首先，本人是一名高二生，接下來我就說說我自身的日常生活吧。希望可以供你參考。（本人為文科生）

首先我是一名內宿生，每天早上六點15起床，吃完早餐回到教室一般是六點45分，讓後就開始背誦和預習新課程，到七點半早讀，早上11點45放學後吃完午餐回宿舍，玩半小時手機（實在忍不住，慚愧）12點45分去教室學習下午放學後各種事情忙完大概是五點半，然後我會玩一個小時手機然後去上晚自習。晚上回宿舍就睡覺，日復一日。

首先我認為以學習為重、遊戲為輔、興趣愛好來一點。

舉列一天開始，早上起床刷牙洗漱吃過早飯，剩餘時間可以選擇過一遍昨天上課老師講解的重點，再自己組織語言說一遍，能看多少看多少能記住就行，出發去學校。

到學校距離開始上課之間還有一個鐘頭、半個鐘頭的樣子，有些學校會有早讀課，可以大聲朗讀，起到清除昨晚廢氣、鍛鍊交流能力還能鞏固知識；沒有早讀課，可以選擇預習即將上課的課文或者起床沒過完的知識點，預習時候可以留下第一次看過的疑問與生詞，可以加深理解。知識點過一遍，組織語言加入感情又別有一番滋味。

上課與老師做好良好的互動，會提高學習興趣，同時老師也會更加關注你。個人認為重要點做好筆記，不懂下課就要問，即使在簡單的問題也要清楚明白，老師永遠不會嫌學生問問題，只怕你們不懂裝懂還不問。語文與英語對著鏡子來朗誦一篇，數學與地理畫圖一定的標準，生物這個多看看美國一些變態生物電影，政治與歷史更多要背，歷史可以多看一些紀錄片、歷史書。

下課10分鐘好好利用，該上廁所別憋著，馬上去找朋友交談交談，別多做工精神會受不了，該放鬆就放鬆。

中午也許有一定作業，不過都是上課所講過的知識點，用心接受了，不一會就好了。也可以選擇與朋友之間玩耍、朋友之間相互交流自己對課文的理解，溝通其他問題。

下午會有一定疲倦表現，不過可以多吸幾口氣、下課洗洗臉，上課仍然保持一種學習活力，下午學科多為一些化學、生物等這些一定得打氣12分精神，學到過後受益匪淺。

放學回家寫完作業、吃完飯、洗完漱大概8點到9點這段時間可以玩遊戲，大概一個半小時—倆個小時之間，自己監督自己，養成一個自律習慣，到了那個時間段手機就關機。之後開啟11點左右就得睡覺，別熬夜看書，太傷眼睛，第二天早上來看也不遲，每天利用零碎時間看書。

週末可以睡半天懶覺，然後下課可以選擇玩遊戲，不過培養些興趣愛好也行，男生比如籃球、乒乓球、跑跑步鍛鍊一些，身體是學習的本錢；女生可以學一門樂器，陶冶情操。寫作可以培養寫文章也能陶冶情操，唱唱歌也是不錯的選擇。

手機遊戲可以玩，畢竟作為這個時代的產物，不能不碰與時代脫節，不過學生自制力差，把持不住誘惑，每天玩2個小時左右就行，衡量一下輕重。

分配遊戲和學習時間？這個問題值得探討了。

原因有二：一，什麼遊戲，是指手機或電腦的平面遊戲還是同學間的自設遊戲？二，時間分配，是指按天還是按周亦或是指寒暑假期？

這個問題沒有搞清楚，凡凡的講是沒有意義的。初中生的自制力和意志力還沒有形成，如果家長不能有效監督，還是算了吧。

先我認為以學習為重、遊戲為輔、興趣愛好來一點。 舉列一天開始，早上起床刷牙洗漱吃過早飯，剩餘時間可以選擇過一遍昨天上課老師講解的重點，再自己組織語言說一遍，能看多少看多少能記住就行，出發去學校。 到學校距離開始上課之間還有一個鐘頭、半個鐘頭的樣子，有些學校會有早讀課，可以大聲朗讀，起到清除昨晚廢氣、鍛鍊交流能力還能鞏固知識；沒有早讀課，可以選擇預習即將上課的課文或者起床沒過完的知識點，預習時候可以留下第一次看過的疑問與生詞，可以加深理解。知識點過一遍，組織語言加入感情又別有一番滋味。

