最好的解答就是放鬆心態，但這個對於有些人來說就是站著說話不腰疼 對於沒有存款 沒有收入的人來說真的是很難的！可再難也不會餓死 生活回到正常軌跡回頭看看這些都將成為過去 茶餘飯後的話料

一、淡定，保持頭腦清晰，才能積極應對危機

看著唱歌的武漢人的身影，想用一句詩句安慰他們的心靈。此時此刻，心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。平時的疲於生計，朝九晚五，從沒有想過會遇到這個可惡的病毒，在沒有遇到冠狀病毒之前，頭腦中連病毒是什麼都沒有概念。因為看不見摸不著，但是就是這個視而不見的病毒，讓全體武漢人禁足家中，目的就是避免大家感染。這段時間大人們一定要淡定，因為你是一家之主，只有保持頭腦清晰，才能帶領家人積極應對危機。

二、哪些室內活動適合這段特別時期

家是我們的港灣，平時就是用於家人團聚，工作之餘的休息。突然間，這個小屋，除了休息，還要與病毒隔離。又增加了一個內容，堅持鍛鍊身體，增強自身的免疫力。你可以：

打打太極，做做瑜伽，平心靜氣，強身健體。

太極是中國傳統文化的瑰寶，練身練氣練意，可以提升身體肌肉的承受力。瑜伽可以練習呼吸、意念、內心平和、潔淨身心，鍛鍊呼吸肌。這兩種運動在預防傳染病，抵抗冠狀病毒，很給力。如果你有健康強健的身體，走出去就是時間問題。瑜伽和太極，都是適合室內練習的體育運動，比起在室內打乒乓球、室內釣魚、更接地氣。

品茗喝茶，提升身體免疫力。

在疫情發作期間，人很急躁。你試試拿起茶具，和家人靜下心來品品茶。一方面喝上健康飲品，另一方面茶也是養生的最好的飲料。品茶如品味人生，在聊聊中華茶藝，在古典音樂中放鬆心情，也會驅走疫情期間急躁和恐懼的心理，平安度過危險期。

透過網路，上班的崗位學習、上學的課程預習

用好手機，崗位學習，督促家裡的孩子，利用手機線上學習。宅在家裡最難受的事就是無所事事。其實如果把手機使用好，家裡也是一所不錯的大學，家長可以線上崗位學習，等正式上班時，讓自己的工作更給力。家裡的孩子可以利用手機線上學習，自主學習知識，是教育未來發展趨勢。讓在家的日子裡，全家人都很充實。

做些手工、美食，培養興趣，歷練氣質

也可以繡繡十字繡，寫寫書法，做做美食，培養家庭人員的動手能力的同時，也歷練家人的藝術氣質。這些手工的成品，可以美化家居，提高家人的生活品質。

三、樂觀的情緒，增強身體的免疫力

不管你如何喊叫和吵鬧，疫情已經發生，國家採取的積極措施，都是根據控制傳染病下達的科學指令，支援國家的決定，在家裡有樂觀的情緒，也可以增強家人身體的免疫力，讓病毒無處遁形。看到84歲的鐘南山，還在疫情的第一線，你比較一下，我們身體的免疫力是不是需要增強一下，弱不禁風，連病毒都不放過你。

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四、多讀書，治愚，對生活質量有新的認識

想起魯迅先生的一句話，哀其不幸，怒其不爭。說白了，就是在當時我們的國民知識含量少，很多現實問題認識不清。傳染病面前，自己要是有些醫學常識，可能就會領導家人避開疾病。很多人被傳染，就是因為醫學常識少，對突發的傳染病不以為然，最後導致被傳染。中國這些年的發展，一代代人不懈努力，從溫飽到小康，我們每個人都要重新界定生活質量的定義。多讀書已經不再僅僅停留在謀生，讀書多了，你會思考自己的生活內容，哪些有意義，哪些需要擯棄。

我只能說我自己過得很難，一堆的信用卡等著我，本來今年時準備做點零食小買賣，疫情原因也沒做起來，囤積了一堆吃的，三月份才正式上班，以前待的麵包店也關門了，現在重新找的工作，每天除了上班就是希望朋友圈能賣點零食出去，一天還款日頭就大，每天上著班至少穩定一點，生活不易，但未來還長，一起加油吧……

