維生素C對淡化黑色素真的有用嗎？

維生素C對淡化黑色素有用嗎？

有用，真的非常有用。

1.面板長斑，或者皮膚髮黃是黑色素在作怪。

皮膚髮黃是黑色素分泌旺盛，然後無法排出體內。它表現為膚色均勻分泌。

色斑也是和黑色素有關，因為體內某種物質的缺乏，引起的代謝異常。

維生素C的攝入，可以抑制黑色素的分泌。具體可以分為兩種做法

1.內服.內服維生素要注意，一定不要攝入過量。那種最便宜的維生素兩天吃一粒。

2.外敷。把維生素C研磨成細粉，和維生素E和在牛奶裡（注意牛奶要用脫脂牛奶）敷在臉上。

3.除了維生素C以外，七子也是美白祛斑去黃精品。各大藥店都能配齊。

4.長斑，或者面板黃的人要注意，不能在白天食用感光食品。

香菜，萵筍等。

5.中藥也可以去黃祛斑。

養肝護肝的中藥能夠讓面板亮起來。

很多人都知道維C的好處，有人用它來美白，有人用它來消炎，有人用它來抗氧化，有人拿它來退燒，有人拿它來提高免疫力……，總之，好處多多。效果如何，可能要因人而異了。

維C也是我的日常營養補充劑，我的親身體會是提高身體免疫力，退燒效果是非常不錯的。之前總是吃保健類的，後來在一位非常有名的老中醫的推薦下開始改吃這種藥準字的，效果比保健類更好，而且非常便宜，一瓶三，五塊錢，價格十分親民。之前老公身體免疫力不高，總是愛發燒，感冒，在2018年我讓他連續吃了半年的維C，從那之後明顯感覺他身體素質好了很多，之前每年都會發燒四五次（我懷疑他是易發燒體質），現在一年偶爾也就一兩次，感冒次數也比之前減少很多，尤其是2019年，在我的記憶裡貌似只感冒一次，發燒一次。而且現在，即使趕上流感暴發季，也能輕鬆避過。同樣的，我也一樣。

維C的退燒效果我是很多年之前聽一位朋友說的，效果在幾個朋友身上都應驗過，但當時吃的不是這個片，而是泡騰片，像喝果汁一樣喝一杯，之後睡一覺出出汗，溫度就回復正常了，不用吃藥，也不用打針。但現在市面上維c泡騰片很多種，其實很多都是糖➕色素，大家在選擇的時候一定要看成分表，如果維C含量低，喝了可能也沒什麼效果，我只喝過拜耳公司出品的“力度伸維c泡騰片”，其他的有沒有效果還不清楚，這裡不做推薦，具體效果因人而異。

平時去藥店，一般導購都不會推薦這種幾塊錢一瓶的，但，如果你是吃效果的，還是建議這種。今天的分享就到這裡啦！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

維生素c是可以滿足美白、抗衰老需要的，每日基礎需要量為60mg，但一般每日攝入量低於10000mg都是安全的，維生素c的美膚作用:包括抗氧化，抗衰老，抑制黑色素合成，美白面板，促進膠原蛋白合成，對骨的強健，面板彈性與水分的保持，血管的正常和健全至關重要

維生素c的補充技巧應該是少量多次，不要一次吃很多，因為單次吃的量越大，吸收率越低，每次60mg以下吸收率可接近100%，所以市面上的大劑量的維生素C泡騰片兒並不是最好的選擇，維生素C跟鹼性的東西、鈣等礦物質一起吃會被破壞，故應避免，和維生素e一起吃會增強效果