不管是哪個年齡段，學習都是最需要的，遊戲所佔的時間都是極少的。

初中生不比高中生，高中生都會痴迷遊戲，更何況心理更不成熟的初中生。初中生的自律意識更差。因此，初中生更需要節制。

從大的方向上知道，遊戲可以有，但只能是很少的時間。下面就說如何安排。

制定一個詳細的假期生活時間表。

7點，洗漱。

7點20～7點45。背英語或者語文。

7點50～8點20.早飯。

8點20～11點。作業。

11點～11點半，遊戲。

11點半～14點。午飯和午休。

14點～17點。作業。

17點～17點半。遊戲。

17點半～18點，晚飯。

18點～21點。作業。

21點～21點半。遊戲。

初中生還講究這個？太認真了吧。記得我那時上初中的時候每天只要在學校就認真聽課學習，然後放學後認真完成作業。這樣晚上就到了7點，還空有大把的時間玩耍。週日週末空出一個晚上做完作業，那時我的成績沒掉出班級前十，不過高中就不行了。

我覺得初中生不要規劃這個，在合適的時間充滿精力的做合適的事，完成該完成的任務就行了。（當然，遇到不懂的問題一定要及時問老師，不要累積，累積的多了，就跟不上了隊伍了）

初中生應該多學習，不求每天無時無刻在學習，也應該把更多的時間和精力花在學習上。

隨著現在遊戲越來越多，誘惑越來越多，更應該要求學生努力學習，週末的時間可以玩點手機遊戲，但是自己要有度，少去網咖，死讀書的人固然學習不會好，只有知道把握這方面平衡的人，才會取得好成績！！！

我是一名8年級男孩子的家長，同時也是一名初中英語教師。作為家長，作為老師，在中學階段，我都不提倡孩子玩遊戲。

如果周圍的同學很多玩手機的，偶爾也可以讓孩子玩遊戲放鬆一下。但是絕對不能給孩子制定出每天玩遊戲的計劃，這樣，孩子就會把玩遊戲當成一種習慣，慢慢就會對遊戲形成依賴。我兒子學習成績不錯。現在學習任務很緊張，我們在他玩遊戲方面把控的很嚴格，雖然他也很喜歡玩遊戲，但是在我們嚴格的監督下，他沒有這個機會。

再來說下我的學生們，每次老師下來，老師和成績退步明顯的學生家長談話，家長都會說孩子玩遊戲了。要想毀掉一個孩子，就給孩子一部手機。

我們班，現在9年級，有個男生非常聰明，平時也不愛說話，曾經考過班裡第一名。後來痴迷於遊戲，一下子掉到了班級十幾名。當然，如果有的家長覺得成績好壞無所謂，那你可以給孩子一部手機，打發孩子歡喜。但是，如果孩子不光成績不好，還厭學，脾氣暴躁，對親人冷漠，那作為家長的你是何感受呢？

我的觀點是，不管孩子如何一哭二鬧三上吊，不管孩子如何巧舌如簧。我們作為家長，一定要堅持自己的原則，不要把孩子一步步推向火坑。每一個網癮的孩子背後，都有一個寵溺孩子的家長。請三思！

想做到學習時間和遊戲時間的合理分配，只要把每天的生活內容細化成具體計劃就可以。

因為初中是承前（小學）和啟後（高中）的銜接階段，而中考又是一次階段性的選拔考試，所以初中學習的重要性不言自明。

初中課業繁重，如果孩子不上額外的輔導班，自己可支配時間還多些，如果孩子週末或假期還報了輔導班，自己支配的時間就更少了。

家長和孩子一起制定學習計劃，事先約定玩遊戲的前提和時間，一旦定好了就不能朝令夕改，初中生已經過了12歲，開始有了主見，所以家長和孩子一起建立的儀式感對孩子來說更容易遵守。

第一 初中階段要學習的知識很多，學習任務比較繁重，而且這個階段學習成績的好與壞。會對高中階段的學習產生很大的影響。所以要把主要精力放在學習上。玩遊戲會佔用孩子大量的時間。而且對孩子的學習沒有任何幫助。

第二 初中階段是孩子長身體的最佳時期。應當多參與一些運動。例如游泳打球等等。增強體質，為今後的走向社會打下堅實的基礎。而遊戲對孩子身體傷害是非常大的。近距離的面對電子螢幕，對孩子眼睛傷害極大。長時間玩電腦遊戲。還會造成精神緊張，消化不良，內分泌紊亂，引起肥胖等等。

第三 遊戲富有挑戰性刺激性賭博性迷惑性，這些誘惑力對辨別能力較差，自制能力不強的青少年來說，勝過課堂學習，所以沉迷於遊戲的學生，往往無心聽課。甚至逃學。這樣勢必導致學習成績的直線下降。

總之網路遊戲為初中生來講是百害而無一利。在校園裡，一個非常優秀的學生，因為迷戀遊戲而墮落成後進生的例子比比皆是。

我以一個老師的名義提醒各位家長。讓孩子遠離網路遊戲。