輔食新增是寶寶生長髮育過程中一個極其重要的階段，新手媽媽要了解一下幾個要點：

一、輔食新增的時間

輔食新增是寶寶從液體食物過度到固體食物的必經階段，過早（4個月前） 或過晚（8個月後）都會對寶寶的健康造成不良影響。

一般建議在寶寶6個月左右開始新增輔食，整個輔食新增過程在3~24月齡完成，科學的輔食新增不但能夠給寶寶補充生長髮育必需的營養物質，也能保證寶寶養成良好的飲食習慣，對寶寶的心理行為發展也有重要的影響。

二、新增輔食的原則繼續母乳餵養由一種到多種由少量到多量由細到粗單獨製作根據嬰幼兒的飯量\進食節奏按需餵養父母以積極\主動的態度及時迴應寶寶進食，鼓勵嬰幼兒愉快進食三、開始新增輔食時食物種類的選擇

在開始新增輔食的第一個月，是讓嬰兒感受輔食\接受輔食和練習咀嚼\吞嚥等攝食技能的過程，這個過程不能急於求成，應該選擇容易吞嚥和消化且不容易導致過敏的食物。

具體推薦種類如下：

強化鐵的穀類食物：如強化鐵的米粉等蔬菜類：如白蘿蔔\胡蘿蔔\南瓜\西紅柿\菠菜泥等水果類：常見的有蘋果\香蕉\梨子\木瓜泥等

如果新手媽媽不知道如何為寶寶調製輔食，也可以選擇嬰兒輔食營養補充品(營養包)。

四、開始新增輔食時注意事項

1.繼續母乳餵養

母乳餵養對寶寶的生長髮育十分重要，即使開始新增輔食，每天也為嬰兒提供 800～l000mL的奶量，如果母乳充足，儘量不要用嬰兒配方奶替代母乳。

2.輔食製作質地

可以用清水或者乳汁把米粉調製成泥糊狀喂寶寶嗎，注意要避免過稀過稠；蔬菜\水果類食物可以做成泥狀，以方便寶寶吞嚥。

喂寶寶時，用勺子將食物送在寶寶舌尖即可，寶寶自己可以透過口腔運動把食物移動到口腔後部進行吞嚥。不要把食物直接送到舌後端，以免造成寶寶卡噎或噁心\嘔吐而抗拒輔食或發生意外。

3.餐次食量

剛開始新增輔食時，可以從開始一天一次開始，每次l～2勺米粉或蔬菜\水果泥，每次只新增一種輔食。

新增輔食過程中，要注意觀察寶寶的反應，有無過敏、腹瀉等， 觀察5～7天無不良反應後再新增另一種輔食。

如果寶寶無不良反應，輔食可以逐漸增加到一天 2～3次。

輔食新增初始階段大約一個月左右，只要這段時間進展順利，寶寶的輔食之旅就可以繼續了，祝福寶寶在家人的精心照護下，順利健康地成長。