圍繞著學校給孩子們制定的早 中午 的上課，放學時間 家長也只是在早，中午餐上別給誤時 並讓孩子吃好，不可太急著用餐。

下午放學到睡前這段黃金時間段就不盡相同了，怎樣合理，科學，有效率，

主要是家長要真對孩的精力，體力，性趣，和上網查一下哪個時間段應匹配哪個學科，〈課外學的各方面知識，樂器，舞蹈，跆拳道，書法……〉當然別忘了寫作業和玩一點的時間。

謝WY啊銀海網友邀答！

您問有適合小學生用的作息時間表嗎？不知您是不是為小孩制定一個暑假期間的作息時間表，您可參照一下學校上課的作息時間表來制定，我沒有現成的。為了不讓您失望，我特編了個關於小學生作息的順口溜，供您制定小孩作息時間表時參考。

六點半起晚九息，早起早睡好身體;吃罷午飯睡一覺，早飽中好晚吃少;食不多言寢不語，晚上睡覺別蒙腦。每天學習有規律，學習翫樂都顧到;上午八時開始學，四十分鐘一節課;學習中途當活動，做做保健廣播操;作業必須自己做，不懂之處要請教;弄懂弄通會解題，學要善於勤思考。閒時看點課外書，多與長輩共探討;小孩興趣要引導，吹拉彈唱把舞跳，琴棋書畫泳球跑，擇其重點為主項;要做就須求質量，持之以恆拒空炮。學逸結合循序進，堅持不懈益活腦;珍惜時間別虛度，求真務實效率高。

由於時間倉促，不可能說得很全，也不一定全說到位了，不妥處請指正，謹供參考。

每個孩子的具體情況都不一樣，不建議找現成的作息時間表來用！

現成的作息時間表只能拿來參考，因為那不一定適合你的孩子。

最合適的作息時間要根據孩子的具體情況制定。一要保證孩子能夠有足夠的睡眠，二要保證孩子能夠不至於因為睡的過多而變懶。

所以，想要給孩子制定作息時間表，就一定要根據自己孩子的實際制定。一個表一直用到小學畢業是不現實的。要隨時根據情況作出調整。

一般來說，三年級左右的孩子，晚上八點睡覺，早上六點鐘起床是比較合適的。但三年級以上的孩子，就完全可以八點半睡覺，六點鐘起床了。甚至有些孩子習慣早起，就可以八點半睡覺，五點半起床，中午再讓孩子睡十分鐘也是可以的。

所以，不要一概而論，而要根據實際作調整。假如作業較多，孩子又比較磨蹭，可能寫完作業都要九點半了，也就無法保證正常的睡眠了。因此，要想給孩子制定作息時間表，讓孩子去遵守，還需要給他養成其他的好習慣，避免懶惰和拖沓。否則，就總是難以執行。

小學生，除了小升初的畢業班外，功課還不那麼累，而且孩子年齡小，需要充足的睡眠，所以，早睡早起很有必要。

給題主看一下我女兒（小學二年級學生）自己制定的一份作息時間表，供參考。

其實我覺得，作息時間表可以制定得籠統一點，每天必要的學習任務完成的基礎上，其餘時間不要具體規定做什麼，根據孩子當天的實際情況來。

比如說，孩子正在看一本書起勁，如果嚴格按照時間表來，呀，該學英語了，就逼著孩子放下書去學英語，這樣就打斷了孩子的專注力。

所以說，每天列一個總的計劃就可以了，至於先做什麼後做什麼，根據實際情況調節。

小學生的作息時間表，在校期間，是遵循學校的作息時間表，自己是無法改變的，在家中，保證孩子足夠的睡眠，就是最好的安排！

假期之間，也用不著制定嚴格的作息時間表，保證孩子的自然天性，自然的活動，想玩就玩，想睡就睡了，讓孩子無拘無束地，快樂的成長。

小學生的作息時間表，有很多啊，關鍵是看家庭狀況，家庭經濟狀況一般的話，一般孩子會學習主要的文化課類，會把精力放在學習成績上。而家庭富裕的，可能會更加註重綜合性的樂器，跳舞，跆拳道，書法，主持人，閱讀，科技等方面，畢竟花費比較多。個人覺得，小學生在保持足夠戶外運動活動的前提下，關鍵是生活常識，社會認知的學習，其次就是文化課，以及綜合性的培訓等。不要過多的給孩子太多壓力，造成早早的就成為小大人，失去孩子的童真也不好。

