非專業回答，只是因為自己從小自學成才，所以也略有一點感悟。

蛙泳的動力主要來自兩個胳膊向外撥水獲得的動力，以及兩條腿夾水獲得的動力。

相比於“自由泳”的動力效率要低一些。自由泳是兩條胳膊向兩片扇葉，後面出水，前面入水，反覆刨水。而兩條腿透過上下拍打方式，總體效率更高。

初學游泳的第一印象是，自己遊得很起勁，但是就是遊不出去，練了好久，但也是遊不遠，主要是泳姿不對，導致效率低下，白白浪費體力。所以那時總是會觀察自己到底遊了多遠。

後來自己又逐漸感悟，游泳是手腳要交替發力，兩腿夾水時，就是兩條胳膊從收緊狀態合手往前插水的時候。而兩條胳膊張開往後划水時，兩腿正好處於收縮彎曲逐漸向伸直的狀態。

只有這樣，才能避免“原地打轉”的問題，以及一浮一沉，無法保持頭部始終露出水面的問題。

如果非要說如何感受蛙泳時的動力，那麼可以在水中，胳膊、雙手不動的情況下，身體直插在水裡，然後依靠雙腿夾水，使自己浮出水面。只要動作基本正確，那麼每次夾水時，身體都會竄出水面，如此一浮一沉的感覺就是所說的動力。當然也可以是儘量平躺水中，兩腿不動，而僅僅依靠兩條胳膊划水，水的阻力越大，那麼估計往前距離越遠。

非專業論述，不對之處，還請指正。