那是你沒有下定決心去做一件事。說明你對手機的依賴性很大。不能正確認知手機給你帶來的潛在風險。能不能一輩子只玩手機就可以過日子？沒有父母給你提供吃喝，你自己怎麼生活？高中正是需要加油努力的時候，好好珍惜吧！

我作為一名教師，又是高中孩子的家長，我對這個問題還是深有體會的。

為什麼學習不下去。

就是因為智慧手機惹的禍，手機裡有花花世界，有你夢寐以求的東西，有你的虛擬世界，所以你離不開手機了，也就是說你有手機癮了，就像我有煙癮一樣，不知道多少個夜晚，在起來之前，我暗暗下定決心，第二天一定要戒菸，但是煙癮上來，感覺心裡難受，不知不覺地又來到了超市門口，就這樣明天覆明天，沒有戒掉，最後聽了一位醫生的忠告，早戒菸一天，就能多活一天，狠下心來我也戒掉了，所以這位同學既然你這樣矛盾，說明你還是比較理智的，能想到對不起父母，還有救，趕快戒除你的手機癮，早日回到正常的學習中來。

有手機癮，不但你矛盾痛苦，你父母也是痛苦的。

前天，我的一位學生的給我打來一個電話，說：老師，我真佩服你，那麼多學生你是如何管理的那麼聽話，孩子在家幾天，我快要瘋了，想死的心都有了。原來她的孩子數學成績不是很好，她給她的孩子訂了網課，可是她的孩子把門關的死死的，就是不讓家長進，名其名曰是利用手機上網課，實際上在玩李白，母親把手機收走後，竟然玩起了絕食，她母親的良苦用心，學生沒有體會到，我能感覺到這位母親的心在滴血。同樣你的父母也在默默關注著你，既然感覺到對不起父母，就要勇敢的走出自己內心陰影，讓內心的兩個惡魔的鬥爭，有志氣，有理想的取得勝利。

既然玩手機已經上癮了，不如這樣做。逐步改掉玩手機的習慣，先把手機卡扔掉。我雖然給孩子一步智慧手機，手機記憶體低，吃雞遊戲玩著卡，所以就沒有心思玩了，手機從來不配卡，現在好多註冊需要手機號註冊，注不成冊，也就沒啥想法了。多看勵志電影，點燃你的熱情。比如《青春派》、《奔騰年代》、《卡特教練》、《側耳傾聽》、《放牛班的春天》、《點點星光》等，多看勵志片能點燃你學習的熱情，催人上進。記住有志氣的人不留遺憾，不要到頭說，我本可以怎麼著，怎麼著，你的明天是由你的今天決定的。時光不會倒流，大好年華一定要抓住，等到時光流走，機會消失，才想起努力，一切都晚了。

總之，要想走出心理的陰影，必須擁抱Sunny，合理使用手機，知道自己拿了手機應該做什麼，不應該做什麼，不能讓手機打亂了自己的學習計劃，否則你真的對不起你的父母，更為可怕的是，不能正確合理使用手機，你的夢想會因你的手機而破滅。現在你能認識到錯誤，為時不晚，加油！勇士，我看好你！

想想你來到世上的使命是什麼？最喜歡做什麼？擅長做什麼？有個目標就會為之努力，就會珍惜時間了。你來到世上不是為了玩手機的吧？

現在是時候拿出自己的脾氣來了，不被手機控制！立馬把書捧起來讀，如果讀不進去就去運動，能幹嘛幹嘛，就是不用手機！以後玩手機的時候多的是，何必和自己的前途過不去呢？！不明智也不實際，為了父母更是為了自己自律起來，做自己的主人，有個性有主見，你一定行的

你可以先把你是不是對得起父母放在一邊暫時不考慮，先想想看，你想要什麼。你可以設想一下，十年後你在幹什麼，二十年後你在幹什麼，你理想的未來是什麼樣子的，你會和誰在一起，過什麼樣的生活。越具體越好。這就是你的願景。想象願景可以幫助你尋找動力。

高一的你，有太多太多的時間和機會去實現夢想呢。我們這些成年人多麼羨慕你啊。我們，都已經回不去了。

我們的一生最終是為自己過的，不是為父母過的。父母是我們最大的“贊助商”。天底下絕大部分的父母都心甘情願地想幫他們的孩子過上好日子。對這兩位贊助商，請你珍惜，他們總有力不從心的一天。趁他們現在還幫得上你的時候，趕緊放下你的手機，騎上你的駿馬，向著理想飛奔吧。過了這村就沒了這店嘍。

