不熬夜 早睡覺

不過量的吸菸喝酒

不暴飲暴食

多讀書多運動

提升自己身體 心理素質

不參與他人的事情

做好自己應該做的事情

記得先愛自己 才會愛他人

人的一生非常短暫，首先要愛自己，才能不白來人世間走一趟。愛自己最好的方式，我覺得有以下幾點：

首先，要培養興趣愛好，生活多姿多彩。

人這輩子，最怕的是孤獨。每當獨處的時候，很多人會有一種生無可戀的孤獨感，而興趣，是克服孤獨最好的良藥。

比如我，自幼喜歡文學，雖然筆耕不輟，但是從沒想到自己成為一名作家。成年後，孩子小的時候，忙於帶孩子，孩子大了以後，便在文字中找到了心靈的依託。寫作，讓我的人生多彩，我的作品不斷髮表，還加入了中國作家協會。興趣，讓寂寞生輝，孤獨睿智。

有了興趣愛好，會覺得自己要做的事總是很多，也會因為愛好結交更多同道，能夠引起心靈碰撞和共鳴，能感覺到自身的存在感和價值所在，會感覺到快樂，會充滿正能量。

第二，不取悅他人，學會拒絕。

靠取悅他人過日子，只會讓自己過得越來越不開心，得不到尊重，所以，不取悅他人，凡事盡力靠自己，是愛自己的方式。要不斷提升處事能力，以及不斷提升自我抗壓、抗風險的能力。要有一技之長，學些賺錢的本事，掌握處世的技巧，更容易帶自己走出困境。

討好他人，只會忽視自己的感受，容易讓自己活得委屈。

第三，經營好自己的事業，不要依附任何人。

事業不只是男人的舞臺，女人依然能有屬於自己的事業，能有了不起的精彩人生。想做就去做，不要顧忌太多。不能為了家庭和孩子，犧牲事業。當自己有能力、有價值時，才更容易被他人尊重。

第四，重視自己的健康，不拿健康換取任何東西。

好好愛自己，就要把身體放在第一位。少熬夜，堅持鍛鍊身體，不放縱，給自己的身體打下良好的基礎。

不要在工作上超負荷，也要調整自己的心態，要知道人這一生，只有健康是自己的。保護好自己的健康，人生才會有更多更好的未來。

第五，不把全部精力都耗在感情上。

愛你的人，會希望你有屬於自己的生活方式，能充實、幸福、滿足的過完此生，你做什麼樣的決定，他都會支援你。

不愛你的人，不必為他付出什麼 ，低到塵埃裡的感情，傷害的只有自己。

人生不易，且行且珍惜。好好愛自己，才是活在這個世界上，最值得做的一件事。

愛自己的最好方式就是努力奮鬥讓自己優秀起來，我們應該明白我們到底想要的是什麼樣的生活，什麼樣的人生。只要這樣你才不會在自己眼裡覺得自己受氣了，如果你再頹廢，別鬱悶沒有知己、找不到真愛，因為連你自己都不知道什麼叫愛，所以你不配得到愛。還妄想別人愛你嗎？如果你做不到那你想擁有什麼都不現實，因為沒有人願意幫你，同時也捨不得。

每天給自己一點時間，陪伴內在的自己。每天認可、鼓勵自己，每天抱抱自己，每天對自己說“我愛你”，每天對著鏡子中的自己說“你很漂亮。愛著那個有不少缺點的自己，愛著那個並不完美的自己，愛著那個很平凡的自己。

1、專注自己、取悅自己，不做舔狗。

2、不浪費自己寶貴的時間，去關注別人的生活。

3、不要用別人的錯誤，懲罰自己。

4、遠離底層、遠離爛人爛事、遠離不靠譜的原生家庭。

5、好好學習，提高認知，努力賺錢。

6、堅持鍛鍊身體，按時體檢，小病趕緊去醫院。

7、婚姻不湊合，寧肯一個人生活，也不找豬隊友做伴侶，也不扶貧。

8、該拒絕就拒絕，不要不好意思。

9、防人之心不可無，別慣著誰，習慣於失去和告別。

10、儘早經濟獨立、選擇獨立，不要受別人的擺佈。

11、先把自己照顧好，有餘力再去管別人。

12、摒棄錯誤的觀念，多動腦子、多思考，不要人云亦云。

13、放下過去的種種，不要焦慮未來，活好當下。

14、學會取捨之道，學會給自己做減法。

15、不要糾結所謂的關係，對自己不好的，堅決遠離。

16、好好存錢，關鍵時刻，錢不會背叛。

17、掏心窩子的話，少說，不說，學會閉嘴。