一般來說，5歲分房最為合適。但也沒有具體的時間限定，只要能夠在3~10歲期間完成分床、分房就行。
也就是說，寶寶3歲後，就可以嘗試分房睡了。這個時期的孩子想象力還不夠強大到自己嚇唬自己。隨著孩子年齡的增大，分床的困難指數越高。
一、分床睡
為寶寶選擇合適的嬰兒床
大小合適、安全舒服的嬰兒床才能讓寶寶睡得更踏實、更有安全感。不要為了圖省事、省錢就直接買個大床哦！
我們要為孩子選購固定柵欄的小床，柵欄一般要高出床墊50cm，兩個柵欄之間的距離不可超過6cm，床墊與床架要緊緊密合。
為寶寶排除安全隱患
儘量別在嬰兒床上放置枕頭、毛絨玩具、被子等。
一是因為毛絨文具容易積攢蟎蟲和灰塵，容易導致寶寶面板過敏；二是為了避免這些柔軟的物體造成寶寶呼吸困難、甚至窒息。
克服自身困難
與寶寶分床睡，孩子半夜哭醒、需要餵奶的時候，寶媽會更辛苦些。
但只要想到這對培養孩子的獨立性和自助睡眠是有益的，寶媽們還是願意克服這些辛苦的，對吧？
二、分房睡
舉行一個“隆重”的分房儀式
選擇一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日或者新年第一天，告訴孩子：“寶寶又長大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個人睡覺啦！”
然後為孩子舉辦一個相對隆重的分房儀式，比如在房間掛上綵帶，換上新床單、新被套，在房門上掛一塊牌子，寫上寶寶的名字等。
既能帶動寶寶參與佈置自己的房間，又能讓讓寶寶充滿期待，自己將要擁有一個屬於自己的小房間，可以成為自己世界的國王了！
透過繪本提前灌輸“分房睡”理念
分房訓練前，可以和寶寶多看看相關繪本（結局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。
我們再輔以鼓勵：“哇，這個小朋友能夠自己睡覺好勇敢啊！”要讓寶寶覺得，能自己睡是件特別了不起的事。
逐步分離法
一開始寶寶會害怕自己獨自待在房間，可以開著門，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡易床陪睡。
寶寶適應後，再開始實施以下策略：
1.放把椅子坐在寶寶小床邊，安撫寶寶睡著後再離開。2.過幾天寶寶習慣後，媽媽只需在寶寶哭鬧時給予安撫即可。3.逐漸將椅子搬離寶寶的床，從間隔1米，到2米，最後成功退出寶寶房間，so easy！
起床後的鼓勵讓寶寶更自信
剛開始分房睡的幾天，儘量早早地守候在寶寶床邊，讓寶寶一睜眼就能看到爸爸媽媽的笑臉。
然後再給寶寶一個走心的誇獎：“哇，寶寶能一個人睡覺了，真棒！”
家長的態度是關鍵
其實，很多時候不是寶寶做不到分房睡，而是家長捨不得和孩子分開。
當孩子半夜醒來跑回父母房間不肯走的時候千萬不要心軟，要溫和而堅定地告訴他，“寶寶長大了，爸爸媽媽相信你可以自己一個人睡覺。”
具體何時可以分房睡，還是需要根據幼兒的實際情況、家庭的實際居住情況而定哦！
一般來說，5歲分房最為合適。但也沒有具體的時間限定，只要能夠在3~10歲期間完成分床、分房就行。
也就是說，寶寶3歲後，就可以嘗試分房睡了。這個時期的孩子想象力還不夠強大到自己嚇唬自己。隨著孩子年齡的增大，分床的困難指數越高。
一、分床睡
為寶寶選擇合適的嬰兒床
大小合適、安全舒服的嬰兒床才能讓寶寶睡得更踏實、更有安全感。不要為了圖省事、省錢就直接買個大床哦！
我們要為孩子選購固定柵欄的小床，柵欄一般要高出床墊50cm，兩個柵欄之間的距離不可超過6cm，床墊與床架要緊緊密合。
為寶寶排除安全隱患
儘量別在嬰兒床上放置枕頭、毛絨玩具、被子等。
一是因為毛絨文具容易積攢蟎蟲和灰塵，容易導致寶寶面板過敏；二是為了避免這些柔軟的物體造成寶寶呼吸困難、甚至窒息。
克服自身困難
與寶寶分床睡，孩子半夜哭醒、需要餵奶的時候，寶媽會更辛苦些。
但只要想到這對培養孩子的獨立性和自助睡眠是有益的，寶媽們還是願意克服這些辛苦的，對吧？
二、分房睡
舉行一個“隆重”的分房儀式
選擇一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日或者新年第一天，告訴孩子：“寶寶又長大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個人睡覺啦！”
然後為孩子舉辦一個相對隆重的分房儀式，比如在房間掛上綵帶，換上新床單、新被套，在房門上掛一塊牌子，寫上寶寶的名字等。
既能帶動寶寶參與佈置自己的房間，又能讓讓寶寶充滿期待，自己將要擁有一個屬於自己的小房間，可以成為自己世界的國王了！
透過繪本提前灌輸“分房睡”理念
分房訓練前，可以和寶寶多看看相關繪本（結局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。
我們再輔以鼓勵：“哇，這個小朋友能夠自己睡覺好勇敢啊！”要讓寶寶覺得，能自己睡是件特別了不起的事。
逐步分離法
一開始寶寶會害怕自己獨自待在房間，可以開著門，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡易床陪睡。
寶寶適應後，再開始實施以下策略：
1.放把椅子坐在寶寶小床邊，安撫寶寶睡著後再離開。2.過幾天寶寶習慣後，媽媽只需在寶寶哭鬧時給予安撫即可。3.逐漸將椅子搬離寶寶的床，從間隔1米，到2米，最後成功退出寶寶房間，so easy！
起床後的鼓勵讓寶寶更自信
剛開始分房睡的幾天，儘量早早地守候在寶寶床邊，讓寶寶一睜眼就能看到爸爸媽媽的笑臉。
然後再給寶寶一個走心的誇獎：“哇，寶寶能一個人睡覺了，真棒！”
家長的態度是關鍵
其實，很多時候不是寶寶做不到分房睡，而是家長捨不得和孩子分開。
當孩子半夜醒來跑回父母房間不肯走的時候千萬不要心軟，要溫和而堅定地告訴他，“寶寶長大了，爸爸媽媽相信你可以自己一個人睡覺。”
具體何時可以分房睡，還是需要根據幼兒的實際情況、家庭的實際居住情況而定哦！