龍珠超中，自在極意功可以說是悟空目前最強的狀態，實力遠在超藍之上。但是，透過悟空的自在極意功，維斯的自在極意功，以及維斯曾說自己和大神官之間是實力差距情況來看，自在極意功其實可以分為五個階段。而悟空目前僅僅是達到了第一個階段，但大神官已經是巔峰階段了，凌駕於悟空、維斯之上的存在。

雖然有的人會覺得，自在極意功只是一種武道境界，並沒有所謂的階段。但是，自在極意功其實可以理解為一種領悟。就行我們所看的小說中，男主角領悟某種奧義的時候，也有所謂的入門、精通、圓滿、大圓滿、完美的說法。而自在極意功就是類似於這樣的情況。因為維斯和其他天使都會自在極意功。

但是，悟空同樣也會自在極意功，可實力卻沒有達到天使級別。就是因為悟空所領悟的自在極意功不如維斯的高階。因為我們可以看到，維斯即便在常態狀態下也可以開啟自在極意功的模式。而悟空則是需要陷入絕境之後才有機會爆發自在極意功。並且，悟空的自在極意功還不是悟空目前身體狀態所能承受的招數。

在力量大賽上就可以看出，自在極意功對身體的負荷遠超界王拳的負荷。但維斯不但可以自用掌握自在極意功，還可以運用於日常。可見，對自在極意功的領悟程度，維斯肯定要比悟空高出一個級別。因為悟空領悟自在極意功之後可以打敗吉連。並且還是悟空初步領悟的情況下，如果悟空達到自由掌握自在極意功的程度。

那麼悟空的實力就可以真正地媲美比魯斯了。但是，我們也知道，比魯斯是維斯的弟子。也就是說，即便是比魯斯和維斯越有很大的差距。這就說明了，悟空第一階段的自在極意功即便可以自由掌握，還無法達到天使的程度。那麼對於天使，對自在極意功的領悟肯定是達到第二個階段了。要不然不會成為破壞神的師傅，也不會輕易就可以制服破壞神。

所以說，從悟空的自在極意功和維斯的自在極意功來看，就已經可以看出只有階段劃分了。在十二位天使當中，維斯都不一定是最強的天使，也就是說，十二位天使當中也有可能已經把自在極意功領悟到第三層次了。但是，透過維斯當初說自己不是大神官一隻手指頭的對手來看，大神官對自在極意功起碼比十二位天使高出兩個級別。

要不然，維斯也不會說大神官可以一隻手頭就可以殺死自己。之所以這樣說，就是因為維斯和大神官的實力有很大的差距。雖然維斯有可能不是最強的天使，但肯定也可以排在中游的位置。那麼，十二位天使中最強的天使，在大神官面前，估計也就可以和大神官對抗一二罷了。可見，大神官對自在極意功的領悟，肯定達到第五階段了。

因為大神官僅僅比維斯高一個級別的話，那大神官還不至於成為宇宙最強的人。就像悟空當初超一和超二的差距。僅僅是一個級別的差距，不可能有如此強大的實力。那麼，就是超一和超三的差距了。所以說，在自在極意功的劃分上，算起來其實是有五個層次。悟空還有一段很長的路要走。自在極意功就行曾經的超一一樣，悟空又回到了超一的起點。

而第二次再次使用出自在極意功的時候是在跟另一個人戰鬥領悟的，這時候的孫悟空算是初步瞭解自在極意功，並且也稍微熟練了，這時候他的自在極意功威力也算是夠強大了！後來在第三次時候貝吉塔被淘汰，孫悟空一人跟吉連單打獨鬥時再次使用出自在極意功！不過也可以說這幾次的領悟，孫悟空並不能將自在極意功發揮最大威力，可以肯定的是他使用了三次，對這個肯定會有所瞭解！

自在極意功讓破壞神都羨慕不已的武功，孫悟空都能領悟，可見悟空非常有天賦，不過話說回來，大家都知道大神官一直是個神秘人物，都知道他很強，但誰也沒見到過他出手！所以不少網友表示，孫悟空自在極意功第三階段的時候已經能向大神官挑戰了，因為這時候孫悟空已經超越了破壞神！

自在極意功是《龍珠超》中新出現的一門武功，實力極其強大。嚴格意義上來看，自在極意功並不算是一門武功，而是一種境界，之所以叫做自在極意功，是國內漢化組的一種翻譯。在日語中叫做身勝手の極意，完全沒有功法這種字眼，大概意思就是說這是一種極致的境界。

自在極意功是跟玄幻的一種境界，普通人幾乎不可能達到。通常情況下，龍珠中的戰鬥都是需要依靠肉眼去觀察或者依靠氣息感知敵人的動作並且進行躲避和回擊。自在極意功狀態下，使用者幾乎有了bug版的能力。不再依靠氣息和眼睛，而是身體自然的條件反射。

不需要大腦思考，身體自動依靠本能去攻擊和迴避，同時速度和力量大幅提升，整個人的外形也變得平靜，心無雜念，被銀色氣息包括。

目前《龍珠超》中自在極意功分為兩個階段，分別是初期的自在極意功·兆和完全體自在極意功·極。

在“兆”的狀態下，使用者頭髮會變成銀黑色（偏黑），瞳孔也會變色，此時肉體和意識逐漸分離，已經可以做到條件反射的攻擊。

在“極”的狀態下，使用者頭髮完全變成銀白色，周身被銀白色氣息包裹，意識和身體完全分離，達到攻防脫離束縛的境界。

當然除了悟空之外，龍珠超中所有天使都是會使用自在極意功的，從外表來看，天使的頭髮均是白色，很有可能是他們可以在常態下就保持完全體自在極意功，而天使周身並無白色的氣息，也可能是他們做到了完全收放自如。就跟悟空早期超藍時，會有藍色氣息外放，屬於漏氣藍，在力量大會時，悟空和貝吉塔已經可以達到完全藍狀態，避免了力量外放的浪費。

推測大神官和天使掌握的自在極意功應該是比極境界更高深的狀態，已經達到收放自如，可以極精準的控制力量，避免損耗能量。