回答這個問題之前，需要先回答為什麼會恐懼。

初中生心智還未完全成熟，易受驚險刺激的故事吸引，但可能會把故事裡的情節代入現實，從而產生真實驚恐狀態。

在白天的時候理智還可以壓抑恐懼心理，夜晚夢中意識被潛意識所取代，恐懼心理趁虛而入的良機，那些壓抑到內心深處的情緒情感開始具象化。看完恐怖小說後以恐懼心理為主導情緒來構建夢境，夢具有不連貫不協調的特點，夢中場景的瞬間切換使夢更顯驚悚可怖。噩夢之所以是噩夢是因為它讓人覺得真實。

想要戰勝恐懼心理，就讓自己重歸理智。衝擊療法是心理學行為治療中的一種重要方法，就是透過直接使患者處於他所恐懼的情境之中，以收物極必反之效，從而消除恐懼。借用此法，你可以在清醒的狀態下想象小說中的恐怖場景，隨著想象的次數增多原來的恐懼感會漸漸減弱，與此同時用理智來告訴自己小說和現實生活是有區別的。有些人能夠在夢中意識到自己在做夢，那麼情緒就不會那麼極端。

方法有幾個:1.多與光亮、柔和、寬敞的環境接觸,這樣可以緩解恐懼感。2.找到解決方法，這個方法不一定是科學的，只要能心安，能相信，也能緩解恐懼感。比如求神拜佛，符紙佛經。3.重新認知恐懼，從科學角度來認識，恐懼感只是人生理的一種應激情緒，可以釋放與轉化。比如恐懼可以被轉化為憤怒，你可以怒吼，吼叫不一定能打敗什麼，但吼叫可以讓你感覺良好。

小孩的記憶力是非常強大的，幾乎是可以做到過目不忘，小孩對新鮮事物的接受能力比較強，總是有一顆好奇心，看到什麼都想嘗試一下。

一名初中生，這幾天看了一本恐怖偵探小說，之後天天晚上做噩夢，怎麼辦？孩子總是想要獵奇，看到一本新書，就想一氣呵成的讀完，看到一本恐怖偵探小說，如同身臨其境，越看越上癮，就想立刻看看大結局。書是看完了，如釋重負，可是一放下書，突然腦海裡過電影一樣地呈現出了一幕幕恐怖畫面。小孩子越想越害怕，越害怕越要去想，陷入惡性迴圈，烙下病根，夜不能寐，常常是夜間一閤眼就開始做噩夢。其實孩子是在自己嚇唬自己，心病還需心醫治，可以當著孩子的面，把書燒掉，暗示一下孩子，這一幕恐怖的畫面徹底的消失了。小孩子忘性快，給孩子一些新的書本來閱讀，或是在臨睡覺前，看看電視，玩玩手機，一旦看困了，就自然而然的安靜睡覺了，日有所思夜有所夢，讓孩子白天多接觸一些正能量的事物，晚間就能夠安穩入睡了。

人總是懼怕死亡，才會做些惡夢，對此，有效的應對措施就是對孩子開展正確面對死亡的科學教育，讓孩子懂得生老病死的自然規律，明白了事理，就會有顆強大的心臟，就不會常做惡夢了。讓孩子瞭解人死前的十種感受，懂得生命不是永無止盡的，早晚都會有走到生命盡頭的那一天。面臨死亡，人們總是會感到莫名的恐懼。可是又很難說清楚，人類到底在害怕什麼。是因為臨死之前的感受特別痛苦嗎？還是尤其它的原因讓人們如此害怕？看看臨近死亡的十種狀態：

1、聽到自己的死訊。他們親耳聽到醫生或是在場的其他人明確宣告自己的死亡。他會感覺到生理的衰竭到達極限。　　

2、從未體驗過的舒服。瀕死體驗”的初期有一種平和安詳、令人愉悅的感受。首先會感到疼痛，但是這種疼痛感一閃而過，隨後會發覺自己懸浮在一個黑暗的維度中。一種從未體驗過的最舒服的感覺將他包圍。

3、被拉入黑暗的空間。有人反映他們感到被突然拉入一個黑暗的空間。你會開始有所知覺，那就像一個沒有空氣的圓柱體，感覺上是一個過渡地帶，一邊是現世，一邊是異域。　

4、聽到奇怪的聲音。在"瀕死"或者"死亡"的時候，有奇怪的聲音飄然而至。一位年輕女子說，她聽到一種類似樂曲的調子，那是一種美妙的曲調。　　

5、自己看著自己的軀殼。發現自己站在了體外的某一處觀察自己的肉體。一個落水的男人回憶說，他自己脫離了肉體，獨自處在一個空間中，彷彿自己是一片羽毛。　　

6、你的話別人聽不到。他們竭力想告訴他人自身所處的困境，但沒有人聽到他們的話。有一名女子說，我試著跟他們說話，但是沒人能聽到。　　

7、不停出入自己肉體。死亡脫體狀態下，對時間的感受消失了。有人回憶說，那段時間裡，他曾不停地出入自己的肉體。　

8、孤獨無助無法交流。在這之後，會出現強烈的孤立感和孤獨感。一位男子說，他無論怎樣努力都無法和別人交流，所以，“我感到非常孤單”。　　

9、感官從未如此靈敏。視覺、聽覺比之前更加靈敏。一個男子說，他從未看得如此清楚過，視力水平得到了不可思議的增強。　

10、周圍有他“人”陪伴　　這時，周圍出現了別的“人”。這個“人”，要麼是來協助他們安然過渡到亡者之國，要麼是來告訴他們喪鐘尚未敲響，得先回去再待一段時間。　　

看來死亡也沒有什麼可怕的，除了不能見到自己的親人很悲傷，沒有其他痛苦的感受。反而感官比其他時刻更靈敏了，有說不出的舒適感。難道真的是肉體束縛了靈魂的潛力，人死後會重回天堂嗎？這種事情，沒人可以直接去體驗一下啊？根本就是沒有機會可以起死回生了！

孩子記住“貪如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天。”人的生命是寶貴的，從小就要學會保護好自己，也要學會保養自己，控制好心魔，自己的心由自己來把控，懂得了生死輪迴的道理，不再恐懼死亡的威脅，就不會去害怕世間的恐懼，心無旁騖，就會心平氣和，心態平和，自然就能夠睡的安穩。