建議；每天固定時間，固定地點玩固定時長的手機，如果能夠遵守制度，並且按時交還，那麼額外獎勵一部分手機時間，但是如果違反制度，則取消第二天的手機時間。

點評：這種方法可以幫助孩子養成自律的習慣，並且把手機時間控制在一定的範圍，需要注意的就是，如果違反制度，就一定要執行規則，同時，獎勵的時間要與約定的時間有一定間隔。

套路型

有一位媽媽，她是這麼做的，她允許孩子玩手機，而且每次玩的時間是固定的，但她有一個要求，就是每次玩完，孩子必須寫600字的遊戲心得，允許孩子一天玩多次，但只要有玩就得寫。時間久了，孩子對玩遊戲有點厭煩，慢慢減少了遊戲時間。

點評：一舉兩得的好法子，既滿足孩子的需求，又鍛鍊孩子的寫作能力。

感覺遷移型

這種方法跟套路型有點像，但具體操作起來有點不一樣，她是這麼做的：首先，先跟孩子約定每天的手機時間，然後，在約定的時間外，允許孩子用一定的學習量來兌換新的手機時間，而且，允許多次兌換。

對於孩子放假玩手機，不好好好吃飯這個問題，父母有不可推卸的責任。問題的根源也出現在父母身上，從小就不要給孩紙養成玩手機的習慣，該吃飯的時候就應該好好吃飯，父母平時應該養成看書的好習慣，不要每天總盯著手機看，你每天做什麼，孩子就學你做什麼，多花時間陪孩子做做遊戲，出去運動運動，多多互動，增進你與孩子之間的感情，我相信透過父母的自律，你的孩子會變的越來越棒的，加油！

疫情重來期間，孩子不吃飯光玩手機已是一個普遍現象，而且是家長最為頭疼的一件事，但家長必須狠抓，必須嚴管，否則後患無窮，即影響了孩子的視力和體質，又影響了孩子健康的身心變化。家長應從以下兩個方面抓起！

孩子方面:嚴加管教，嚴格控制孩子使用手機的時間和頻率，以管控和引導雙面同時進行的方式，幫孩子戒掉玩手機的毛病，管控就不能心慈手軟，否則力度全無。引導，就是把孩子引導到更多的健康遊戲當中去。大人方面:以身作則，在孩子面前除正常通訊以外，避免玩手機。以自身行動來帶動孩子做健康的運動，同時多與孩子溝通交流，減少障礙，努力給孩子營造一個和諧愉悅的生活環境，

以上兩點必須持之以恆，下定決心，少有顧慮，否則便前功盡棄。這個問題您若不堅持，不是您心地善良，而是你的愚昧害了孩子！只要成功戒掉手機，孩子多做其它有意義的活動，運動量增大，孩子吃飯問題也就自然解決了！

要立規矩，規定時間，規定時長，我家的孩子也出現過問題種的情況，現在好多了，現在我用影片給你詳細的回答這個問題。

孩子玩手機是不是上網課呢，疫情之下，很多孩子關在家裡，不愛食飯，那是很正常的，因為孩子天生活潑好動，一下子關在家裡不習慣

家長是孩子的第一任老師。

日常生活中家長的一舉一動直接影響著孩子，我們家長一定要以身作則，做好孩子的榜樣。如果想讓孩子遠離手機，好好學習，吃飯及時。我們就要以身作則。

比如可以透過以下3個方面去引導～

(1)多陪陪孩子，孩子之所以玩手機，就是因為家長玩手機而忽視了他。換位思考一下的話，會發現被忽視是很孤單的。我們可以陪孩子聊天、做遊戲、繪畫等等。這樣可以培養孩子的性格發展，所以我們花時間去陪孩子吧。

(2)興趣愛好引導，帶孩子多出去走走，培養孩子的運動愛好，比如跑步、打球、游泳、爬山等等，這樣不僅鍛鍊了身體，而且還遠離了手機，更加有利於孩子的身心發展。

（3）家長自身引導，在家裡我們可以把看手機換作看書！畢竟我們家長是孩子的第一任老師嘛，在家裡家長的一言一行直接影響著孩子，因為孩子的模仿學習能力是很強的。家長引導孩子看書的話，這樣不僅增加了孩子的朗讀樂趣，無形中更增加了孩子的知識儲備。

總之，家長必須要以身作則，只有透過自身正確的引導方法，才能避免孩子玩手機。

以上就是我們回答，希望可以幫助你。

我覺得我有發言權！家有一個正在上六年級的弟弟，在上大學的我也因為yq原因呆在家，所以我真的很有體會！來康康我的一些建議吧～

受疫情影響學校開不了學，孩子只能放假待在家裡。大點孩子待在家裡除了每天按時的網課。就是玩手機看電視。幼兒因沒網課安排，多數是玩手機看電視。

如果孩子每天玩手機都不能好好地吃飯。每天沉迷於手機，而打亂了孩子的生活。個人認為作為父母該好好管管了。畢竟孩子們都在長身體，不按時吃飯多少影響孩子發育。

我的建議是:

1、父母沒收孩子手機，可以和孩子協商規定每天玩手機的時間。到了飯點就要好好吃飯。如果孩子耍賴哭鬧，父母也不要妥協。

2、現在的父母每天也是離不開手機。手機裡的精彩世界也是蠻有吸引力的。大人都控制不住，何況是孩子。所以大人在孩子面前還是儘量少玩手機，給孩子做個榜樣！

3、帶孩子去人少的地方逛逛。吸收外面的新鮮空氣。

4、父母根據孩子的興趣愛好，可以給孩子買些玩具。玩玩具好過玩手機，況且手機看時間長了，對孩子的視力也不好。

5、如果有時間，父母可以和孩子多多溝通。瞭解孩子真實的內心想法。遇到不對的早發現早糾正。

己閱。疫情人們出外活動小了，在家時間多了，孩子們玩手機的機會多了，大人要加強注意，以免走火入魔，沉迷玩手機不吃飯。

一定要加以正確的引導，我孩子有一陣也這樣，怎麼說也不聽，快被他折磨的抑鬱了，後來儘量騰出時間來陪伴他，領他玩他喜歡的遊戲，陪他下盤象棋，去戶外鍛鍊身體，現在對手機的依賴越來越小。笑容慢慢回到我得臉上

孩子在家不上課，需要家長引導建立手機網路、學習、作息、運動的界限。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

假期是很微妙的，如果家長稍微管理不當，孩子很容易沉迷網路，影響後面正常的開學。所以家長一定要重視假期，引導孩子建立手機網路、學習、作息、運動的界限。我主頁有一些案例，家長可以去看看。想了解具體的建立界限方案，可以直接私我。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

如何30天幫孩子戒掉網癮，建立手機界限，改善叛逆厭學，讓孩子重返學校，家長可以私我一起交流。