人和人的區別主要就是自制力的強弱。有自制力的人才能成事，沒有自制力的人只能渾渾噩噩。

所以

第一你要意識到沒有自制力，你將來會過一個很失敗的人生！

第二，要給自己定個目標。你之所以老想玩手機，是因為你沒有目標，你的生活沒有目標，就不知道該怎麼走，該幹什麼，方向不清楚，所以就只能玩手機打發時間了。

第三，找份比較忙的工作。活多了，自然就沒時間玩手機了。天天在家躺著，除了玩手機還能幹什麼呢？你現在太閒了

知恥而後勇！你 既然已經意識到這個問題了，就已經是進步，接下來就一件事，幹！！

立即行動！！！

立即行動！！！

立即行動！！！

謝謝邀請！ 首先，本人的自制力不強。怎麼擺脫智慧手機，曾經也是比較困擾我的一個問題，後來恰巧看見一個叫"Forest"的APP，可以在手機上"種樹"，一玩手機，樹就會死，還有"枯死記錄"，而成功的話還能得金幣，用來解鎖新樹種，我自己也算是有強迫症的人，所以恨不得一下把樹都解鎖完，所以也挺有動力來種樹的。現在能解鎖的都解了，就一直在攢金幣，他一出新樹我就能立馬解鎖哈哈。

不過有時候上一整下午的課，這APP一次最多就倆小時，所以還沒下課就會結束，有時候掏出來就又忍不住玩了起來，所以我現在每次出發去上課或者自習前，都先種一棵樹，這下就沒玩手機的慾望了，然後把手機丟寢室裡，既能不玩手機，

還能攢很多金幣。

上面是一整週的記錄，挺有成就感的 。(•̀ω•́)✧