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1 # 輸贏無意
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2 # 校園醬
家庭因素對於高考生來說是對高中學習的一個重要因素。所以家庭成員尤其是父母的思想，行動對高考生的學習有很大影響，當然這就要求家長在孩子考前自己本身要有一個良好的心態。我根據自己經歷和對周圍的觀察，得出以下幾條建議：
1.俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。對於高考生來說也是如此，十年寒窗苦讀，累積下來的知識儲備、學習能力、應試技巧等在高考場上那幾個小時集中體現出來。所以，家長要想孩子有好成績，未雨綢繆是最根本的。平時的水平是決定高考成績的主要因素。
2.多與孩子交流。壓力是孩子和家長雙方都有的，而互相交流對雙方釋壓都有很大幫助。孩子方面大家都知道，就不用說了。對於家長來說，和孩子多交流可以更好了解孩子學習情況，對孩子更多知根知底有助於家長尋求幫助孩子更好的方法。同時，交流還可以增進感情，增強雙方的相互理解。
3.和學校老師方面：家長多和老師溝通，瞭解孩子的學習情況和學習上遇到的困難。同時家長也可以讓老師提供一些合理的建議。
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3 # 大禹不治水Darren
焦慮，說白了，有以下幾點。
1:自身不夠自信。
2:父母期望大導致壓力大。
3:學習方法不當，導致很勤奮的自己成績不好。
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4 # 鄉村小學張老師
真正的教育，都是緩慢有力的，都是潤物無聲的。立馬見效的暴力，只會在一次次重複中，造成無法彌補的傷害，和後悔莫及的悲劇。
所以家長不要過於焦慮，不然這種焦慮會影響孩子，他們能感覺到，應該適當放鬆，我想孩子的學習效果會更好！
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5 # PMO
焦慮是一種病，家長得了後很容易會傳染。
為什麼會焦慮，主要是這個世界有人在傳遞一種叫做急功近利的病毒。
很久之前有一部由陳道明和蔣雯麗主演的電視劇《中國式離婚》，裡面有一句臺詞：進不了好小學，就進不了好中學，進不了好中學，就進不了好大學，進不了好大學，孩子這輩子就完了。
那最近的熱播劇《都挺好》裡面的蘇明哲，清華畢業，斯坦福留學，卻事業平平。
電視劇有其藝術加工和誇張的成分，但由此也可以看到，人的一生是否有所成就，學習的影響只是其中的一部分因素，很多人因為只看到這一部分因素，過分的誇大了這部分因素的影響，才會導致這種扭曲的價值觀，傳遞了時時刻刻焦慮的情緒。
有高考生的家長就是如此！
人生是一場長跑，更是一個百歲的人生。人生的規劃可以做，但更重要的是心態上的規劃。
1. 找到未來的人生目標了嗎？
什麼是人生目標，很多父母總是簡單直接粗暴的自以為是的給孩子訂了個目標，可能是某次看病被多收了錢，或者覺得醫生賺錢快，就對孩子說，你以後要學醫。
又或者某次託人辦事感到其中的艱辛，覺得有權真好，就讓還在以後從政，又或者看見家長被老師指揮來指揮去的，還是以後讓孩子當老師吧。
這樣的家長無疑是不負責任的。
定目標一方面家長需要幫助孩子，畢竟家長是最瞭解孩子的性格和能力，另一方面也要看孩子自己的興趣愛好，現在的孩子面對鋪天蓋地定位網際網路世界，其認知能力早已超過父母當年所在的相同年齡段。
讓孩子自己選擇目標，選擇人生方向，父母提供幫助，就算是孩子選擇的有問題，父母也要透過擺事實講道理來說服對方，而不能簡單直接粗暴的拒絕或者打擊。
