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1 # 那年投了個保
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2 # 賀瓊
少年體能訓練原本是件好事、然而現正受社會影響，認為只要能當上出名的運動選手就能出人頭地栄享富貴，也不顧及孩子的身心狀況，一味的加強訓練，使得原本是健康有益的訓練變成了身心痛苦與折磨，這個問題不僅僅是在中國，在國外也是同樣
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3 # 世界頂級格鬥
關於青少年的核心體能訓練無非就是腰腹肌的訓練和體能的增強。
就像題主所說，現在大大小小的運動都出來了很多的訓練營，但訓練營是為了培養興趣和學習技術，然後做一些訓練，當然在這之前自己還是得多增加訓練的量才能達到效果。如果你學習了，卻不願意付出行動，沒有達到意想的效果也是應當的。
對於核心力量和體能的增強可以針對性的專門訓練，但也不能忽略了身體去他部位的訓練，畢竟還是要全面發展的，不然身體控制會不協調，腰腹肌作為核心力量，任何運動都會少不了這方面的訓練。
如果想快速的達到效果，而且自控能力還不足，有勇氣的話可以報名參加魔鬼訓練營，那時候從魔鬼營走出來的可能就是另外一個你。當然也不要停止鍛鍊。
如果想透過日常運動來增強體質，看來要日復一日年復一年的運動了。
青少年正值青春的大好年華，一定不要把時間都浪費在手機電腦等電子產品上。多運動，有強健的體魄，才會對女孩更有吸引力哦！
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4 # 汗水俱樂部
一直很喜歡這樣一句話：強國必先強民，強民必須強體。——康有為
毛澤東也說過“身體是革命的本錢”，意思就是一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質，但所有這些都必須依託於一個前提條件——要有健康的體魄。
由此看來健康的體魄是多麼重要，特別是中國青少年，茁壯成長的他們就像早晨七八點鐘的太陽，朝氣蓬勃，充滿了無限可能，是祖國的未來。
然而根據中國國民體質監測結果顯示，近三十年來，總體上來說中國孩子的形態發育水平在不斷提高，營養狀況得到改善，常見病患病率持續下降。但是，孩子的耐力、力量、速度等體能指標有明顯下降趨勢，肺功能持續降低，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。許多慢性病趨於兒童化、各年齡段學生肥胖率持續上升、孩子體能素質差等現狀都敲響了華人的警鐘。
儘管國家一直強調青少年體育的重要性，也提出了許多舉措，但我們中國兒童的體質表現一直不樂觀，問題到底出在了哪裡？
基於中美兩國孩子的健身差異，汗水哥來談談自己的思考。1到4歲！
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美國：除了吃喝拉撒，孩子不用操心任何事。
中國：小孩剛斷奶，家長就開始準備為孩子早教，絕對不能讓孩子輸在起跑線上。
5到8歲！
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美國：愛玩是孩子們的天性，只要完成老師的基本任務就可以，其它時間可以和別人家的小孩去打球或學習游泳。
中國：除了每天學校固定的家庭作業，許多小孩還要參加補習班，彈琴書法圍棋等樣樣都要學，8歲前必須認識多少漢字、認識多少單詞，而別人家的小孩是用來對比的。
9到12歲！
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美國：家長會帶著孩子一起鍛鍊，除了強身健體，還能緩解學習壓力。
中國：繁重的學習壓力讓學生喘不過氣來，並且準備迎接人生第一個重要考試——小升初，多半學生因此已經帶上厚厚的眼鏡。
13到15歲！
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美國：進入初中後，因為長期鍛鍊，他們已經人高馬大，肌肉結實。除了希望學習成績好，還會以能扣籃和運動能力強為驕傲。
中國：初中生在長身體，父母不會忽略學生的營養，但因為缺乏鍛鍊許多學生已經有了小肚腩，操場跑一圈都氣喘吁吁，雖然他們想打球，很想鍛鍊，但似乎考上省重點高中更加重要。
16到18歲！
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美國：進入高中後許多學生已經開始健身，鍛鍊肌肉，他們覺得健康的身體和學習同樣重要。
中國：五年高考三年模擬，還有各種模擬預測卷，一分壓倒一萬人！
25歲後！
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美國：參加工作後他們已經養成規律的健身習慣，身材變成的還可能成為健身紅人，收入比工資還高。
中國：許多人已經變成宅男，加上沒有鍛鍊的習慣，工作成就後會越來越胖，向中年油膩大叔邁進。
而兩國家長對孩子健身的態度：
美國：健身要從小培養。
中國：學習成績大於一切。
造成這種現象的原因：
1、應試教育，使學生沒有多餘的時間去健身。
2、老師經常向學生灌輸“體育沒什麼用”，而且經常搶佔體育課。
3、家長過度溺愛，見到孩子健身就怕“練壞了”。
說白了，在學生時代的中國青少年的主要任務就是好好學習，天天向上。絕大多數學生們要使出渾身解數考上滿意的學校，除了學習，你有其他的興趣愛好都給我放在一邊先。
最終中國的孩子長大了，“英姿颯爽”
美國的孩子也長大了，“銅牆鐵壁”
瘦筋男與肌肉男，看上去就像是兩個世界的。
他們很難有交集，生活習慣截然不同，對待健康對待生活也有不一樣的態度。
這就是我們絕大多數中國青少年悲哀的事了，學習才是陪伴我們長大成人的首要任務。
直到今天，不可否認地發現也有不少熱衷練肌肉練身材的大學生，
但並不覺得太晚了嗎？
除了體育生，絕大多數中小學生都在為了一個好的高中或大學拼命刷題學本領呢？！
如果真的要以健身為事業，又有誰能一直堅持下來呢？
想必很難吧。
再者，健身本來在國內就蠻小眾的，你去一個三四線城市看看，健身房使用率就知道了。
但我們也要有信心，隨著全民健身時代的到來，健康上升到了至關重要的國家戰略，
只要我們心誠所致，一起為健康健身事業多宣傳多參與，國民的健康水平一定會上來。
提升全民的健康意識，廣大青少年的運動意識也會越來越強烈。
而關於中國少年核心體能訓練，汗水哥個人覺得有條件有能力的家庭可以給小孩報名培訓班。
絕大數青少年只要先從認真上好平時每一節體育課開始，逐漸養成熱愛運動的好習慣。
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回覆列表
培訓機構的運動專案培訓和核心體能訓練是兩碼事。培訓旨在興趣培養，而興趣培養是不會讓孩子太過“痛苦”，因為這樣會影響興趣的培養，從而失去興趣，影響生意，這是以盈利為目的的培訓機構群不願意見到的事。而核心體能訓練則是相反的，它是一件十分辛苦的事。
另外提升某樣東西是需要有一定針對性的。舉個例子，以前有個學生，有點胖，醫生建議要加強鍛鍊。於是他的父母就找到我（以前是個體育教師），希望我能教他打籃球。我在聽完原委之後是這麼回答的：打籃球只能讓他增加運動量，是沒辦法幫助他減肥的。脂肪的燃燒是需要40分鐘以上持續的有氧運動，比如跑步，快走等。而籃球時走時跑時跳，有時需要快跑，還有時可能停下腳步，這是沒辦法完成40分鐘以上的有氧運動的。你需要一些針對性的練習。
這個例子其實就是很好對你的問題的答覆。多少個在球場上揮汗如雨的胖子卻一直沒有瘦下來也是這個道理。