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  • 1 # 水木京華

    我們常常明知“氣大傷身”,但遇到不愉快時,還是會大發雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,在瞬間對身體產生巨大影響,和不可逆的損傷:14種病,8大器官受損……

    一次生氣能氣出這些病!

    看完我再也不敢生氣了!

    一次生氣能氣出14種病!

    1乳腺增生

    很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關;產後心情不好,容易發生乳腺炎;中老年人更可能引發乳腺癌。

    2頭暈頭痛

    有時候一氣之下就會面紅目赤,頭脹頭痛,甚至引發腦出血,猝然昏倒不省人事。

    3中風腦梗

    人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣,在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促,血壓波動,嚴重的可能引起中風。

    4血糖升高

    對糖尿病患者來說,著急、生氣、發怒,可使血糖上升。新發病階段尤其要控制不住不良情緒,以免加重病情。

    5胃部潰瘍

    生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

    6臉長色斑

    生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑。

    7心肌缺氧

    大量的血液衝向大腦和麵部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,這樣一來心跳更不規律,也就更致命了。

    8甲狀腺結節

    生氣令內分泌系統紊亂,甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。同時,甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生,也與愛生氣有密切關係。

    9免疫力下降

    生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體免疫力下降。

    10肺癌

    很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

    11胸悶氣短

    生氣的時候,特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情,總覺得悶,想要開窗透透氣,哪怕只是開一條小縫都好。

    12排便失常

    有的人一生氣、緊張就便秘,或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,從而導致排便失常。

    13心臟病

    人一旦生了氣,交感神經長期太過興奮、高度緊張,會導致心臟負擔過大,心率加快,甚至產生心律失常。長此以往,心臟則會受到損害,導致意外心臟事件的發生。

    14血壓升高

    不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷,出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時,很可能誘發血壓突然升高,嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

    生氣後身體8大器官變化

    1. 心臟血流增加一倍

    研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液湧向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

    2. 肝臟比平時大了一圈

    生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和,很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

    3. 免疫系統罷工6小時

    生氣也會損傷免疫系統?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素,這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統罷工6小時毫不誇張。

    4. 生氣時肺泡不斷擴張

    很多人在最生氣時肺部會疼,這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒衝動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。

    所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”,其實不是心,而是“肺痛的無法呼吸”。

    5. 生氣時腸胃功能紊亂

    你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

    6. 生氣後乳房出現腫塊

    很多女人生氣後乳房會出現腫塊,這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關係。另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

    7. 生氣時甲狀腺變甲亢

    生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發甲亢。

    8. 一生氣面板會長色斑

    美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關係得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。

    醫學人員分析道,當人生氣時血液大量湧向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等面板問題。

    愛生氣多吃這幾種食物

    1.橘皮

    把橘皮洗淨晾乾,同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

    2.白蘿蔔

    鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

    3.山楂

    山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。

    4.

    玫瑰花

    用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,放一把玫瑰鮮花在居室裡,單是聞著清甜的花香,心情也會好很多呢!

  • 2 # 北國清雪

    生氣的代價就是自己氣得要死,別人卻笑得要命!輕則讓自己怒氣沖天,熱血沸騰卻又頭昏腦脹,心跳發狂,從而留下健康隱患或造成一些沒必要的損失。重者那是想不開啊!一腳人間,一腳地獄!至於關於生氣方面,民間有諺語,書上的道理,哲人有哲理……。都是勸君莫生氣,生起氣來傷身體等等。而事實上許多人真的心裡非常明白這個道理,但是事情一發生在自己身上,往往是失去理智了!很多時候都是以發洩怒氣來達到自己的心態平衡目的!因此,怎樣能夠讓自己在一些自己避免不了的場合上不生氣,少生氣呢?不至於做出衝動而無法挽回的悔恨事情來,除了日常加強自我心態,情緒和思想上的修養和調解外,還要有一種有什麼大不☆了的心態。比如一遇到無關緊要的事情,就要去想?和這樣的人生什麼氣呢?遇到這樣的事情生什麼氣呢?生氣有用嗎?能解決什麼問題呢?這樣的一種自我心理暗示。再說了凡事要想開,往好處想。往壞處進行提防!還有一種是生理自然現象吧,反正是無緣無故地莫明其妙地生氣,自己也不知道自己為什麼生氣?這樣事情多半會發生在歲數大些或性格內向孤闢的人身上,這種情況下有的人會過幾天就好了,而有的人則生成了一張(厭世臉)了。屬於一種心理病態的一種,需要有高超的心理諮詢師有針對性地開導,或者是有關藥物來進行緩解和治療了。但是有些人並不是任何人所能勸解的,只能任其自然了。

  • 3 # 愛動手的拉拉醬

    生氣的代價就是傷了自己的身體,同時也會傷害到別人。就像夜晚不要做決定一樣,生氣時的自己處於無法控制的階段,這個時候儘量不要和別人交流,不要讓你的憤怒傷害自己和他人

  • 4 # 晶夜中的星

    人不是老死的,是氣死的

    《黃帝內經》早就講得很清楚:“怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。當不了官,氣死了;提不了教授,氣死;賺不了錢,氣死了;很多老年人為很小的事,氣死了。

    所以人不能不生氣,但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。

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