2017年12月，42歲在中興公司任職六年的歐某，接到公司通知，說上面己經定下來了，讓他離開。他可能不知道怎樣面對幾百萬的房貸，全職的太太，嗷嗷待哺的兩個孩子，幾個需要贍養的老人，所以選擇了從高處縱身躍下，用這樣無奈又悲劇的方式結束了自己的一生。

我1987年出生，今年32歲，雖然還不到40，但似乎己經隱隱嗅到了那種無奈的味道，越來越多的年輕人湧進職場，甚至有很多00後都已經出來打工創業。我們的社會真的太快。我同樣揹負著幾十萬房貸。孩子越來越大，父母越來越老，總感覺自己應該做些什麼事情讓家庭更安全更幸福一些，卻鼓不起足夠的勇氣，萬一走出去這一步失敗了，孩子再向我要心愛的玩具，想去學習些興趣班的時候，我該如何回答？所以每一次都是麻醉自己，再等等吧，等手頭的資源再寬裕一些再說吧。

很多時候下班回到小區樓下，我都喜歡在車裡自己坐一會。收拾一下自己的心情。上車之前，我是別人的下屬，也是別人的上司；下車後，我是別人的老公，別人的父親，別人的兒子。只有這個時候，我才感覺我是我自己。我可以想想我該怎麼帶著家庭走下去。

想來想去，覺得關鍵還是提高自己的價效比吧，讓公司的高層覺得，給自己這些薪水還是相當划算的，其實這應該也算是職場競爭力的來源吧，畢竟你的回報和你能創造的價值基本是成正比的。但如果有機會的話，我還是覺得會去闖一下，方向的話，我自己計劃會在我所在的行業諮詢顧問的方向，因為下個時代是知識經濟的時代。

但如果明天我也收到公司的通知，告訴我可以找人資去談了。我可能也會不平靜一下，但是也不會特別過激，萬不要像中興那位歐哥十樣衝動。我可能會很認真地和公司人資去談，如果木已成舟，那發脾氣沒有任何幫助。不如想辦法為家庭為自己在這個公司爭取最後一筆福利。

然後呢？我也不知道。別說40歲，就是35歲以上再找工作，機會也不會多了。所以，趁著還有幾年，也是時候把走出去重新提上日程了。

天地為爐，芸芸眾生，誰不是在苦苦煎熬。抱歉，整篇文字負能量爆棚，只是看到這個話題不免有些觸動。祝大家都好運！

一不要主動辭職，要由企業來辭退你，你就能跟他們談補償了，注意現在只要你工齡達到6年，則為無固定期限的勞動合同，是可以雙倍補償的，也即每多一年工齡，補償本人工資的兩倍，再加一個月的代通知金。二是要將能證明自己是該企業職工的勞動合同工資表等收集好，還有就是工作年限的證明，以防企業無賴時，你有證據上法庭告他。三要將你的工作履歷，工作成績，以及工作經驗編製成書面材料，準備尋找下一個東家。總之，40歲人生正當壯年，是幹工作的鼎盛期，工作還是很好找的，能夠既拿到一筆補償金，又找到一令人滿意的新工作，不失是件好事呢。

提出換個崗位，別想太多！樂觀面對，不一定那麼可怕。再者40歲正好男人最成熟的時候，可以選擇創業。我也是40歲開始創業的，我覺得挺好。

該來的總要來，那就談唄，但是要注意技巧，否則損失很大！

有些公司是有“優良傳統”的，那就是定期裁減掉40歲以上的中年人。當然他們不會明目張膽宣佈，40歲以上的就要離職；而是會打一些架構調整、末位淘汰、組織轉型之類的名號。但不管這些名號多先進，隱藏的目的很明顯，就是要裁掉40歲以上的員工。

