個人認為做到以下幾點

1.創造工作氛圍,就在辦公桌前辦公,不要躺在床上,吃著零食

2.明確工作目標,細化到每一天的工作小目標

3,根據工作目標,制定當天工作計劃

4.一天工作結束做總結,是否完成當日目標,如果沒完成,剩餘部分明天加進去不要拖延

現在很多公司都不得不採取遠端辦公的方式，絕大多數員工並不太適應在家辦公的狀態，如何進行自我管理呢？

下面我就在時間、空間、工具這三個方面，給出三點建議：

在家辦好公，首先要解決時間作息的問題。

剛過春節假期，很多人已經適應了晚睡晚起的習慣。即使正常上班，也需要一個適應，現在在家辦公就更有挑戰。如果不能調整到正常工作日的作息，你很難完成有效的遠端辦公。

我的建議是，把時鐘調至正常工作日的作息。什麼時候起床，什麼時候工作，中午什麼時間休息，下午幾點開始工作，要嚴格按照工作日的作息來辦。你要不斷提醒自己：雖然在家，但是我在上班。

事實上，在家完全遵循工作日辦公室的作息，還是挺難的，除了調整好自己，還要處理好外部環境，所以，你要——遮蔽干擾。

在家辦公最大幹擾來自於家人，包括成人和孩子。怎麼辦呢？

要有獨立的區域工作，可以是臥室，書房，或者任何你可以不被幹擾的地方。告訴家人你的工作時間，告訴他們沒有特別的事情不要干擾你的工作。否則，你的工作狀態一定會不斷被打斷。

這裡有一點要注意，很多企業都是透過微信群進行溝通，這會造成一個弊端，就是容易分散自己的注意力。你想，你在微信群裡交流工作，不可避免地就會被各種與工作無關的群聊資訊干擾，你甚至還會時不時地刷刷朋友圈。這是非常分散注意力，影響工作效率做法。

最後，我總結兩點，不止是遠端辦公的自我管理，任何方面的自我管理都適用。做好自我管理，要從兩方面著手：

所謂內部意識，就是控制你大腦的想法。思維模式決定行為模式，你的想法決定了你的行為，想要做好自我管理，先自己的想法校準到正確的方法上。

沒有意識，沒有想法，自我管理無從談起。設定好鬧鐘，主動調整自己的作息，就是這個做法。

所謂外部環境，就是利用好環境的因素，影響自己的想法。要知道，我們的想法和感受很大程度上受到環境的影響，這就是認知心理學上具身認知的感念。

我們要有意識地去改變我們的環境。在獨立區域辦公，就是這個做法。

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大部分人的自我管理能力較差，這個成為在家辦公的一大難點，在公司有領導、同時很多雙眼睛看著，再加上沒有外界的干擾，很容易進行深度工作。而在家辦公很難進入深度工作，首先冰箱的零食，家裡的寵物和孩子都成為在家辦公的“敵人”，驅動性本身就比較差，“誘惑”又多，怎麼才能做到專注？

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