中國傳統武術，是幾百上千年老祖宗留下的瑰寶，是武林中人經過代代實踐和研究，精簡下來的精華，招招可以切中要害，但是很因為歷史原因，需要和平社會，平安社會，不能崇尚武力，所以導致很多招式都潛移默化的變為一種表演性質的武術，所以，現在傳統武術競技，比的是舞臺風格，肢體技巧，並沒有對壘搏擊。如果說中國傳統武術的哪種拳法簡單實用，有很多，但是具體能不能對敵需要另談，有格鬥擒拿，有散打摔跤，傳統武術的魅力，是靈活多變，招式千變萬化，但不論哪種拳法，只要勤加練習，均可以有實戰功效，就如同散打，招式種類少，但是搏擊技巧可以是千變萬化，這需要看人的反應以及心理素質。

中國傳統武術門派眾多。1986年中國武術協會挖掘整理時，按照“源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系”的16字方針，共統計有129種傳統拳種。每個拳種都有自己的基本功，組合，套路，器械，對打等內容。所以，對打搏擊是一直伴隨著傳統武術的弘揚而延續著。

129種拳法，打法各有千秋。有的善打，有的善踢，有的善摔，有的善拿。要問哪一家最好，那還真沒答案。因為沒有不好的拳，只有功夫沒下到的人。另外，比賽規則也是決定勝負的關鍵。規則偏向於誰，誰就贏。想制定一個適合各種門派的比賽規則，實屬不易。以己之長制人之短，自然勝券在握。

傳統武術門派眾多，就我所接觸的拳種以及練習方式來講，十二子拳較之其它的拳種更注重基礎更簡單易學更具有工作和學習以及生活的正能量意義，有的人可能對此不解，我要學習飛簷走壁抑或者天馬行空的招式和路數，這樣才對得起我的青春和夢想的追求，這話是沒有錯但是我這裡只是說的基礎，因為沒有基礎任何拳法的高深以及讓你迷戀的風景都無從談起，並且正是基礎的簡單才籌造出絕世武功讓人驚歎的難以置信的奇蹟以及再也無法複製的神奇效果，所以你一定不要忽視基礎上練習，更或者你一定不要以為其簡單易學而對其輕視，更或者因為其簡易而對其就消除了提防心理，更或者因為你不小心而讓這樣的簡易近身乃至造成無法挽回的慘重後果，所以簡易包括簡易出來的基本功一定是不要忽視，當然生活也很簡易，但是生活的簡易假如沒有認真對待生活的態度以及這樣的生活沒有放在歷史之中不斷的洗滌與磨鍊，更或者你這樣的幹活初淺的瞭解沒有經過武術系統的選擇規整和過濾，那麼其必然只是一堆垃圾而已，但是假如把這樣的簡易上升之武學的高度，並且讓這樣的簡易上升至基本功，那麼這樣的簡單易學的基本功就會成為整個武學大廈的支撐，那麼這樣的簡單的動作和基本功就在你達到造詣非淺的武學巔峰之時，仍然是你所要回顧的最有用東西，就是那些奧運冠軍包括很多體育比賽的優秀運動員，即便是他所能夠達到的程度和高度再難以超越，只要這裡面的基礎的簡單的動作有漏洞，仍然是很容易發生意外並且以此成為其一生的缺憾的，所以簡單而基礎的動作一定不要忽視，往往這樣的最簡單最基礎的動作能夠體現出最高的精神武學或者就是最高的武學內容，所以基本功和簡易動作一定不要忽視或者練習時懈怠，因為這是大廈的支撐稍有不慎就會是滅頂之災，所以要提升對於這樣的簡易基礎武術動作的練習的重視程度，這裡當然也要教學相長，不懂或者有疏忽或者有難以理解和容易被忽視，地方還要老師指導與指引來練習，這樣才能相得益彰而日益精進而不斷地提升自身的武術學習以及武學的修為乃至向更高的武學進階而不斷的打牢基礎一步一個臺階的從日常的簡易基礎的動作練習中不斷的走向武學技藝的頂端乃至不斷的超越自我而日益精進讓後人都難以企抵或者望其項背，但是懈怠或者忽視這樣的基礎練習而出意外或者身體出故障的也一定不要步其後塵！