如果鍛鍊寶寶的爬行：

1、用玩具逗引寶寶，使他能孩子俯臥能抬頭抬胸，引導寶寶使用上肢把身體撐離地面，開始時，寶寶只能肚子貼著床面匍匐爬動。這就是一個很大的進步。因為爬行對大人來說非常簡單，但對於成長中的寶寶是非常困難的事情。

2、慢慢的訓練寶寶用手和膝蓋爬行，將寶寶的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天練習數次。這個時候，父母要給孩子做示範。然後在前面放一些玩具來吸引孩子，讓孩子從肚子貼地面到把力量移動到手和膝蓋上。

3、給孩子創造一個有利爬行的地方，最好是地上鋪上毯子，父母給寶寶示範著來練習寶寶的爬行。

2個月-3個月就開始訓練寶寶抬頭啦。

5-6個月，父母就可以為爬行做準備了，寶寶會趴到床上，以腹部為中心，向左右挪動身體打轉轉。剛開始寶寶一般會向後推著挪動身體。

6-7個月，這個時候，寶寶已經可以坐穩當了，而且很快就可以開始爬了。寶寶可以用手臂來支撐身體啦，腿部和背部肌肉也開始足夠強壯啦。

9-10月，經過一段時間的練習，寶寶可以用手和膝蓋順利的爬行啦。而且速度會越來越開的喲。

父母要對孩子的每個成長過程要知道喲，方便提前來鍛鍊配合孩子的發育成長過程。