春節，是華人的傳統佳節，是舉國團聚的喜慶日子，這個時候突發疫情，無疑是給這個大家庭潑出一盆冷水，讓人猝不及防。時間之長，危害之大可畏前未有。人們開始按下暫停鍵，待在家裡，觀望、糾結、迷茫、等待，各種心態隨之而來。直到今天疫情還沒有完全“馴服”的情況下，人們的情緒似乎還在那種低迷的狀態裡。那麼如何度過疫情這段時間低迷期，便是大家值得考慮的當務要題，筆者覺得：

（1）樹立對現實生活的樂觀心態，積極向上的生活作風，有規律的生活運動，尋找生活中的快樂點，嚮往疫情過後我們的國家我們民眾的生活會更好；積極防禦，愛護家人，共克時艱，首先從心理上戰勝低迷狀態。

（2）疫情降級之後，根據實際情況，在做好防範的情況下，儘量的走出去。看一看野外風景，山水園林，呼吸一下曠野的新鮮空氣，遙望天邊的彩霞，蘭天白雲等等，都可以加快釋放心中的鬱悶。同時多聽多看正能量的新聞報道，文藝節目等；加強對整個疫情方面的瞭解，釋放許多自己心中臆想中疑惑，都能夠對低迷心態起到“陰轉晴”的作用。

（3）堅定正確態度，特別是眼下國外疫情的“爆發”，網路中會有這樣和那樣的“說法”，特別是對負面“說法”不要輕信；更不要以訛傳訛，人云亦云，做到不信謠，不傳謠，做好自己該做的事兒，參與對健康有利的公益活動，最佳化自己的健康理念，為疫情過後工作事業的發展奠定良好基礎。

大家如何度過疫情這段時間的低迷期呢？

（一）疫情期間復工的企業將如何辦？

疫情期間復工企業要加強管理，要採取切實有效的措施防範感染事件的發生，要把消毒工作作為防控的重點，能夠更有有效的保障復工企業正常執行。

方法/步驟

建議疫情期間復工企業消毒作業前，清潔消毒人員要做好個人防護工作，佩戴好防護眼鏡、防護口罩、一次性橡膠手套，能夠更好的保障個人安全。

建議疫情期間復工企業消毒作業時要做好安全管理，配備消毒液時要小心輕放，避免消毒液接觸到身體面板，能夠更有效的保障個人安全。

建議疫情期間復工企業消毒作業時要抓住重點區域，要重點對會議室、接待區、會客室使用後即進行消毒，建議門衛室、洗手間每天的消毒頻次為不少於2次，能夠更有效的保障復工企業正常執行。

建議疫情期間復工企業消毒作業時要調動全員的力量，公司各部門每天都應該定時在辦公室公共區域、車間地面進行噴霧消毒，能夠更有效的保障復工企業正常執行。

建議疫情期間復工企業消毒作業時要及時對廢棄口罩、餐餘垃圾進行處理，能夠更有效的保障復工企業正常執行。

建議疫情期間復工企業消毒作業時要做好進出公司所有車輛的消毒工作，儘量減少公車使用，能夠更有效的保障復工企業正常執行。

注意事項

人人為我，我為人人，疫情期間每個人都有義務以及有責任要做好自我防護工作。

（二）疫情期間被企業所裁員了怎麼辦？

突如其來的疫情打亂了人們的生活秩序，面臨更多的問題。

方法/步驟

突如其來的疫情延遲了這個春節假期，甚至有些人沒能等到復工通知，卻等來了裁員通知，那麼疫情期間被裁員該如何處理呢？

首先要確定自己與公司簽訂的合同是否還是合同期內，還是已經到期了，原則上合同到期了，企業有權不續簽。

合同還沒有到期，被裁員，首先要與公司談賠償問題，根據勞動法，工作滿一年，用人單位需賠償一個月工資，不能半年，賠償半個月。

即使用人單位裁員，也必須以前一個月通知，或者賠償一個月的工資作為代通知金，儘量的和企業進行協商；

協商不成，可以找勞動保障關係中心，或者找勞動局進行投訴；

最後一步，上述方式都解決不了的情況下，就申請勞動仲裁，強制執行，企業可能要支付兩倍以上的補償金，稍有一點美中不足之處就是，仲裁時間長了一些，需要45天。

（三）疫情期間自己如何去換稱心的工作？

疫情打亂了很多人的職業規劃，有的人本身想在新的一年換工作的，現在猶豫不決了；有的人因為疫情不得不找新工作，但是發現找工作、面試等都不方便了。如何在疫情期間找到更適合自己的工作呢？

