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1 # 我東曰歸-我心西悲
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2 # 東山島漁妹
10月是一個豐收的月份，這時正值金秋，大地上蔓延著豐收的喜悅。大傢伙也好像嗅到了甜蜜的味道，很多好吃的這時候都開始上市了，吃貨們開始了尋覓美食的道路。水果是最應該吃應季的、最新鮮的食物。你知道在10月份的水果有哪些嗎？
10月份的水果有哪些
一、栗子
進入到金秋10月，在大家上隨處可見板栗鋪子，老遠就能聞到香甜的味道。專家指出：板栗的營養價值高，其中含有的維生素C具有抗氧化美白功效，是愛美女孩們的水果佳品。栗子屬於碳水化合物含量較高的乾果品種，它不像梨和石榴一樣含有豐富的水分，但是正是因為這樣，栗子可以供給人更多的熱能，幫助人體脂肪代謝。脾胃不好的人也宜吃栗子，因為它有厚補腸胃，益氣健脾的作用。
二、馬蹄
馬蹄在有些地方也叫“荸薺”，十月份成熟的馬蹄最為爽口。現代醫學發現馬蹄中含有豐富的蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養，其中被發現的一種叫“荸薺英”的物質具有抗癌的作用，對於常見的惡性腫瘤也有一定的防治作用。
除此之外，馬蹄在中醫學中也有廣泛的應用，它有清熱化痰、消食醒酒、生津開胃、滋陰消腫等功效。
三、梨
梨在10月季節裡可謂是品種最多的水果了，黃色的鴨梨、面帶紅暈的香梨、褐色的豐水梨等，各種品種和不同口感任你選擇。
在早《本草綱目》中就記載了梨有醫用的功效。而現代醫學研究也證明，梨確實發揮著醫療功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以潤肺清燥、止咳化痰;高血壓患者吃梨可以降低血壓並且有養陰清熱的效果。梨的吃法也很多，除了生吃外，還可以蒸或者做成湯和羹食用。
四、蘋果
蘋果雖然一年四季都有賣，但是10月吃蘋果才是真正的時候。蘋果中含有的蘋果酸有生津開胃的功效，對消化不良、氣壅不通者最為適宜。
在現代醫學中發現，蘋果有預防和消除疲勞的功效，其中蘋果中含有的鉀可以與人體內過剩的鈉相結合，並排出體外。通常如果人攝入了過量的鹽時，我們可以透過吃蘋果來排出人身體多出的鈉。
五、柑橘
研究發現，如果人每天吃3個柑橘就可以滿足人一天所需的維生素C，但是如果食用過量的話，人體內的草酸就會增多，就易引起尿結石、腎結石等問題。
柑橘中含有的胡蘿蔔素相比於其它的秋季水果要高很多，這種營養在體內可以轉化成維生素A，有護眼明目的作用。常吃柑橘可以減少冠心病、中風、高血壓的發病率。
六、鮮棗
鮮棗是當下季節適宜是水果，它不僅所含的營養豐富，而且甜脆多汁
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3 # 小生活大幸福一家人
就我所知道的，晚熟的葡萄、提子、梨、蘋果、橘子（過幾天還有沙糖桔）、甘蔗（現在的還不是很甜）、石榴、柚子等等等等，其實現在農村也都可以了，好多水果都有的，基本上什麼都不缺。
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4 # 窮山溝里人
俺們住在深山裡面，也沒有啥果子吃，再說了俺們這裡的氣候也不適宜多需求光照的果樹生長！
山外面的人會我們這裡是，陰死孤凍（意思是Sunny照射時間短）
野果到是有些，都是長勢不嫩好！上坡放牛的孩子們會說，七月桃，八月梨，九月柿子紅了皮，八月炸，老鼠瓜！
現在己進入十月份！柿子能吃了唄！
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5 # 豫北老農民
進入10月，也就是進入了豐收的秋季，應季水果當然有很多了，而且根據不同的地區來分的話，種類就更多了，比如南方有桔子、香蕉、還有柚子。
而我自己生活的北方就有：梨、柿子，蘋果、葡萄等等這些，說到柿子，我家院子裡就有不少，地裡也栽種了十多畝蘋果樹，不過可惜本人不太愛吃蘋果，所以看到誘人的紅通通的蘋果只能深表遺憾了。
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6 # 表妹來了吧
我們也迎來了金秋十月。進入十月份，相信很多人也感受到了濃濃的秋季氛圍，即使有些地區還是熱熱的，但也呈現出了早晚溫差大的區別。十月份，天氣較為乾燥，我們該怎樣養生才比較好呢?
養生，飲食方面佔有重要因素，常吃這些水果，就可以。
1、蘋果
蘋果在所有的水果中應該是大家最為熟悉的了吧，感覺無論哪個月份都能見到它的身影，而這也恰恰說明了蘋果在每個季節都對人們的健康起到重要的作用。蘋果果肉多，味道酸甜，營養也很豐富，富含纖維、果膠、維生素、鎂元素等營養物質，能使面板紅潤光澤，也能促進腸胃蠕動，協助人們把廢物排出體外，還能降低膽固醇，養護血管的健康。
2、柚子
柚子也是人們很喜愛的水果之一，個大肉厚，算是十月份的時令水果了吧。柚子富含鉀元素、維生素等營養物質，能潤肺、清腸、健胃，也有降血糖、降血脂、降低血液粘稠度、減少血栓形成等作用。可見，柚子除了美味，對我們的身體益處也很多。
3、柿子
柿子甜膩可口，營養豐富，富含維生素、胡蘿蔔素、核黃素、葡萄糖等營養物質，柿子除了營養豐富，也有較高的藥用價值，能潤腸通便，還能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血。此外，柿子也有潤肺化痰、生津止渴、降低血壓、軟化血管等作用。
這些水果都很常見、便宜，可以常買來吃，養人又養生。
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7 # 和寮農民哥聞花識草
金秋十月，正是收穫的季節，不管糧食和瓜果都有可採摘的品種。
我們地處華南的廣東省，氣候溫和，非常適合種植水果，十月份可採摘的水果有 :百香果、火龍果、無花果、柚子、柿子、皇帝柑、甜桔、木瓜、葡萄、番石榴、香蕉、板栗等。
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8 # 重慶流浪哥
進入10月，也就是進入了豐收的秋季，應季水果當然有很多了，而且根據不同的地區來分的話，種類就更多了，比如南方有桔子、香蕉、還有柚子。
而我自己生活的北方就有：梨、柿子，蘋果、葡萄等等這些，說到柿子，我家院子裡就有不少，地裡也栽種了十多畝蘋果樹，不過可惜本人不太愛吃蘋果，所以看到誘人的紅通通的蘋果只能深表遺憾了。
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9 # 安家二少
金秋十月，那肯定是豐收的月份，那個地方都有特色的食物，水果。河北最出名的應該就是鴨梨，鮮棗，板栗，柿子，核桃。這裡主要說一下我們縣的板栗，比起全國有名的遷西板栗，我們縣的更加個小，但是甜而不膩，吃起來酥軟，沒有那種澀澀的口感。
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10 # 王小蝶愛你
十月，正是收穫的季節，不管糧食和瓜果都有可採摘的品種。
在我們西北地區，豐收的是，水果類比如《蘋果，梨，》糧食類《玉米，蕎麥，大麥》，瓜果類《核桃，葵花，麻子》等等……
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就我所知道的，晚熟的葡萄、提子、梨、蘋果、橘子（過幾天還有沙糖桔）、甘蔗（現在的還不是很甜）、石榴、柚子等等等等，其實現在農村也都可以了，好多水果都有的，基本上什麼都不缺。