首先解釋一個問題。水中包含的大多數礦物質微量元素是無機物。人體能夠吸收的礦物質微量元素事實上來自己有機物。也就是食品當中。只要均衡膳食，就可以了。純水機反滲透濾芯是目前為止過濾精度最高的。可以去除掉水中重金屬離子，激素，農藥等。濾芯不是智慧的，不能分辯哪些對人體有益，哪些對人體有害。所以既能過濾乾淨，而又能保留有益礦物質微量元素的說法不靠譜。

這個不是絕對的，水並不是越純越好，一般正規單位會根據TDS這個閥值，把水裡的各種有機物控制到相對健康的範圍內(包括有益物質和有害物質)。咱們自己的身體機能也有過濾免疫能力，所以說這個數值並不是越小越好。

先說結論：①在市政供水的前提下，TDS的高低和有益礦物質離子的含量不存在確定的直接聯絡；②合格的RO淨水機淨化出來的水比煮沸後的自來水更適合長期飲用

TDS是Total Dissolved Solids的縮寫，中文名是總溶解固體，也被稱為溶解性固體總量，它是表面溶於水中的無機物和有機物含量的總和。目前最主流的測TDS的方法是用電導率來換算，電導率越高離子濃度越高，TDS也越高，但需要注意兩點——

①目前市面上的TDS測試筆基本都是測電導率，這一測試方法只能測出無機鹽離子，絕大多數可溶性有機物是不導電的，這種方法之所以還相對可靠是因為市政供水中有機物的含量是極低的

②無機鹽離子會導電，倒是不同價的離子導電效率不盡相同，比如2個鈉離子（Na+）的電導率和一個鈣離子（Ca2+）是相同的，而測試電導率的裝置無法分析出離子種類，電導率都是透過校準係數換算成TDS的，會因為離子組成的差異產生誤差

上面是對TDS測量機制的解釋，下面再來說說所謂的『有益礦物質離子』，水中的主要離子是鈣離子、鎂離子、鈉離子，這些離子廣泛存在於食物當中，而且水中的這些離子在煮沸之後大都會形成沉澱，也就是常說的水垢，人體的吸收利用率是很低的，幾乎無用。而其他一些微量礦物質，在絕大多數地區的市政自來水中是不存在的，即便有，其含量極低，透過飲水也無法得到有效補充，還是需要依靠食物。

在個別地區，飲用水處理標準不高，或是當地水質不好，自來水中還可能含有重金屬離子等對人健康有害的汙染物，為了攝入一些可以從其他渠道更好的得到補充的礦物質，而一同攝入了有害的重金屬離子，實在是不明智之舉。

其實關於飲用水，只需要記住一點：飲用水的唯一作用就是補水。即便是最優質的山泉水，每天補充的礦物質也不到從食物中攝入的5%。RO淨水機淨化的水是優質的可長期飲用的水。