1.明確工作方向，規劃找工作方向。疫情期間，跳槽就要很謹慎，大多數公司都壓力非常大，因此儘量要找公司實力強大、業務前景比較好的企業。並非越大越好，公司大而業務嚴重依賴線下服務，那麼現金流壓力會很大，職業風險也會變大。

準備簡歷，針對未來業務和自身優勢進行個性化描述。目前主流投遞簡歷包括了智聯、BOSS直聘等網際網路找工作平臺；也包括了獵聘、卓聘等獵頭平臺（也可以和過去合作緊密的獵頭聯絡）；還可以透過朋友推薦去找工作。不同渠道的簡歷書寫要求會略微不同，要針對性書寫，這樣心儀的工作機會更容易抓住。

一般在目前啟動招聘的企業，大多都是應急人才會多一些，因此儘量突出自己在網際網路時代的一些工作背景和經驗，這樣會有利提高你的成功率。

取得面試機會。一般有投遞簡歷和被動搜尋兩種，由於招聘網站的資訊排名和企業招聘資訊更新等有關，因此不是每一個招聘負責人每天都會重新整理簡歷的，因此在投遞簡歷的同時，自己建立被動搜尋是非常重要的一個模組，就需要自己每天重新整理自己的簡歷（可以在手機端重新整理）。對於BOSS直聘等互動性較強的平臺，可以對比較有興趣的企業主動和招聘方進行聯絡溝通，選擇聯絡的時候務必要看對方登入更新時間，避免在一些很少登入的人上面浪費時間。

2.遠端面試

疫情期間很多企業還在採用遠端辦公，因此遠端面試是很多企業會選擇的方法。遠端面試包括了電話語音面試或影片面試兩種。如果你是高階職位，那麼面試前，招聘負責人或獵頭會和你預約面試時間。建議你面試的時候穿正裝，即便是語音面試看不到人，但是你的正裝會有助於你的遠端面試時的語氣職業感。

遠端面試的時候，對方看不到你的人，所以面試難度會更大，因此，條理清晰去描述你的過往工作內容和對未來的規劃，語言要簡明扼要，但是重點必須突出，尤其是和對方企業業務相關的工作重點，要突出你的自我優勢。

3.遠端面試人員會比較在意幾個關鍵點：

（1）工作匹配性。一般在疫情期間招聘的崗位，很多都是緊急崗位，因此在描述工作的時候要針對性很強。在自我工作介紹的時候不是泛泛而談，而是針對對方的工作需要，重點突出你的工作重點和優勢，這樣針對性更強。

（2）職業度。職業度是從語氣和語言表達等維度能感受出來的，因此在回答問題的時候要簡明扼要、條理清晰，但是對重點問題要一針見血，讓對方感受到你的思路很清晰，是個實幹派。

（3）穩定性。企業會關心你能在一個企業穩定多久，因此在被問及過去離職原因的時候，首先不要說過去企業的壞話，儘量客觀描述你的職業規劃方向，以及對未來的發展規劃，並表達你對新崗位的目標，這樣會提升企業對你的青睞。

（4）吃苦耐勞的能力。在疫情期間招聘的人員，如果是緊急上崗的，必然會問及你工作開展方便程度。不要過度表達你對疫情的擔心（企業一樣擔心你的身體健康，可以在最後確定工作之前再問及你關心的問題），首先要表達的是你的事業心，其次也可以表達一些在疫情期間所有的企業都很艱難，因此也是彎道超車的好機會。這樣讓企業感覺到你的積極向上。

（5）面試成功後，很多企業可以簽訂勞動關係。不要過渡擔心企業對安全的管理問題，很多企業是可以遠端簽訂勞動關係的，並有一些遠端工具具有法律效應的第三方平臺上，可以簽訂勞動關係。

（四）疫情期間信用卡逾期了怎麼辦？

方法/步驟

疫情防控期間，可延後還房貸、信用卡。據銀保監會官網訊息，1月26日，銀保監會下發通知，要求銀行業保險業金融服務全力配合做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作。通知指出，對受疫情影響暫時失去收入來源的人群，要在信貸政策上予以適當傾斜，靈活調整住房按揭、信用卡等個人信貸還款安排，合理延後還款期限。

