投籃主要是一個手發力，那個手是輔助。一定不要用力。

　　　　練習投籃的時候，姿勢是這個樣子的。－－－－手腕後仰，和前臂成125度左右，前臂和大臂成90度，前臂垂直地面。雙腳前後開立，大腿一定要有下蹲動作。在出手的一剎那，中指和食指一定要撥球。

　　　　練習投籃，可以先近後遠。最先可以在籃下，練習直臂投籃；然後慢慢拉長距離（直臂投籃）。當你在罰籃線上至少保持連續進球20個以上的時候（標準姿勢），適當拉長和籃筐的距離。

　　　　注意！！！！罰球線是個標尺。一定要達到連續進20個以上，才可以去投3分。

　　　　然後，練習快速出手，1分鐘出手要至少15次。這個命中率基本上就是你在比賽時的命中率。

　　　　最後，練習一分鐘投籃，進球如果能達到11個，你就是高手了。(自投自搶，罰球線以外）。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－這個是我在大學時的練習過程。投籃姿勢是NBA的教程。投籃我一共練習了1年半，每天投籃3個小時左右。最後練習的跳投。最後，我的成績是，最高，連續罰籃進球61個。連續3分15個。那個時候我20歲。

　　　　以上。完全真實。