1、不盲目簽字

按照勞動合同法規定，公司單方面要員工離職，是要給補償金的。如果公司有過錯，要2N以上；公司無過錯，一般是N+1；即使是合同到期不續簽，也是必須賠償的。

2、不胡亂說話

如果你看商戰電視劇，就會發現裡面有句口頭禪“我無權奉告，有事請找我的律師”。談離職也差不多，別亂說話，因為你無意中說的話，很可能對你不利，謹言慎言沒錯！

3、多找人諮詢

不要自己胡亂猜測，因為你不是專家，找一些專職HR或者勞動合同法律師朋友，和他們說說情況，聽從他們的意見，看怎麼做對你最有利！

根據我的經驗，只要公司找你談離職，基本上離職這事就已經確定了，無非就是賠償多少的問題，如果談的好，能多拿幾個月，談的不好，就少拿幾個月。所以，在談判過程中，別忘了找新工作。40歲年富力強，找新工作也不是太困難的。

我今年42歲，剛剛辭掉一個收入不錯的工作，轉向投入了一家保險公司。身邊的人，幾乎沒有一個贊同我的，反對之聲越來越高。

我對此的感覺，自己既然選擇了，那麼就認真的做下去，我肯定不是第一個做保險的，也一定不是最後一個，一個比我混得差的人說保險不好，和一個比我混得好的人說保險不好，出發點一定不同，因此，我會認真執行自己的決定，做自己想做的事情，而這與什麼年齡無關，與是不是被開除無關，而與自己的思維有關。

年紀，不代表可以困住自己前行的腳步，沒有自己的規劃才是身陷牢籠，於安逸時學習提升，於變革時主動奮進，自己的生命自己負責，不把希望寄託於某人、某事、某家企業或者行業，在這個無法活著離開的時間裡，活出真我方是上善之道！

被辭職沒什麼可怕的，也沒有什麼可憐的，此地不留爺，自有留爺處，有手有腳，自然有路可走，有事可做！

作為企業HR，從內心排斥公司想裁減中年人的動機，尤其是近幾年流行的所謂狼性文化，用你的時候榨乾你，你老了就拋棄你，還理直氣壯地宣揚一個企業不養老的歪曲理念，難道企業只追求利潤不講人性道義了嗎？企業也是人格化的，有良心的企業，也會受到市場的良心對待。真正偉大的企業，也是有良心的。當然了，另一方面，也倡導中年職場人要理性看待不足，與企業共成長。

經常遇到企業高層內部研究如何“處理掉”中年人（包括一些中層幹部），原因無非是三個：一個是中年人薪酬高、價效比低，如果技術和業務含量不高的職位，年輕人完全可以低成本取代。一個是中年人效率低、不好管，用起來不如年輕人順手。再一個是中年人知識結構老化，缺乏創新激情，影響管理水平和技術進步。歸根到底，還是嫌棄中年人價效比不合適了，尤其是那些技術迭代比較快的行業，20萬年薪用年輕人就能嗷嗷幹，誰還想用50萬年薪的中年人呢。

這個現象，在十幾年前並不明顯，為什麼現在“中年危機”越來越蔓延了呢？這是因為十幾年前，國有企業佔主體，幹部工人的身份，也不允許辭退員工。還有一個主要原因，就是幹部工人的收入差距沒有這麼大，論資排輩的成本並不高。現在是民企企業佔大多數，吸納就業佔主體，收入差距越來越大，有的中年中層年薪百萬，年輕主管年薪才20萬，價效比開始倒掛了。

這一代職場中年，還有一個時代特徵。比如，最近這一批被逼迫辭職、變相“淘汰”的中年人，大多數都是四五十歲的人，恰好是六七十年代的那一批人，知識結構已經老化，再加上這一批人都是白手起家、拼搏奮鬥，生活壓力大，學習精力跟不上，影響了與時俱進。有個人的原因，更有時代的原因。85後出生的人，相對來說，生活壓力就沒有老一輩那麼大，90後的城裡人將來會繼承這一批中年人的遺產，未來的壓力也不大。年輕人可以有更多的時間和精力去學習進步、與時俱進。然而，老一代中年人就沒有這個條件。這一點，這個時代要體諒中年職場人。

以上是從宏觀面談幾點看法，從微觀面來看，總部人事寫信要你談離職。就事論事，有兩種情況，一是，你是這個時代的犧牲品，是共性問題，公司需要迭代了。二是，你的問題是個性問題，比如說你不能勝任崗位了。總的來說，人事來信談離職，有兩個走向，一是你說服上級不離職，二是要你做好談判的準備。

