已經留學四年的學生告訴你吧，調整好心態，勇於面對挫折和不公，一個新的開始，一個陌生的環境，迷茫是一定也是必然的，但只要跨過去就好了，還有一定要有個可以和你溝通的人

你捨不得離開家人，有畏懼的心裡很正常。但是你留學的手續都辦好了，說明你具備出國留學的基本素質；你懂外語，外國也有好多華人生活，沒有什麼好怕的，人們不都說地球村了嗎，去看看，適應就在那裡，不適應就回來，一張機票的事！

這種心情是正常的，不要擔心。準備留學生和家長們都是這種心態。

其次要認真分析一下自己的心理，是在哪方面覺得緊張呢？是對於學習方面，怕出國了跟不上或是功課太難？如果是擔心這方面，那你可以針對自己的短板再補習補習，填補內心的焦慮情緒。

如果是覺得生活方面無法適應，那你可以去查查留學目的地國的風土人情，習俗，找一找在那個國家留學的過來人看看經驗，先做好準備，就像出國旅遊一樣，做個攻略，也能緩解一些。

其實緊張，就還是對未知事物的不瞭解，那就儘量去了解，做好準備，迎接新生活！出國留學確實會離開家裡人，但是現在交通、通訊都這麼方便，溝通交流也都不是障礙了。要學會讓自己強大，享受孤獨，讓自己成長，讓家人放心。留學加油！

——————————————————————————————————

一對一留學諮詢、免費留學評估

大學官方資料+真題 、定製留學方案

同感，女兒當初走時也有不捨，每每想起都會鼻酸，雖說現在有微信可以每天聯絡，但還是有時差加上學業繁忙不能常聯絡。總算熬過了剛開始的那段時間，現在也不怎麼想的厲害了反而覺得和老公兩個人好自由。女兒一個人租的房子，周邊雖有外國鄰居但不來往的，雖有中國同學但都忙於自己的學業而難得聚在一起。一年會乘假期回國兩次，惡補吃國菜，在英國吃的都是三明治偶爾自己煮麵條或吃火鍋。一眨眼兩年的讀研要結束了，下週就從牛津畢業回來了。心裡高興她總算回來不用我擔心在外有事但同時也覺得夫妻兩個的自由生活也結束了又要開始圍著女兒轉了。

你好，感謝你的提問。

首先，請你正視並且接受自己的這種緊張且不設的情緒，告訴自己有這種情緒是很正常的。

想必你和當時的我一樣，從小到大一直守在父母身邊，生活起居一直由父母照顧。你會因為離開父母的照顧與陪伴而感到不安，也會因為國外陌生的環境而焦慮，這種種想法都很正常。但請你不要把這種情緒放大，或者把所有精力都放到這種情緒上。可以適當把這些情緒轉化為為留學前做各種準備的動力。比如說，你會捨不得家人，不如在此和家人多走動些，留好聯絡方式，計劃每週通話的日子時間等。再比如，你可能會擔心父母沒有人照顧，那麼你可以利用這臨行前的有限時間多陪陪他們，幫助他們解決一些實際的問題。

其次，告訴自己今天的離別是為了明天的相聚，讓自己想未來的方向看，充滿動力。

你不捨得家裡人，其實家裡人，尤其父母更捨不得你，不放心你。此時，你更不應該把這種情緒放大並傳染給家人，這樣也會讓父母擔心。從你決定要留學的那一刻起，離別就已經註定。我希望你和家人在一起的時候，多談一些未來的設想，以及留學以後的打算。這樣一來，可以適當轉移你們對馬上來臨的離別的注意力，你也因能和家人一起憧憬美好未來而感到充滿動力。

最後，我想告訴你，你的不捨是因為對家人的愛，請你帶著這份愛出國，因為它是一個甜蜜的負擔。你的緊張，是因為對新環境的未知，那麼請將你的緊張情緒化為好奇心以及為未來努力的動力。請你對自己以及家人有信心，今天的別離是為了明天的相聚。

不捨是正常狀態 人對於未知的事情會有心裡緊張等狀況 一個是自己調整 還有就是好好的思考下自己的決定是否值得 最後趁著還有時間多陪陪父母家人朋友 畢竟出國回來的次數不會太多 不像在國內隔三差五的就能見面

首先，出國留學是為了你的自我提升，為了學習，你得到了家人的支援，自己也堅定信念。出國以後你是去學習或者社會實踐的，不是為了玩，是好事，以後也會面臨很多學業和生活上的困難，比如獨自在國外生存，忙都來不及呢，沒時間緊張。

其次，你捨不得家人的心情可以理解，但人總要獨立，要學會長大，離開國家離開家，意味著你以後要面對一個陌生的環境，起初你會很想家，但時間長了你就不會了，會越來越堅強的，所以別怕。

第三，出國留學前如果還是緊張，那就做好充足的準備吧。每天瞭解一些你所去的國家的環境和習俗，禁忌等，儘可能地多學習，以免出國以後遇到問題不懂得解決。

最後，預祝你出國順利，別忘了把緊急聯絡機構的電話抄錄好留存哦。

首先要正視並且接受自己的這種緊張且不捨的情緒，告訴自己有這種情緒是很正常的。

從小到大父母一直守在身邊，生活起居也一直由父母照顧，你會因為離開父母的照顧與陪伴而感到不安，也會因為國外陌生的環境而焦慮，這種想法都很正常。但請您不要把這種情緒放大，或者把所有的精力都放在這種情緒上。可以適當把這些情緒轉化為留學前做各種準備的動力。比如說你會捨不得家人，不如再次和家人多走動些，留好聯絡方式，計劃每週通話的日子時間等。再比如，你可能會擔心父母沒有人照顧，那麼你可以利用這臨行前有限時間多陪陪他們，幫助他們解決一些實際的問題。

其次，告訴自己現在的離別是為了明天的相聚，讓自己向未來的方向看，充滿動力。你不捨家裡人，其實家裡人，尤其父母更捨不得你，不放心你。此時，你更不應該把這種情緒放大並傳染給家人，這樣也會讓父母擔心。從你決定要留學的那一刻起，暫時的分別就已經註定。我希望你和家人在一起的時候，多談一些未來的設想，以及留學以後的打算。這樣一來，可以適當轉移你們對馬上來臨的離別的注意力，你也因能和家人一起憧憬美好未來而感到充滿動力。

你的不捨是因為對家人的愛，請帶著這份愛出國，因為他是一個甜蜜的負擔。你的緊張是因為對新環境的未知。那麼請將你的緊張情緒化為好奇心以及未來努力的動力。請你對自己以及家人有信心，短暫的離別時為了明天更好的相聚！