感謝提問，相信這是困擾每個想要變美變瘦人的問題，有時光靠鍛鍊很難做到區域性改變，偶爾需要藉助醫美的手段。

相信很多媽媽有過這樣的困擾，雖然有著規律的運動習慣，邁得開腿也管得住嘴，但是生過寶寶後，還是覺得自己的下腹有牛角包大小的一塊頑固脂肪怎麼都練不下去。還有經常鍛鍊的女孩依舊擺脫不了拜拜肉和大腿肉等，射頻、爆脂儀都多次嘗試過，說實話形式大於效果，吸脂手術還是鐳射溶脂儀器恢復期都是3 個月以上，這時候要是有一個能減少恢復期的方法就太好了！

好訊息就是一款來自美國的“酷塑”帶著好萊塢明星大愛的光環正式進入中國，而且沒有恢復期，太驚喜了，推薦有機會親自嘗試！

STEP1：評估

治療師說，只要能用手抓起的脂肪層厚度在1寸以上，就可以接受治療，因為要將脂肪全部吸入治療頭，才能精準作用於要減掉的脂肪。拍攝了360度每個角度的照片後，治療師開始畫線，要捏起脂肪層，測量脂肪厚度，把握走向，判定之後，用筆畫出精確的治療區域。

STEP2：保護

把8×10釐米左右的凝膠片貼在治療部位，保障冷凍治療均勻且不傷表皮，並且每一次治療都要使用新的凝膠片。

STEP3：治療

治療頭具有強大的負壓，把治療區的脂肪吸入手具中，治療過程中，溫度持續在4攝氏度以下，讓脂肪細胞逐漸凋亡，之後隨淋巴系統排出體外，達到減脂塑形的目標。

STEP4：按摩

每個治療點位需要1 個小時的時間，移開治療頭後，你會看到清晰的兩個方形的大紅印，很像拔罐之後的印子，治療師需要慢慢地按摩2 分鐘，這個時候會有一種麻麻酸酸的疼痛感，不過還是可以忍受的。

醫生提醒：

打消你的所有疑慮

① 剛開始將冷凍探頭放在治療部位時，要充分放鬆腹部肌肉，鬆弛的脂肪更容易被“抓取”，儀器啟動，會感覺像拔罐一下有一種吸肉感，大約幾分鐘後便能適應，全程再沒有其他不適或者疼痛感。

② 治療全程被抓住的脂肪部位都不可以亂動，不然要重新開始哦。

④ 治療後1 ～ 2 個月可以看到明顯的成效，一次治療大約可以減去25%的脂肪量，相當於治療區域1/4 的脂肪厚度。你最直觀的感受就是治療部位的脂肪明顯摸起來很軟，厚度也比以前變薄了。與傳統吸脂手術、鐳射溶脂儀器相比，這個最大的特點就是“無創”+“無痛”，會在治療後的一年內持續將凋亡的細胞排出體外，越來越瘦。而且它針對頑固脂肪，比如大腿後側、內側、後背、後臀線、腰腹這些你長期無法搞定的部位都非常適合。目前蝴蝶袖、雙下巴的治療頭還沒有引入國內，但相信不久的將來大家也可以享用到！

趙瓊

北京卓彥麗格醫療美容診所院長

有了專家的推薦指導，請放心大膽的去嘗試吧，塑形美體早就不是夢了，要趕快行動哦~

人體肥胖脂肪要從根本去除，溼氣，是肥胖者的毒瘤，人體內長期的溼氣存在，排洩物會在腸道內粘連，然而被腸道吸收，久而久之脂肪會越來越多，人體也會越來越差，胖人虛就是這樣來的，所以一定要先去除體內的溼氣，改善自己的體質，然後久而久之脂肪就會慢慢相對減少，除溼氣的方法：薏米+(紅豆) 紅豆一定要用赤小豆，在一起煮水喝，排溼氣效果非常好。

脂肪沒有頑固不頑固這麼一說 我覺得減肥能不能瘦 根本問題都在自己！

生活習慣的養成是很難正的，好改壞有比壞改好容易的多，所以減肥一開始就是抱著我要三個月瘦多少，兩個月瘦成什麼樣子，還不如去踏踏實實給自己制定一個生活計劃，不是今天跑多少公里，而是先從早起不熬夜開始，好的生活習慣才是決定身材的基礎！共勉！

現在的醫美減脂手法有很多：

冷凍溶脂，隔空溶脂，鐳射溶脂，超聲溶脂等等。

現在的溶脂手術已經和原來大不相同了，叫“午餐減脂”意思是隻要一頓午餐的時間就能完成。且恢復期較短。

缺點就是比所謂的減肥藥要貴。不過減肥藥傷身肯定不用我說吧~

我從120到110，體型變了點，腹肌也漸漸出來了，我是每天堅持鍛鍊一小時，跑步，深蹲，跳操都試過，同時控制飲食，我基本不吃主食，餓了喝點水。早上一般是牛奶半瓶再加麵包一個，有時候吃點水果，中午喝點蔬菜湯，再加一個饅頭，晚上也是一樣。大概是2018年7月到9月，我瘦了10斤。現在不會那麼嚴格，過了個年重了點，但還是堅持鍛鍊。

一、增加運動方式，並規律化。我以前只練瑜伽，現在加上徒步3000步。

二、增加粗糧，蔬菜水果，多喝白開水，多吃魚。水果類有些可當主食，注意攝入量，比如香蕉。

三、增加睡眠，並規律化。避免熬夜，可以早起，比如6點起來。