剛進入高一，會對高中快速趕進度的學習的方式不適應，以至於有時候沒聽懂老師也沒有太在意，從而對學習，對自己產生質疑，也擔心自己成績考不好，然後作業不會做，也不敢去問老師。

遇到這種情況，我建議第一，如果孩子喜歡學習沒學懂可以請家教和培訓班。第二，如果孩子是因為不太適應，你大可以放心，不是每個人對新環境都適應那麼快。第三，可以多帶孩子旅遊旅遊，增加他的自信和世面

主要是跟不上進度，學生壓力大，要學會調整心態，盡力就好，適當的參加校內活動跟運動，能減減壓;作為家長多些鼓勵，少談學習成績問題，給他自信心。每個高中生高一狀態都類似，成績都是從零開始，就要看哪個抗壓能力強大了。加油！！！

作為執教多年的高中老師，我分享一下我的看法。

孩子進入高一感覺學習很累，首先說明這個孩子主觀上是要學習的，值得鼓勵。但是問題就出在，在學習方法上沒有及時進行轉變。

高中的知識，特別是理科，難度相比初中提高了很多個層次，並且知識的容量也非常大。初中時基本都是講三練一，練的題目課堂上基本都反覆講過過類似的。但是高中的理科內容，基本都是講一練三，老師課堂上講到的可能是一種題型，要求學生課後能舉一反三做出三種題型。在這種情況下如果還按照初中時的學習方法，肯定無法滿足高中大容量、深難度的學習要求。

在介紹學習方法之前，首先要轉變一下思路，先要搞清楚學習的目標是什麼。

學習的目標不是完成作業、也不是做完幾張考卷。而是在有限的時間內記住了什麼，理解了什麼，掌握了什麼，學會了運用什麼方法解題。

接下來我就告訴你怎麼進行有效的學習。有效的學習包含四個主要的部分：找問題、存問題、解問題和鞏固問題。

學習的第一個步驟“找問題”：我們做作業，或者是做考卷的目的，就是找出我們需要學習的物件。透過做題，找出自己哪些內容，哪些知識還不會，還掌握的不牢固。其實就是我們日常所說的“查漏補缺”中的“查漏”。所以做作業，或者做考卷只是一個手段。什麼手段？就是找問題的手段，而很多同學往往是將學習的手段當成了目的，做完一套考卷，就萬事大吉不知道幹什麼了。當然，找問題也不一定全靠做作業或做考卷，也可以透過看書透過聽課來找自己不熟練、不會的問題。當然相比來說，做題的過程找問題效率最高。

學習的第二個步驟是“存問題”：我們一次作業或一張考卷，往往有好幾個題目還不是很會、或者不是很懂。而此時我們往往又有其他學科的一些任務，沒有足夠的時間及時解決和及時消化。這時候就需要我們，即使對那些問題做標記，最好能存放在某一個地方。就像一個加工廠運來了需要被加工的材料，我們要存放在材料倉庫裡。所以我們最好有這麼一個本子，就是存放各種問題，哪怕上面寫的只是某些問題所在的位置。你不只及時記下來，隨著時間拉長，我們會很容易把它遺忘掉，就不知道還有那些問題沒有解決，沒有掌握，那麼之前的做作業以及做考卷的過程就白費了。當然，需要背誦、需要記憶的一些材料也可以作為需要加工的原材料存放在一起，等待被加工。

學習的第三個過程是“解問題”：之前存下來的問題，我們要在適當的時候一個一個的將它們解決掉。這個過程可以放在課間課後或者是自修等等，一些相對自由的時間裡。當然你也不能將這個過程一拖再拖，最好一個問題能在三天之內解決掉。需要記憶背誦的內容，我們將它記下、背下來，就算解決掉了。不理解的、不會的問題或題目，你能理解了，能將正確解答寫出來了，這就算解決了。在這個過程中，我們要很好的去利用身邊的一些資源，比如說參考書，比如說老師、同學等等。學習不一定要單打獨鬥，我們要學會將身邊的資源為我所用。很多人以為，到了這一步學習的過程就結束了，其實後面還有一個尤為關鍵的一個步驟。據我多年觀察，能持之以恆的走到這第三步的同學已經少之又少。

學習的第四個步驟是“鞏固問題”：人的思維具有慣性，而且這個慣性非常強大。這就是為什麼很多同學這一次出這樣的問題，下次還是出類似的問題，反反覆覆無法完全解決的原因。雖然你暫時能將正確的解答寫出，但難保過了一兩週或一個月之後，這個問題你還能夠正確解答。所以我們在完成第三個步驟之後，應該將正確的解答，在反覆的去看，反覆的去記憶，反覆的去思考。我給的標準是解決問題之後的一週之內至少看5遍以上。另外這些材料可以作為下次考前的複習材料，重點去看。有些同學考試之前一頁一頁的翻課本，我覺著這些同學學習效率太低了。自己曾經犯過的錯誤，不會的問題，就是最好的複習材料。

所以理科的學習也是這樣，千萬不要把刷題當做目標和目的，否則你就誤入歧途了。一套題目做完，將自己錯誤的問題，一個一個去分析，看這個問題它考察的知識點和方法是什麼，這就是你接下來將要重點去學習的內容。結合我上面講的學習的四大操作性比較強的步驟。相信你無論在哪些學科上，都會取得突飛猛進的成就。

你好！

2019級高一新生開學剛一個月多一點，孩子學習覺得有點累是正常的，畢竟高中和初中相比，不管是學習的內容，教師的授課、管理模式等都有很大變化，學生首要的任務就是適應高中學習、生活的節奏。

家長也要與時俱進，儘量瞭解一下當今中學教育及高考的新動向，配合、輔助孩子搞好高中階段的學習與發展。

具體措施可參考拙作《高中全程升級攻略》，不過目前京東書城、噹噹網好像已無存貨，您可上網搜尋查詢。