控制不住自己的最有效的對應辦法就是列計劃。把早上到晚上的時間如何使用具體化。幾點到幾點看什麼書。然後留一個小時給自己玩手機。獎勵自己。這樣也學習了，也玩了。不心虛。

真羨慕你們這些還在上高中的孩子，多好的年齡呀，現在吃不了學習的苦，日後必須得吃社會的苦，當你進入社會了， 你就知道在學校裡讀書是多麼幸福的事了。

之前我也是不想著好好學習，結果上了個三本大學，現在做了一個普通的不能普通的辦公室文員，未來的發展前景，也不知道該幹些什麼。如果當初好好唸書，好好考個學校，最起碼起步也會比現在好很多。

不過這些道理貌似都是隻有自己經歷了才能懂，聽別人的故事，總是無法感同身受，畢竟我當初父母也是天天教育我好好學習，說著一些如果現在不努力，以後就和她們一樣等等之類的話，那個時候的我知道父母是為我好，但是這句話對我的說服力也是相當於零，因為你沒有經歷過，其中的感受就永遠不會懂，也不明白父母的這句話包含了多少她們經歷的酸甜苦辣，只是我們真的很難感同身受，再加上本身就自控力不行，這些話對我們倆說就是一點力度也沒有。

但是當你明白這些話的時候往往就已經晚了，我們已經是和父母一樣的人了，好多東西是不能重來的，能做的就是把希望寄託在自己的孩子身上，希望他們不要走我們的老路，在語重心長的和她們說，你們要好好學習，只要現在努力了以後才能有好的生活，不要像我們這樣等等如此迴圈下去，哎！

所以，作為一個比你年長10歲左右的人吧，哈哈，年長的有點多，其實你不學習翫手機，對不起父母先放一邊不說，最對不起的是你自己呀，是你自己在浪費自己的青春，時間。你問我怎麼辦，我也不知道怎麼辦，哈哈，自控力這個東西，沒人能幫了你，只能靠自己，你要是個意志力頑強的孩子，就是可以克服外界的干擾，那麼恭喜你已經成功了一大半，以後這個優秀的品質也會伴隨著你，以後你也能成為一個優秀的人，回想起來自己的高中生活以及之後的人生也不會後悔。

你現在控制不了自己，那也沒辦法，誰說你，說啥都不管用，因為他們說的那些苦累故事，以及唸書學知識的好處你沒有經歷過你感受不到，就如你無法感受或者衡量現在的不學習，玩手機，貪圖一時享樂，不在最好的年華鍛鍊自己的自控力，意志力，不願意束縛下自己，形成一個良好的習慣，這個後果會對你以後產生多麼惡劣的影響，這就是個蝴蝶效應。

可惜明白了這些的人永遠回不去了，只能羨慕你們這些處在這個最好的年齡，只要稍微吃點學習的苦就可能改變自己一生命運的人，能做的只是督促自己的孩子不走自己的老路，但是處在這個階段的人永遠也不明白現在的努力對以後是多麼的重要!別人就是和你講一萬遍好好學習，也是徒勞。沒經歷過得人不會深刻的明白這句好好學習有多重的分量。再加上現在的孩子都是父母手心裡的寶，從小一點苦也沒吃過，你讓他們怎麼明白不好好學習，以後要去社會吃怎樣的苦？這句話就顯得很抽象，呵呵。

那就只能以後經歷社會的毒打，只有自己親身經歷了，受過苦，受過累，經歷了一些事，你才從心裡打心眼裡想改變去增強自己的自控力，慢慢改變，當然人生也不是就是一錘子買賣，也是可以再補救的，但是這個時候的補救，可是要比你高中這個階段的努力更要付出十倍百倍，可能是懲罰你當初不努力吧，哈哈，所以以後你想改變自己更難還是現在比自己一把，只能自己強迫自己杜絕外來誘惑。

說了這麼多就是一句話，父母不會害你，好好學習，適當的勞逸結合可以，但是不能一味的沉迷於手機，你要對以後的自己負責，也是為了以後自已有能力去保護父母，孝敬父母。等你到了我這個年齡就會慶興高中的你鍛鍊了自己的自控能力，這個自控力的提高也會讓你受益終身的。