女人孕育新生命，對任何一個家庭來說都是大事，此時所有的事情都應是圍繞著孕婦及腹中寶貝來，全家一起協作一起迎接新生命的到來！

因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育。在不良情緒狀態下，腎上腺皮質激素分泌增加，這種激素隨著血液透過胎盤進入胎兒體內，對胚胎的發育有明顯的破壞作用，尤其是在孕早期3個月內，正是對胚胎某些組織發育的敏感階段，如阻礙胎兒上頜骨發育，引起胎兒唇裂、顎裂等畸形。孕婦發怒時，體內會分泌大量的腎上腺素，引起血管收縮、血壓上升，使子宮、胎盤血液迴圈發生暫時性障礙，造成胎兒一時性缺氧。經常發怒，胎兒就會發育遲緩或胎死宮內。

我們在早期做雜誌時曾經採訪過演員閔春曉，對於孕期如何做到天天好心情，她是這麼理解的：“靠譜的書籍、正規的體檢中心、營養豐富的新鮮水果和蔬菜必不可少，做好營養儲備，增加維生素、鈣等微量元素的攝入，堅持鍛鍊身體也是不可或缺。有條件的甚至提前一年就要開始努力，做個全面的身體檢查，如果一切正常，那這一年還要堅持鍛鍊身體，提升體能，女生要記錄體溫，掌握生理週期，保持愉快的心情，降低孕期流產的機率和生產時的危險，提前一年，一點也不荒唐。”

其實啊，凡事都可以是良性迴圈的，麻麻心情好了，胃口就好，消化就好對孕媽咪自己和胎兒都有好處。另外還有很多研究學家表示，胎動的頻率和次數也可能和媽媽的心情有關係呢！所以，一定要學會調節自己的情緒，儘量保持心情愉快哦！

懷孕後，準媽媽們嚐盡了各種酸甜苦辣，會因激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現焦慮、緊張、悲傷等壞情緒，孕媽的懷情緒，不僅會影響本人 的食慾、睡眠、精力等，而且還會透過神經體液的變化調節，影響胎兒的心率、呼吸和血液供給等許多方面。

孕媽焦慮寶寶易出情緒問題

英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。如過度活躍、無法集中 精力等。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常機率。

孕早期對精神刺激更敏感

美國科學家報告，透過對經歷了1994年8級地震的孕婦進行調查發現，處於孕早期的孕婦，更易因精神刺激而受到損害，她們更易出現早產現象。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性大，這個時期的孕婦應避免精神受到刺激。

孕婦緊張可致胎兒血壓升高

澳洲科學家透過對綿羊的實驗表明，綿羊在懷孕早期精神緊張，可能會引起胎兒血壓升高，腎功能紊亂。

專家認為，在綿羊身上的這一發現，與人遇到精神緊張時的情況很相似，對胎兒的影響也一樣，並會影響其以後的生活。

孕婦緊張自身免疫力下降

相關研究顯示，女性在孕期及分娩前後，如果心理經常處於高度緊張狀態，那麼自身免疫力會降低。長期情緒緊張的孕婦，身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因為這種情緒會對免疫力產生不良影響，引起大腦發生一系列反應，導致抗體產生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力，孕婦生病，胎兒會面臨巨大風險。

為了自己和寶寶的健康，孕媽媽真的要多學習有關妊娠、分娩的知識，同時要保持輕鬆愉悅的心情，多與生過小孩的婦女聊聊天，交流一下生育心得，此外，孕婦及家人要重視產檢，出現問題及時找醫生。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。