我家也有高三學生，確實如你所說，感到有些精疲力盡。但是，要鼓勵孩子，我是這樣做的：

【1】現在是關鍵時候，淡化學習，不要過分增加學習壓力，讓孩子在輕鬆的環境中度過。

【2】穩著情緒，不急不躁，堅持到最後你就是一道靚麗的風景。高三最後拼的就是一種心態，好心態成就夢想。

【3】學習內容基本掌握，一遍一遍的篩選。該會的都差不多了，注意答題方法和審題能力，更要注意軟實力，答題字跡要乾淨整齊。

【4】良好的作息制度，調整好睡眠。按平時的生物鐘起床休息。保持旺盛的精力！

【5】適當的體育鍛煉幫助高三學生恢復疲勞，減少焦慮！勞逸結合，不能搞疲勞戰！

【6】家長做好後勤工作。如果孩子在家吃飯，葷素搭配，飲食合理。

【7】天氣熱了不要吃生冷食品和冷飲。

這個問題問的非常有價值，距離高考僅僅11天，有些學生確實會感到筋疲力竭。

先來說一個剛剛發生的例子，昨天晚上一個學生找到我，說：“老師，我明年能不能在你班復讀。”聽到他的話，我愣住了，高考還沒有結束，怎麼就想著復讀呢？

我問他為什麼？他說：“我是一個體育生，本來能夠考試上重本，但是今年沒有發揮好，我不甘心，所以就想復讀。”

但是我就明白他的心思了，讓他先認真複習，高考結束再想這件事。

1、我經常和學生說：“成功就在你再堅持一下。”確實越到最後，壓力越大，越緊張。是很提上的疲憊是一方面，最主要的還是壓力過大導致心理上的疲憊。

2、感覺自己沒有希望，再複習也就這樣，緊繃一年的身心突然放鬆，不想努力了，一年的疲憊一下都釋放出來，身體上的疲憊。

1、找到原因，壓過大導致的，還是感覺沒有希望選擇放棄了？

2、針對不同的情況，做好心理工作。可以用這些話激勵他們：

①心理暗示，你很優秀，這一年來成績都很棒，最後這對時間放平心態，正常節奏複習絕對沒有問題。

②許三多說：“不拋棄，不放棄。”不到最後誰都不知道會是怎樣的，在結果沒有出來之前，不要輕言放棄。俗話說：行百里路半九十。

當然，類似的話語還有很多，我們要首先找到學生的問題所在，對症下藥。無論是家長，還是老師一定要明白，高考考得不僅是知識，還有心態。特別是到最後這段時間，學生的心態會有很大的起伏。重視學生心態的調節，是高考成功的的重要一步。

以夢為馬，不負韶華。

高考加油。

離高考還有十一天。經過十二年漫長的學習，也複習了這麼久，高三學生普遍感到筋疲力盡，這是很正常的。

家長和老師們應該這樣做：

一、別問他們學習上還存在哪些問題。如果你們問，無形中會增加他們心理的焦慮、緊張情緒，他們會覺得自己這裡還有問題，那裡也有問題。

二、為了防止他們將高考之弦繃得過緊，在孩子學習累了休息的時候，家長們可以和他們聊聊時政新聞，或讓他們聽聽音樂，讓他們從心理上得到真正的休息。

三、做好後勤保障工作。這幾天的飲食一定要清淡又富有營養。防止他們因為飲食問題造成身體不必要的不舒服。

四、讓他們保證充足的睡眠。還有短短十來天時間，就算天天不睡覺，也補不了多少上來。這段時間讓他們休息好，到上考場的時候，腦子才清醒，才能正常發揮或超常發揮！

總之，這段時間不問學習上的事才是最好的鼓勵！

我要給他鼓勵的話，就是“堅持，再堅持一下”。

越是臨近高考，越是有超乎尋常的壓力陣陣襲來。此時，我們在班裡上課也總是分神、分心。雖然，我們也可以強迫自己的視線停留在黑板上面，但思想已經神遊於九霄之外了。

我們晚自習或者是下自習後，雖然自己坐在桌子前，其實已經無法集中精神做好自己手中的一些模擬練習。

於是，我們便沒有辦法使自己的思想回歸到平時安靜的狀態。

有時候自己也捫心自問：這……還是以前十分努力的我嗎？

開始有些茫然了……

“這種無效的學習不想繼續了”，“這種單調枯燥的高中學習生活實在不想繼續了”。我已經成為一個“火藥桶”，一點點火星都會引爆我！---思想在搏鬥。

在搏鬥中追溯求源：自己剛跨入高一門檻時的誓言和理想……

耳邊不時縈繞著一個聲音，一個記在日記本里很久很久的一段話：堅持一下！學習本身是艱苦的，知識的積累是一點一滴的過程，要相信堅持就是勝利。努力還有可能成功，但不努力肯定不會成功……（好像自己原先就會預計到現在這種情況）

堅持一下吧！

1）高三走到這個階段，筋疲力竭非一人之所感覺。高考不僅是考知識，更是對每個考生心理承受能力的一次大檢閱。

學會調整心態，你焦慮不安的心將會慢慢地平靜。面對頻繁的考試，你將不再煩惱。即使考試的分數有起伏，你也能平靜對待。

人生的路，還很漫長。在前進的路上，既有鮮花也有美，更有鋪滿荊棘的崎嶇之路。路，依然是充滿艱辛，而非以往想象那般美麗。

我們需要的是，少一點幻想，多一點淡定，堅定地踏出人生的每一步。

2）堅持著……你需要做的

成沓的試卷、數十頁的課本、n篇的作文、一本本習題、親手記下的錯題本……

你應該知道，事物之間的的辯證關係，而絕非是心靈雞湯：今朝一年苦，明日十年樂。

今天的備考所經歷的酸甜苦辣鹹，其實就是我們日後的生活的一個小小的縮影。此時的艱難、此時的精疲力竭，對比人生之路，實在是微不足道。

但，如若你能由此經歷，並能正確面對，那麼日後的艱難，你將更能輕鬆地去面對。

結束語

我是@圩鑫法務 歡迎您的關注。願與您共同關注教育，關愛孩子的健康成長！