第一，收到總部談離職的書面通知，這算是一件好事，因為給你留出談判的空間。如果沒有良心的企業，可能會透過各種手段，甚至是下三濫的手段，逼你自己辭職，一分錢補償都沒有。前不久一些知名企業也暴露了許多這樣的矛盾衝突，比如，用遲到早退和曠工等理由，逼員工自動辭職的。既然讓你談離職，就是談條件，歸根到底就是談補償金的多少。

第二，保持理性，據理力爭自己的利益。千萬不要談著談著，一怒之下自己辭職走人，那麼吃虧的是自己，便宜了公司。你的主攻方向，就是要爭取的更多的賠償。如果經濟性裁員，可能是一批人，你們可以互相溝通互相商量，抱圈取暖。自己長個心眼，從現在開始，就是收集有利自己的證據，尤其是書面的證據，各種獎勵表彰證明以及考勤、加班證據，等等。增加自己的談判籌碼。

第三，判斷企業是善意的還是惡意的意圖，必要時要準備一些“厚黑手段”，比如收集對自己有利對公司不利的證據，以防公司欺詐你。如果公司對你不仁，你當然也不義，反正你都是中年了，你怕什麼？做好撕破臉皮的準備，當然談一個好價錢是根本，如果受到不公平對待，你也要準備拿起法律武器，捍衛自己的權益。

第四，以後怎麼辦？職場中年面臨同樣的困境，就是再就業比較困難。如何調整心態，保持樂觀情緒，安撫家庭情緒，頂天立地，撐起這個家，是你下一步的重心。不要被辭退打垮了，不要自暴自棄，不要怨天尤人，如何尋找自己的第二春才是王道。

首先要從熟悉行業和職業領域裡找到適合自己的崗位，哪怕工資略低一點也可以接受，不要高不成低不就，不要像大齡青年找物件一樣，往往事與願違，先找到工作，減少空窗期損失。

其次，要發揮自己的經驗優勢，到小企業或創業企業，他們也歡迎有經驗持重的人做一些安全穩定的工作，比如，我有一個朋友從大公司辭退後去小企業當財務，他發揮稅務優勢，幫企業省不了不少錢，年輕人就不擅長這些，他的成就感不錯，待遇慢慢變高。所以，職場中年不要妄自菲薄，可以選擇適合自己的生存之道。

再次，如果自己的積累積蓄比較紮實，也可以自己選擇風險比較小的專案創業。人到中年，四五十歲，精力體力還是旺盛的，正規公司不要，自己還可以找到自己的特長所在，做一些事業。比如，我認識一個朋友，從上市公司被勸退，自己有技術專長，就成立一個小諮詢公司，不搞大投入，就給小企業做諮詢，掙一點算一點，不掙錢也不要緊，反正守住不大賠錢的底線。

總之，人到中年，職場下坡。你遇到的問題，是共性問題，千萬不要走兩個極端，一是氣火傷肝，二是自暴自棄。人到中年，依然是家庭頂樑柱，人生還有幾十年，什麼事情都可能發生。理性認識職場規則，客觀評價自己的能力，合理選擇自己的下半場方向，擺平心態，積極向上，能做點什麼就做點什麼，說不定還真的能煥發第二春呢。

從2018年起，裁員訊息不絕於耳，華為裁員，騰訊裁員，京東裁員，網易裁員，滴滴裁員……裁員的大刀砍到了35歲以上人的脖子上。在實體經濟與虛擬經濟均出現危機的情況下，職場中年危機又再次來襲。

35歲以上職業晉升痛苦，40歲以上失業危機殘酷，45歲以上無工作可找無助，這就是目前中國的職場環境。題主的情況已經不是個例，這樣的情況會越來越多。很多企業面臨著活下去的問題，而不是快速發展的問題。

"獵頭葩葩說"前三四年前與外資企業的員工打交道時，在外資企業的光環下，他們處處帶著優越感，但是從去年開始，他們已經為他們的未來開始深深擔憂，給他們介紹機會與企業談office時，對薪資的心理預期已經大幅下滑。