適合小學生作息時間，首先要按小學生年齡階段量身定製，讓他們高興學習，快樂地玩寓教寓樂，還要保證他們的身心健康。每天6:30分起床洗臉刷牙，7:00吃早餐，8:去上學，中午11:30分放學回家。12:15分吃中餐，下午1:20分~2:20分午休息，3:00~5:30分在校上課。晚上7:00吃晚餐，8:00~9:30分自由安排由家長和孩子一起活動。10:20睡覺。大該一天就這麼安排。孩子在長身體階段一定要保證充足睡眠。

對此問題我略有所思，尋找答案該問社會！從教育與人才及格率來說，課堂不是肯定的偶數。多元化的思考方式才是人才的定值，不要忘卻自然遵循規律，萬能人才是不存在的;課堂一切的明議是扼殺天才的呈現，不會想吧，我的孩子曉知甚多。花樣的裝飾有什麼意義？興趣是最好的老師，不問孩子可該問誰？知其力而後行才是答案的肯定;我可以這樣說，一萬個截拳道孩子中也不會有李小龍的影子，笑不！學習的途徑不是時光的Phantom，課本里該學的就夠了。

當然有適合小學生用的作息時間表。只是你沒有發現而已。

如果你以前沒有製作過小學生用的作息時間表，那麼我們現在立馬來做一個。

我們有幾種方式記錄下來。可以是單純的文字記錄，也可以是在表格裡面去錄，或者說寫下來。

找到適合自己的就行了。

可以找一張白紙，拿一隻筆，先打個草稿。

首先需要在紙上將24個小時劃分開來。簡單地說就是先把它分為幾個區間。我們現在先不講細節方面。

將24小時畫出來，可以直接畫個鐘錶，就像切蛋糕一樣。

根據自己的孩子不同，要定製不同的作息時間。假如說你的孩子是早上8點鐘上課，中午12點放學。下午2點鐘上課，4點鐘放學。

我們就可以將這6個小時的時間去除掉。

然後孩子比如說是晚上10點鐘睡覺，早上7點鐘起床，當然有的小孩是11點睡覺，6點鐘起床。這個因人而異，也可以由家長制定。但是需要保證孩子每天至少睡個八個小時以上。所以說我們按照6點起床10點睡覺。

我們在去除掉孩子上學路程的半個小時和放學路程得半個小時。早上和下午一共是兩次，也就是說一共是兩個小時。當然有的可能只是一個小時不到就可以完成。

早上六點起床漱口刷牙，收拾房間，吃早飯。半小時絕對夠了。

從6點30到7點20左右，就讓孩子看書學習，預習都是不錯的選擇。當然也可以背單詞之類的。

中午的時間可以安排孩子午休，當然有些孩子會有我作業。哪怕孩子12點半回家吃完飯，中間也至少要給孩子半個小時的休息時間。其餘時間寫作業也夠了。也就是說，從12點半到一點半。半個小時休息半個小時寫作業。

下午回來先寫作業，然後家長檢查，差不多五點半之後去了。6點吃飯，或者7點吃飯。

當然每個孩子每天都需要一定的時間玩耍。可以給孩子定30分鐘到60分鐘的時間，由孩子自由支配，勞逸結合才是最好的方法。給孩子適當的私人空間，讓孩子學會獨立成長。

之後可以花時間來陪伴孩子。這一切差不多都可以在八點之前完成。

孩子是十點多睡覺，在九點半開始準備洗漱，也就是說還有一個半小時。這一個半小時可以做很多事情，看書學習預習，或者創作，興趣愛好，培養也是個不錯的選擇。

現在你的時間表已經做完了。

自己動手，豐衣足食的感覺是不是挺好的？

一定要結合自己孩子，然後好好的制定一張表，讓孩子養成良好的習慣。

我認為不太合理，早上到校時間這一點暫不論，因為可以早點到校，下午接小孩的時間就頭疼了，3點半下課，而家長絕大多數還在上班，這樣小孩如果沒人接，就只得在學校等待，或是到校外的輔導班上課。這段時間對於低年級的小學生就可能存在安全隱患。

我認為非常的不合理星期一和星期五下午兩點多都放學了星期二星期三星期四三點多也就放學了家長們卻都在上班或在幹農活小孩子既沒人接更沒有人照看請問制定這樣規定的人是怎麼考慮的？