大家對於半月板可能都比較熟悉，經常聽到半月板損傷這個醫學名詞。首先讓我們瞭解一下半月板的作用。膝關節有內側和外側半月板，它們附著在脛骨的上端，也就是脛骨平臺表面。半月板的形態是四周高，中間低，類似火山口的形狀。而兩個中間凹陷的部分正好對應的是股骨遠端的兩個軟骨面，使之完美的嵌合在一起。這樣不管是在直腿負重，還是在屈伸運動過程當中，股骨遠端和脛骨平臺的軟骨磨損相對不那麼劇烈，半月板起到一部分緩衝作用。

當半月板損傷時，半月板的形狀發生了改變，變得不那麼完美的貼合股骨遠端關節面，負重和運動時區域性的應力就會重新分佈，變得不均勻，通常都會向內側轉移，進而導致關節軟骨的磨損加劇，逐漸出現膝關節炎的症狀。較為嚴重的甚至軟骨被完全磨掉，只剩骨與骨相互摩擦，出現嚴重的症狀。

關節退變初期最常見的就是內側關節間室骨性關節炎，如果沒有注意並及時治療的話，隨著磨損的加重，膝關節會出現內翻畸形，也就是羅圈腿、O型腿，也有少部分人出現外翻加重形成X型腿。當膝關節內翻或外翻畸形形成後，下肢的負重力線和機械軸線不再一致，生物力學發生改變，關節壓力進一步增加，又加速了軟骨的磨損，這樣就形成了惡性迴圈。最終可能需要膝關節置換手術治療。

當人們逐漸認識到這個問題之後，現在很多人會選擇在關節變形還沒那麼嚴重、關節軟骨磨損還在可控範圍的時候，進行脛骨高位截骨手術來糾正這種畸形，進而改善下肢的負重，減少關節的磨損，推遲或避免接受膝關節置換手術。

總之半月板損傷，不可小視，但也不要過度擔心，找靠譜的醫生，接受靠譜的治療，絕大多數人都會有良好的預後。

膝關節變形會對半月板有一定的影響，但一般不是半月板損傷的主要原因。

半月板損傷經常是因為運動前沒有做好熱身準備，運動的時候又過於激烈導致的。但是如果有膝關節輕微變形，也必須引起重視，避免病情加重，引起其他的併發症，最終導致膝關節退化，就會對半月板也產生很多影響。

平時應該要避免過於激烈的運動，多一些有助於鍛鍊膝關節而又不會的膝關節造成損傷的運動，比如游泳，慢跑等。如果已經發生半月板損傷了，則應該停止一切運動，及時做相關的檢查治療。