國家目前實施的減稅政策與降低社保費率政策等等手段，都是在為企業減負。由此可見國內企業目前，生存環境的艱難。

所以對於大部分40歲的職場人士，如果你不是職場中的精英，就難免逃脫被裁員的命運。企業不是慈善機構，他們要為股東負責，要承擔著沉重的社保與稅收，揹負了很高的融資成本，做企業的老闆大致都瞭解目前企業的淨利潤率是什麼情況。

面對此情此景，裁員是唯一的手段，40歲以上的人首當其衝，首先被裁掉的是這個群體。所以對於這個年齡段人來說，很多人被迫走上創業之路，"獵頭葩葩說"很多朋友早已經開始著手行動。

END: 職場風雲亂，獵頭揭秘扒，迷局真相顯，關注“獵頭葩葩說”。

和你談離職還算文明的，我現在就是同樣情況40了，公司沒有專案了，讓我待崗，根據合同約定，待崗基本工資只有一半，我沒說什麼，天天去公司待崗。

然後經理成天有話沒話的，讓我自己走，一開始說是為了我好，沒專案了我還待著幹什麼？天天挺折騰的，還不如回家睡大覺。

看我沒動作，又跟我講，待崗只能一個月，之後我必須走人，我反問，超過一個月公司是要辭退我嗎？辭退是要給賠償的。人家說不是。那我就笑了，你又不辭退我，我也沒離職，我沒有過錯，合同也沒結束，你憑什麼讓我走？

經理沒有話了，開始耍無賴，大聲吼，你不走也不歸我管了，我發的請年假信也不給我批，我是BASS在北京的，讓我去深圳待崗。我說深圳待崗也可以，你給我發書面通知，經理不發，只有口頭通知。真搞笑，什麼書面通知都沒有，我憑什麼聽你的。

經理皮笑肉不笑的說過，公司可不怕耗，那咱們就走著瞧，我一半工資也是工資，不幹活就白來的，公司還要給我交社保公積金，福利和工資少一分錢我就去勞動仲裁告他們

最近經理又想抓我遲到，說遲到三次算曠工，我一直按時來，又出損招，說離開崗位超過10分鐘算曠工，我只是覺得可笑。

後來13薪不發給我，工資也不發全額，我已經走法律途徑了，等著賠款吧

離職也刁難我，我說公司拖欠我薪資，根據勞動法，我可以立刻解除合同，同時要求公司N倍賠償，公司在離職證明上寫我個人原因離職，而且和公司無糾紛，讓我必須確認簽字，否則不給我離職證明。

後來我先去勞動仲裁，因為公司當初跟我合同上是深圳的印章，而我是在北京工作，仲裁部門說我主體不適格，駁回了我的申訴，我覺得仲裁部門就是踢皮球。

後來我請的律師，打了兩年官司，拖欠的工資和年薪都要回來了，因拖欠工資還賠償我二倍工資，還有沒休的年假折算300%日工資，正義可以遲到，但永遠不會缺席

想從HR角度來談一下這個問題。

早在6、7年前，我做獵頭的時候，就發現了一個問題，就是那些福利待遇好、工作環境人性化、同事上級高大上，開口ABC的外企，在招聘中層管理崗位的時候，有一個硬性條件：45歲以上的不要。

