一個正常人的生活，沒有身不由己。如果有、那就是託詞。

一個在路上行走的盲人，他除了不能用自己的目光看清自己想知道的世界外，一般，他的思維和自我保護意思都很強。

作為一個正常人，卻不知道怎樣保護自己這就是一種不正常的表現。

從今天開始，凡是對自己身體有傷害的活動不參加、對健康不利的聚會可以推脫。無論是給他人幫忙還是為自己做事，都要量力而行。你要增強自我保護意思，這樣你才能解脫出來。你要清楚地知道，你的身體一旦垮塌臥病在床，痛苦的人就是你，你說誰能替代啊？

努力擺脫自己胸悶、壓抑的枷鎖，泰然自若面對生活。因為你的胸悶、壓抑並不能讓生活減輕半分壓力，所以為何不快樂面對生活呢？

走進現實人群，常在網上思慮加心理，建議忙碌充實起來多運動，閱讀，社交溝通，瑜伽、舞蹈、音樂、中醫泡腳加強血液迴圈，倒吊雙腳、穴位按摩、艾灸、太極拳或見醫院心理醫生及中醫調理，對症下藥。多和人聊天因為一可放鬆緩解。

放鬆休息。身體是革命的本錢，否則不能掙錢也無福消受圖個啥？一張一弛是文武之道，弓繃的太緊總要斷離，太鬆始終近不了目標，生活不易，累了就停下是為了更好的前行。不是有好多話嘛：長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光—-斯賓塞；沒有什麼比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前並不曾覺得那是最大快樂—-帕拉圖；人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上才能建起來—-歐文...所以保持身心良好狀態，一切才能良性迴圈。工作難免與壓力同行。面對痛苦和壓力重要的是要學會調整自己。無論如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人無法給予全部依賴，只有自己解救自己。“身不由己”此時也要“由己”休息一下吧哪怕一天半載！“停”字—-“人”在“亭子”休息，只是暫時的停下，但這是為更好的前行！