2. 做好中長期規劃
一旦有了目標，就不能將目標置之不理，束之高閣，或者當成一個口號。父母需要和還在共同制定一個可行性的計劃。
例如以後要當醫生，那就要提前瞭解當一個醫生需要具備哪些條件，需要提前做好哪些準備，父母如果有條件，可以帶孩子去和一些醫學方面的專家去進行溝通交流，防止閉門造車。
一旦有了目標，並且制訂了相應的計劃，這個計劃也是得到孩子認同的，那動力就會產生，孩子會自覺的按照計劃前進，主動性加強了，想必也能減少父母的焦慮。
3. 不斷的修正並確保持續的前進
沒有什麼道路是平坦的，通往目標的方向絕對不是一帆風順，會有挫折、跌倒，會有打擊、受傷。
這個時候父母應該給予鼓勵和支援，並和孩子來一起分析看計劃的哪個環節出現問題，是不是需要調整或修改，找到真正的原因所在，如果確實不可行，那是不是太好高騖遠，上不了985，211，那就上普通的大學，確實不適合當醫生面對病人就去當老師，哪怕去學一門手藝也是不錯的。
人生還是很漫長的，多走幾步，遲走幾步，走偏幾步都不用過於在意，只要瞭解了人生背後真正的意義，朝著目標一步步的走過去，自然水到渠成，功德圓滿！
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6 # 噓後面有鬼
這個時候家長一定要先穩住心態呀，考的不好別洩氣，最重要的不是先幫助孩子找到沒考好的原因，然後針對性的去解決呀！播優私塾的老師很專業，可以幫助你和孩子找到問題並幫助孩子做適合他的學習規劃
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7 # 蘭花草1234
用遠大的目標激勵自己，俗話說人無遠慮，必有近憂。換言之，仍有近憂，必無遠慮。樹立遠大理想，不斷用遠處的目標來激勵和鼓勵自己，就可以讓我們忘卻眼前的困擾，秒是暫時的困難，減少心中的緊張和焦慮。
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8 # 少年兒童安全案例推介
1.思想上重視，但要保持平常心態，自己要休息好，讓孩子也休息好；2.努力為孩子營造一個寬鬆和諧的環境，不要過度關注孩子的學習情況。
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9 # 流浪的引力波
在這個特殊的時期，家長首先要照顧好自己的情緒，這是照顧好自己孩子的前提，家長儘量保持生活的穩定性，儘可能維持正常的生活作息，做自己是喜歡的事，追劇、聽音樂來轉移注意力，多做運動運動可以減輕精神上的緊張，增強心血管機能。
家長對孩子的管理，要信任和管理相結合，即放手不放眼，既不能為了逃避身為家長的焦慮而放任不管，畢竟高中生的後勤保障和提醒或幫助學生培養學習上的自律性都需要家長，也不能靠嚴格管控，畢竟高中生的階段需要探索發展自我的能力和邊界。
父母的行為對孩子的高考有著重要的影響，家長要信任尊重孩子，讓孩子真切感受到父母的支援和關愛，孩子才能發揮出自己的水平，同時，孩子也要理解家長的心情，體諒家長的付出。在這段特殊的時期裡，每一位高三的學生和家長都珍惜這段特殊時期裡的學習經歷。大學有約，未來可期 願所有的美好都在這個史上最長的假期裡孕育。相信不久的高考考場，將進這裡面運筆如飛，夢想成真的每一個時刻。
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10 # 寧波李木子英語小課堂
我相信，每個家長都會有焦慮的時候，尤其是在高考這個節點，焦慮是可以理解的。但是呢，我們作為家長們，也要好好反思一下以下的問題，這可以幫助弄清楚自己，這樣就至少可以不給孩子添亂了。
▶ 你是不是恨不得替孩子去考試？
考試期間，一些家長忍不住會問孩子很多細節，“考場安靜嗎？”“監考老師怎麼樣？”“你發揮得好嗎？”這些逼問會把緊張情緒傳遞給孩子，令孩子很反感，而且還給孩子造成壓力。