而基礎的技術崗位：38歲就是一個門檻。

幾年過去了，這個年齡看起來前移到了40歲和35歲。

很無奈，但是很現實和殘忍。

這就是資本市場。

當我第一次和員工協商解除勞動關係的時候，就意識到，企業是逐利的，是不講人情的。你無法接受也好，你胡攪蠻纏也好。

都沒有辦法阻止它有一天有可能拋棄你，給你一點賠償金，就讓你走人。

而我們要做的是，儘快意識到這個問題，趁早打算，做好自己的人生的Plan B。

不要把自己人生的軌跡，交到別人手裡。

一、不要為了工作傷害自己的身體

老生常談的話題。

現在職場上會看到兩個現象。

第一種情況：

現在的年輕人為了所謂的年薪10萬、20萬、30萬、或者更多的薪酬，熬夜加班、三餐不均、每天電腦前一坐就是十幾個小時。

偶有休息，就是用各種暴飲暴食或者昏天暗地的睡來放鬆自己。

特別在網際網路公司，看著這些20歲出頭的小朋友，成熟的像30歲，我就總是忍不住勸他們：注意休息、注意調節生活和工作。

以前，我們總是鼓吹，趁年輕要拼搏、要努力。

老話也說：少壯不努力，老大徒傷悲。

但是，當年紀輕輕，體檢報告上一堆以前只會出現在中老年人的體檢報告裡的毛病時，真的應該有人出來勸一勸這些只知道埋頭工作的年輕人。不要拿命去換錢。

前兩天，公司一位同事剛請了一個月病假回來，沒上幾天班，又請了假。剛進公司的時候，一頭黑白相間的頭髮，讓我以為他至少40多歲了，結果，因為他生病請長假一打聽才知道，30歲不到。不免唏噓。

第二種情況：

職場上也有這麼一些中年人，他們人過40，已到管理崗位，每天的工作就是摸魚混日子，點撥一下小王，撩撥一下小麗。

大腹便便的他們，寧願把時間浪費在酒場上、第二場的ktv上，也不願意用在鍛鍊身體和陪伴家人身上。

他們閉目塞聽、停滯成長，沉醉於手上的一官半職，自以為能永保昌盛。

他們還有一個很好的理由，美其名曰：職場如戰場、X場如戰場，沒有辦法，是為了家、為了老婆孩子、為了工作。

以前身邊總有這麼一些人，三五不時就要約酒場。不醉不歡，不喝就是不夠兄弟，不喝就是不給我面子，不喝大家就排擠他。

前段時間，我突然驚覺，這樣的酒場貌似少了很多。

和朋友聊起來，才知道，原來身邊有幾個人出事了。

老A，方年過40，組織提拔了某單位一把手，正春風得意。各下屬單位爭相請客，今天一場，明天一場。走馬上任三個月。突然在某個早上，就走了。

老B，也是才45歲不到，老婆剛剛添了二胎，房子換了新房，自覺人生幸福，剛意識到要修養身體。卻在健身房的跑步機上，突然猝死。

他們的死因，醫生最終給出的結論，都和平時的大魚大肉、過度飲酒、不良作息離不開關係。

這些發生在身邊的真實案例，深深觸痛了那些原本一起把酒言歡的朋友。大家都剛剛進入40歲的門檻，多年奮鬥才見成效，誰也不想就這樣被死神光顧。

現在大家再也不會藉口要工作、要維護人脈不得不喝酒了。每天下班，安安分分回家陪老婆孩子。有事情要談，就是一起安安靜靜喝杯茶，發現也沒什麼不好。

所以，年過40，有沒有一具健康的身體，是你是否能夠重新起航的基礎。

二、長將有時思無時

這本來是我媽以前為了讓我不要亂花錢、學會儲蓄時說的話。

我卻經常用它來提醒自己，在職場上要居安思危。

投資理財中有一個已經快被大家玩兒壞了的基本投資原則：不要把雞蛋放在同一個籃子裡。

工作中也是一樣。

2018年1月8日，河北唐山市宣佈，唐山城市路橋所有收費站停止收費。

當時的一位大姐說：“當時就是花錢進來的......我已經38歲了，學東西也學不會了.......我把青春全部獻給了收費站，真的，我現在除了收費，什麼也不會。”