根據央行2月1日印發分《關於進一步強化金融支援防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情的通知》，對因感染新型肺炎住院治療或隔離人員、疫情防控需要隔離觀察人員、參加疫情防控工作人員以及受疫情影響暫時失去收入來源的人群，金融機構要在信貸政策上予以適當傾斜，靈活調整住房按揭、信用卡等個人信貸還款安排，合理延後還款期限。

對以下四類人員在信貸政策上予以適當傾斜，靈活調整住房按揭、信用卡等個人信貸還款安排，合理延後還款期限。

因疫情未能及時還款不納入徵信失信。

上述通知提出，要合理調整逾期信用記錄報送，對因感染新型肺炎住院治療或隔離人員、疫情防控需要隔離觀察人員和參加疫情防控工作人員，因疫情影響未能及時還款的，經接入機構認定，相關逾期貸款可以不做逾期記錄報送，已經報送的予以調整。即上述人員在疫情期間因不便還款發生逾期的，不納入徵信失信記錄。

（五）疫情期間中小企業應該何去何從？

疫情期間的中小企業到底應該怎麼辦呢？

方法/步驟

（1）疫情期間中小企業需要減少訂單

疫情期間中小去也需要減少訂單，不要麻木的接很多的訂單，那樣只會讓手上的訂單太多而導致無法正常交貨。

（2）疫情期間中小企業需要消毒處理

疫情期間中小企業的車間是需要進行消毒處理的，使用84消毒液進行消毒處理較好，需要先進行稀釋，然後才能噴灑消毒。

（3）疫情期間中小企業車間需要通風

疫情期間中小企業的車間需要通風處理， 不可以在一個封閉式的空間內進行作業，那樣是非常危險的，這個是需要特別注意的。

（4）疫情期間中小企業做好復工準備

疫情期間中小企業需要做好復工準備，基本的衛生打掃，環境整理清潔等都是要先做好的，否則，很難進行復工，這個需要做好。

（5）疫情期間中小企業食堂需要消毒

疫情期間中小企業的食堂是很關鍵的，需要定期消毒，一般最好每日消毒一次，而且需要開窗戶通風，需要錯峰就餐。

（6）疫情期中小企業要合理安排員工上班

疫情期間中小企業需要合理的安排員工上班，最好是輪流上班，這樣是比較安全的，否則，很可能導致有人被感染。

本章小結：

1、疫情期間中小企業需要減少訂單。

2、疫情期間中小企業需要消毒處理。

3、疫情期間中小企業車間需要通風。

4、疫情期間中小企業做好復工準備。

5、疫情期間中小企業食堂需要消毒。

6、疫情期間中小企業需要合理安排員工上班。

（六）在家隔離這段期間我們怎麼度過？

方法/步驟

（1）勤洗手消毒，保持環境乾淨衛生：由於當前疫情依然嚴峻，在家也不要忘了勤洗手，保持環境的乾淨衛生，不要給病毒留有任何餘地。可以儘量選擇含有殺菌消毒成分的洗護用品，備好75%濃度的酒精與84消毒液，勤開窗通風。

（2）選擇在家中適當運動，保持作息規律，飲食健康：宅居家中時間很長的情況下，有些人的作息情況可能就沒有那麼規律了。一定要注意保持良好的作息時間，在家中可以進行一些簡單的運動，如仰臥起坐，有氧操等。避免重油重鹽與辛辣食品。

（3）在家“充電”，培養興趣愛好：雖然在疫情當頭每個人心中難免會有恐慌，但也不妨靜下心來好好把這段時期當做是學習放鬆的“充電”時期。看書，學習，聽音樂，培養一些個人技能都是不錯的選擇。也不會覺得無聊。

（4）利用在家的時間好好進行一次斷舍離，將舊物打包好等疫情過後交給“飛螞蟻”：可以利用這一次特殊時期進行一次暢快的“斷舍離”，清潔打掃家裡的積灰和角落，將不需要的衣物打包整齊，等疫情風頭過去之後再預約飛螞蟻環保回收平臺上門回收。所有回收的閒置衣服將透過環保再生、公益捐贈、可持續迴圈流轉三種渠道處理。既鍛鍊身體整理了家中環境，又可以透過斷舍離為環保做貢獻，是不是兩全其美呢？

最後，祝願大家都能夠“耐得住疫期寂寥，守得住歲月靜好，抓得住財富與人生，走的穩人生漫漫”！加油吧，童鞋們！！！