如果你忍不住會這樣問，或想這樣問，那麼你可以問問自己，你是不是有恨不得替孩子去考試的衝動？
如果反省時發現自己有這種衝動，那麼請記住，是孩子在考試，不是你！
▶ 聽孩子的話
很少有孩子希望在高考期間被人整天圍著，父母們須切記這一點。
考試期間，父母們會用各種方式對孩子表達關心，但這時請按照孩子們的意思去行動。如果他煩，你就別逼他；如果他不想對你說考試情形，尊重他；如果他建議你該幹嗎幹嗎，請接受這個做法。
同樣，如果孩子對你說，請你多陪陪我，我需要你，那麼，按照孩子的意思去做。
▶ 別想做孩子的心理醫生
很多父母關心孩子這時的感受，如果覺得孩子的情緒不對勁時，會不由自主地扮演糾正孩子情緒的角色。但父母和孩子的關係太特殊，父母想扮演孩子的心理醫生是很難成功的。如果孩子和父母一直有很好的溝通，那麼父母扮演這個角色可以，如果平時缺乏溝通，臨時抱佛腳是沒用的。
▶ 孩子緊張是正常的
不要因為孩子一顯出緊張就覺得天要塌下來，用平常心去接受緊張感，告訴自己“這很正常”。緊張並不可怕，可怕的是過於追求不緊張。
並且，不要對孩子說“你別焦慮”。相反，倒無妨對孩子說“有點焦慮沒什麼”，甚至說“想焦慮就焦慮吧”。
人的植物性神經系統很好玩，我們不讓它怎樣它就會偏偏怎樣，但我們讓它怎樣它倒很容易就是不這樣。
▶ 最有必要的工作是後勤
如果孩子明顯反對，那麼就不必承擔這個工作。如果孩子允許，那麼可以做做後勤工作，譬如保證飲食、防止遲到或生病，提醒孩子按時作息，但最好不要指揮孩子如何“作戰”。
▶ 不要用你那雙焦灼的眼睛盯著考場
孩子去的時候，不要盯著；孩子回來的時候，更不要用你那雙焦灼的眼睛迎接孩子。看著那些新聞照片，我實在難以理解，為什麼會有那麼多家長死死地盯著考場的方向，這樣做有什麼意義呢？
▶ 不要在孩子面前失控
可能孩子會有一兩場發揮失常，可能考試期間的交通、住宿讓你憤怒……但無論出現什麼情況，儘量保持冷靜，去想怎麼解決問題，而不要情緒失控，不要在孩子面前失控。
情緒實在太大，等孩子不在場裡發洩一下。不要當著孩子的面發洩。
▶ 如果孩子失控了，你務必鎮定
可能孩子會有考試焦慮，可能孩子會有意外發生……不管怎麼樣，儘可能保持鎮定。孩子焦慮是因為覺得自己掌控不了局勢，你保持一個鎮定的姿態，就可以給孩子莫大的幫助。
▶ 不要給孩子打氣
少數家長會對孩子說“我們為你做了很大犧牲，現在就看你的了”、“養兵千日，用兵一時”，這些話是百害而無一利，高考對孩子也是大事，不需要你去督促。
▶ 別讓孩子估分
孩子可能會自動估分，但家長不要去問孩子。最好是考完一科，就放下一科。
▶ 不要拿孩子和別人做比較
不要問孩子“別的考生考得怎麼樣”這類愚蠢的問題。
▶ 學習放鬆
家長可以學習一些簡單的心理放鬆技術，和孩子一起來放鬆身心。最簡單的放鬆就是深呼吸。
▶ 防止孩子放鬆走向放縱
不能縱容孩子採取極端的放鬆方式，譬如打電腦遊戲、唱卡拉OK。這可能會讓孩子丟掉必要的緊張感，最終丟掉在考場上的感覺。
總之，一個整體的原則是，清晰地告訴自己，是孩子在考試，而不是你。如果你發覺自己有莫名其妙的情緒和行為出現，先做幾個深呼吸，再問問自己，我這是怎麼了。如果你能體察到你到底在幹什麼，你就可以平靜很多，並還可能很好地找到一些解決問題的辦法。
也許他吃飯時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期儘量不吭聲，體諒孩子。
至少做到一點吧：不給孩子添亂
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放鬆心態，孩子盡力了就行了。考什麼樣的學校，跟孩子學習有關，更跟心態有關，家長焦慮只會增加孩子的焦慮，所以不要把焦慮掛在臉上，不然會影響到孩子。