可憐嗎？可憐！可悲嗎？可悲！

這個時代，瞬息萬變，每一位有著穩定工作、甚至捧著鐵飯碗的人，都應該捫心自問：

如果有一天，手上的這份工作突然沒有了，我是否還有其他的選擇？

38歲的大姐說自己的已經38歲了，學東西也學不會了。

同年，兩個月後，阿里丟擲40萬年薪，招聘“淘寶資深使用者研究專員”，關鍵的一點是，要求年紀在60歲以上。

最後入選的83歲的奶奶，是清華學霸，她是十幾個群的廣場舞KOL，經常組織線下活動，62歲的曾爺爺不但會做PPT，還能熟練操作Photoshop。

把38歲的收費站大姐和60歲後的大爺大媽們做對比，你會發現：

人如果沒有居安思危的意識，只會讓自己陷入進退兩難的困境中。

回到我們的問題：

人到中年：剛過了40，收到總部人事來信，要求自己與人事部門談離職。你怎麼看？

如果問我：

我會在30歲的時候就做好自己人生的Plan B，40歲剛好從A場景換到B場景，體驗另一個人生。

與君共勉。

一、很多人心中都一顆‘定時炸彈’--被裁員！年輕時不以為然，而越到中年的職場老人，越害怕自己被‘引爆’！結果，怕啥來啥！

因為：如果把職場比作‘職業利益賭場’的話，我們每個人的‘賭注’（財富）就是職業成長的經驗值。

於是誕生幾種賭徒：

第一種人：財力雄厚（經驗值多），有持續供應‘賭注’實力，於是他們可以自由變換更大‘賭場’，為自己贏得更大機會和財富。

（小結）這類職場人特徵：內驅動力強，隨時能把職場危機轉換成進階經驗值！

所以，他們可以不懼任何公司環境挑戰，持續保持事業上升的狀態。

第二種人：財力薄弱（經驗值少），沒有持續下“注”能力，要靠‘高利貸’來維繫自己在固定賭場獲得財富和機會的‘夢想’。

（小結）這類職場人特徵：內驅動力弱，很容易安於現狀、‘吃老本’！如果不是行業洗牌或公司提出裁員，他們能靠入職前的精彩學歷和履歷經驗，一直‘吃’到退休。

他們面對職場危機的適應能力很弱，無法轉化成進階經驗值。

為了在職場生存下去，他們只能靠‘透支’年齡紅利，來維繫外強中乾的工作。

當年齡紅利透支完，也就到了中年職業危機時刻，‘催債的號角’想起，你根本無處躲藏！你必須要還這些年欠下的‘職場債務’！

【總結】包括題主在內的所有‘欠債’者，只有兩個選擇：

要麼補充職業成長經驗值，繼續有尊嚴的工作；

要麼為‘債臺高築’付出慘痛代價—失業、迷失自我、在現實的‘錘鍊’中成長。

2、導致中年職場危機的核心問題：是職場拋棄了老員工？還是老員工拋棄了職場呢？

這是一個非常有意思的邏輯問題。

百分之九十九經歷中年職業危機的人都會一致認為：是職場拋棄了老員工！

不管你曾經如何戰績輝煌！不管你畢業於哪家頂級名校！職場都會無情淘汰任何人！

甚至包括今天得意洋洋淘汰你的老闆，明天也可能成為被職場淘汰的‘目標’。

【總結】職場‘無情’，恰恰印證了‘天若有情天亦老’句子的深刻含義。出自唐代李賀的詩《金銅仙人辭漢歌》。形容強烈的傷感情緒，也指自然法則是無情的。自然法則是宇宙間一切存在和運動固有的、本質的基本法則，不以人的意志為轉移。特別像職場，是給每位職場人參與競爭的公平機會。

