗也可說是排毒。汗是苦鹹的，人適當排汗是利於身體健康的，但流汗過多也不好的，凡事講求適可而止。夏天熱，多流一些汗，排排汗毒，不讓熱毒沉積是有利於健康的，人健康好處多多，夏不怕熱不怕流汗，而有益健康，使身體強健，那冬天寒冷就不會怕冷挨冷受冷了。但凡事有度，多流汗也是有度的，不是無跟多，而是略多。這是說的多流汗，實在是在強調不要害怕流汗，適當流汗是大有好處的，勤勞動流汗可以多收穫，流汗是在排體內之毒氣，不讓毒氣毒物在身內沉積，這極有利身體健康，作用大大的好。所以不要惜汗怕流汗，要適當流汗才好。

婷寶嚮導你值得擁有！我是華人，我是山東人，我是泰安人，我自豪，我驕傲！

話說：夏天多流汗，冬天少挨冷。

這是來自（蒙古族）的諺語！也可以說勞動暖身，空話暖心！意思是在不冷不熱的季節裡努力工作與付出！在寒冷的冬季享受碩果累累的收穫！

夏天多幹活多流汗準備好糧食多掙錢多買點衣服把房子蓋好點，冬天就不會捱餓了挨冷了有飯吃有被子蓋有地方安全過冬。這就是"有備無患，防患未然″。