如果，職場競爭規則對每個人都有情，那要兼顧幾個人的情義和利益才算公平呢？

公平競爭，不在乎大家的起點、競爭方式、甚至留存機會都必須一樣；

公平競爭唯一在乎的是：想在職場生態圈生存的人，要遵守物競天擇的規律！職場生態圈永遠只留最強的遊戲玩家！每分每秒淘汰落後的弱者。

所以，當我們知曉職場競爭法則後，我們再回頭看，大家應該清晰知道，職場淘汰的永遠是不守遊戲規則的人！

也就等於，是老員工從滿足現狀開始，你已經主動放棄了職場！

因為你不想把自己打造成強者，不遵守職場遊戲規則。於是，職場如你所願！

二、既然公司已經‘攤牌’，題主也不用患得患失了。反思一下總部人事為什麼對你的離職態度如此‘傲嬌’？

不撞南牆不回頭！

題主說人事部用來信的方式，通知自己去人事部談離職。

從總部人事對題主處理態度來看，身為‘老臣’的題主，在公司中的分量遠沒有自己想象中的那麼重要！

造成這種‘待遇’一般有三種情況：

1 毫無價值的資深老臣

如果題主從畢業就在這家公司工作，那麼你今天的‘屈辱’說難聽點就是自作自受！必須認真反思，你才能找到厚積薄發的玄機。

任何做人事的職場人都知道，對公司老員工的裁員處理要特別謹小慎微。

即便總部人事高高在上，也會先派‘小兵’來以安撫的目的‘刺探’老員工的真實想法，再做‘高壓裁員’方案。生怕惹怒‘硬茬’，鬧出什麼么蛾子！

而，題主的待遇是：簡單粗暴，只用一紙通知，就讓你直接去辦離職手續！

【總結】顯然，題主不僅專業技術弱、性格人脈也不強。才讓總部人事當‘軟柿子’捏！

就算總部新任HR囂張，你也不敢說‘不’！甚至找不到合適理由為自己爭取合法權益。

人家就是‘吃’準你的軟弱了。

題主此時，應該深刻反思自己這十多年在公司到底得到了什麼專業成長？人脈積累？

這些‘職場生存硬指標’你都沒有，你哪來在這裡生存的底氣。連看門大爺都能‘踩’你，這就是自作自受。

2 跳槽來公司時間不長

這點也有可能。題主在此公司工作不長，戰功、人脈都很弱。人事部才用來信方式，直接挑明裁你意圖。這種方式不是很尊重人，處理手法也不高明。

但，都到Say BayBay時，對公司無用的人，人事部不在乎你的感受，也很正常！

3 人事部處理無經驗

這個可能性比較小。不排除有新HR缺乏‘軟裁員’經驗，為圖省事，直接用通訊方式，開門見山說明裁員意圖。

如果題主夠精明，可以把這個信件當成證據。在無力挽回時，起碼能為自己爭取合理合法賠償。

【總結】當我們受公司職能部門‘區別對待’時，埋怨別人‘勢利眼’不解決問題，根源問題還在於自己不夠強大。

哪怕在離職時，想要獲得別人的尊重，都要靠你以前在公司積累的職業價值換取！

三、掌握以下3點，平穩渡過中年職業危機，尋找到職業突破的新增長點。

1、瞭解職場遊戲競爭規律，不做壞情緒的懦夫！

首先，心態調整的關鍵是明白一點：只容納強者生存的職場，永遠不進則退！

這是永恆的規律！是規律就是有起落運動變化的特性！

每個人的職業生涯都會經歷由低到高、再由高到低的迴圈變化。

沒有一個人能保證自己一直滿血拼搏！是人總有貪想安逸、偷懶耍滑的劣根性。

你的懈怠就給別人製造了晉升的機會。

但，你能在競爭失利時快速調整自己、提升經驗值，你獲得的成長比之前順風順水時還要多！

而你無法承受競爭失敗的後果，從此一蹶不振，就會被徹底踢出局，這才是職場人競爭的魅力所在。

【總結】當題主知曉職場競爭規律後，你就會用平和心態去看待低谷期的心理壓力考驗了。

對於之前拒絕職業成長的人，只有經歷中年危機的殘酷考驗，你才能快速彌補能力短板，更激發出你從未重視的職業潛能！

這是你為第二次事業高峰做好準備的態度！

2、技能提升，重新起航

凡事經歷中年職業危機的人，都是專業技能跟不上公司和行業發展的人。所以，這即是老生常談的問題，也是職場人生存的根基問題。

題主必須要把注意力從被裁員的恐慌中‘抽離’出來，認真審視自己的真實能力。瞭解行業內對你從事崗位的高標準、嚴要求。

克服低谷期迷茫的最好辦法就是：集中精力在提升自己專業價值上！你越能為公司、為行業能提供稀缺價值，你才能找到事業第二春！

3、實在無法挽回，為自己爭取合理合法補償金。

既然人事部已經‘攤牌’，你就要做好收集在職證據的準備。人事部讓你主動去談離職，就是為了節約裁員賠償金。

所以，題主不要急於去談判。現在處於劣勢的你毫無談判優勢。

你唯一能做的就是收集在職證據（工作證、工資流水、人事部讓你談離職的信件、加班證明等）、拖延談判時間。

到和人事部談判時，記著錄音。

看公司給你的補償是否符合《勞動法》。

如果都不合理合法，你不要主動提出離職。可以透過勞動仲裁機構維權。

（必須強調一下）讓你爭取合法權益，並不是讓你只專注這點蠅頭小利。而是希望你能深刻明白，造成今日局面，就是因為你不遵守遊戲規則造成的。

這筆賠償金，可以幫助你在失業期間的基本生活不受影響。

但想要重新找到事業‘第二春’，你必須痛定思痛，快速彌補這些年丟下的職業成長經驗值。

為找新工作做好周密準備。

從此，準守職場遊戲規則，做與時俱進人！

中年職業危機就是你曾經欠下的每筆‘職業成長’債務！在你年齡紅利消失時，職場會毫不留情向你‘討要’回來！

想要平穩渡過中年職業危機，重新開啟事業‘第二春’，需要做到以下3點：

1 快速調整心態，不做壞情緒的懦夫！

2 技能提升，重新起航。

3 為自己爭取合理合法的補償金。

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從去年開始，國內的總體經濟環境進入了相對低迷的狀態，大小企業都裁員不斷，不少中小企業因為得不到資金的支撐都倒閉了。

對於年輕人來說，企業或者專案發展不理想，及時換跑道是很理所當然的事情，如果“有幸”收到公司的離職談判，收穫一小筆賠償金必定會興奮不已。所以這樣的問題通常是發生在中年人身上才比較有話題吧？

那為什麼中年人就被界定為害怕被離職的群體呢？首先是家庭壓力造成的，現代人大多晚婚晚育，按平均30歲結婚生子的年齡計算，40歲的時候，小孩才剛到10歲，現在都流行拼在起跑線上，很多家長為了孩子不能落後，一般入讀小學就去買學位房，以便升初中的時候能順便分配到重點學校。為了孩子技能全面，不但要給他們報讀課後的補習班，還要培養鋼琴、書法、舞蹈等藝術才能。加上雙方父母年紀漸長，平時生活看病保養等日常費用也會逐漸增加。其次是身體狀況堪憂，現時生活節奏快，加上工作壓力也大，對工作效率的要求也挺高的，如果沒有一直堅持運動，很多到了一定年紀的職場人就會出現這樣那樣的毛病。那人到中年腦子轉得沒年輕人快也是正常的，尤其是做創意類的工作，廣告公司35歲以上都稱作高齡了，所以聽著中年危機確實也是無可厚非的。

還有就是現時畢業三年內專業本領過硬且有想法有幹勁的年輕人一般年薪最多也是在20萬以內。但如果較高檔次的企業，加上逐年遞增的工資增長和各種福利津貼，公司養這樣一箇中高層人物大概每年要花30-50萬甚至更高。算下來除了工作經驗比較豐富以外，其他真沒太多比年輕人優勝的地方，所以人到中年逐漸被企業邊緣化其實也是順勢而為。

不過我認為萬一真是到了要被企業離職的地步，也不需要恐慌，所謂天無絕人之路，只要肯做，一切都會好起來的。到了被離職要找人事談判的地步了，建議各位為自己作一下這樣的規劃：1、先核查勞動法按自己的工齡、前一年度平均收入和勞動合同等約定，找專業的人力資源朋友核算一下自己大概應該能得到多少賠償。在談判前就要先把該拿到多少賠償這塊計算好，談判的時候拿著跟HR溝通，這樣才不至於被開了以後一無所有。2、把自己的簡歷包裝得有競爭力和詳細具體一點，給到各獵頭平臺去幫你引薦工作，保持自己的社會競爭力和增加找到新工作的機會。

3、重新學習新技能，學習以前自己也略懂一二但沒有很擅長的技能，把自己過往的工作經驗融合發展。如果拿到不菲的賠償金還可以做點小生意或者把自己以往專業的技能應用出來打造一個優質的個人品牌，發展得好絕對不比在企業待著要差。

40歲不應該是人生職場的終點，往往才是開展放飛自我人生的起點，不要讓“中年人”和“失業焦慮”這些標籤限制著你前行的腳步。記得上帝為你關上一扇門的同時也會為你開啟一扇窗的，只要不自我放棄，40歲一切重新開始還來得及。我是【華娃】，一個有多年職場打拼經驗，擅長品牌公關宣傳的媒體人，請關注我一起成為不可替代的職場達人。