無論是誰，踏入職場，都是從基層員工開始做起，所以可能有些經歷都是相似的，比如會碰到領導提出的一些“無理”要求或者刁難，在自己能力、業績、收入各方面都還不太出色的時候，確實有的時候感覺挺“憋屈”的，心理上或多或少都會有點不舒服，但是這並不妨礙我們前進和成長的腳步，怎麼來面對這些問題呢？唯一的方法就是讓自己快速成長起來。

一、首先保持一個良好的心態

無論發生任何事情，都保持一顆平常心。看一個人是否擁有平常心，不是看他平時的表現，因為人在舒適或者熟悉的環境裡都會有不錯的表現。

而要看特殊時期，比如派給他一些超出他能力範圍的艱鉅任務，或者在危急時刻，他的反應如何？所謂臨危不亂，正是如此。當然，這需要時間的鍛鍊，即使目前沒有，我們也可以慢慢培養。

先處理心情再處理事情，帶著情緒做事，效果不會太好。

二、理性看待領導提出的要求，並加以區分對於領導提出的要求，我們要進行一個理性的對待和區分，什麼叫“無理”？可能每個人對它的定義不一樣。

1. 每個公司都有自己的一些制度和規定，比如對著裝方面有嚴格的要求，看自己是否能接受，至於所說的“被要求減掉長髮”，可以去了解同行業的其他公司，自己再做出判斷。

但有一點我們首先要清楚，確保自己的人身沒有受到傷害和攻擊，如果原則上的東西被觸犯，那麼可以對目前的工作做一個重新選擇，工作那麼多，你總有選擇的機會。

2. 其次，領導提出的要求，目前看似“無理”，比如讓你多做一些事，給你一些新的任務，或者指派你一些超出你能力範圍的事情，把這些當成鍛鍊自己的機會。

如果是一個好的領導，不會毫無理由的給員工提出要求。他之所以提出要求，其實是想培養你，但可能他不會明說。有的時候，我們要懂得換位思考，把自己當成領導，站在領導的角度上去看問題，你會有不一樣的想法。

比起順境，人在逆境下更容易成長，適度的壓力和挑戰才能激發你內在的潛力，讓你成長的更快。所有這些讓你感到不舒服的事情，都會變成你成長的動力。真正自律的人懂得主動為自己創造壓力和挑戰。

合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，不管怎麼說都是一種鍛鍊。其實每個人在工作中都會碰到這樣的問題，抱著“為自己”的心態，哪怕你不舒服，但嘗試去做，收穫的還是自己。

把每一次的要求都當做是一個跳板，讓自己快速成長，你也許收穫的不僅是加薪、升職，還有更大的公司和平臺會向你伸出橄欖枝。

所以，你唯一的選擇就是：讓自己快速成長。

既然小編說的是無理要求，那麼我就事論事了。所謂無理要求，又是工作中的，一般是指超出工作崗位職責、工作量、刻意藉故剋扣、刁難、同一制度要求下對不同人有區別和不公正對待（所謂親近遠疏）、工作安排存在偏傾（容易的或出業績的都給親信，而難的或沒啥可能出業績的所謂佔笨事就給你等等）、做得多反而被罵得多（做的少卻沒事，且好處不會少）

領導提出不合理的要求，該怎麼辦，聰明人都用這四種方法拒絕

職場如何拒絕別人，這其實是一種智慧，很多人沒有勇氣拒絕，感覺不好意思，尤其是拒絕了領導就更是如此了，因而，如果想要繼續保持與對方的良好關係，就必須做好拒絕別人後的消毒工作，防止因為拒絕而得罪上司，今天我們就來談談職場中如何拒絕上司不合理的要求：

一，讚揚肯定法。職場中讚揚肯定法就是先給對方帶高帽子，讓對方產生一種榮耀，把他架上去，讚揚上司是如何的體諒下屬、通情達理，再舉出身邊不會管理的領導的例子來對比，然後再把拒絕說出口，這樣上司心裡不會不舒服，和這種明知不合理而提要求的上司共事，就要採用這種策略。

二，轉移話題法。職場中當你不想正面拒絕時，就不妨採用所答非所問的方式，選擇一個與原話無關緊要的話題作答，把這個問題繞過去，不要正面迴應，這個時候，裝傻的能力就比較重要了，表現出完全不明白他在說什麼，用答非所問的的方式換一個與原話題無關的話題作答。

三，緩兵之計。緩兵之計是解決棘手問題的上策，既不得罪領又體現了自己的溝通能力。這個就像做銷售時，很多客戶都會說這麼一句話，我先看看或者是我先考慮一下，如果合適的話我再聯絡你，這樣的一個換從能夠減小正面說出來的不適，如果他沒有聯絡你就已經是表明了態度，這個時候即使你聯絡他也改變不了他對決策。

四，插科打諢法。職場中當不好拒絕領導時，你就可以採取開外銷的方法，緩解拒絕領導所產生的尷尬，因為生硬的拒絕不合適，那麼就在玩笑中告訴上司這個事情我做不了，比如你可以說：“你讓我上刀山下火海眼都不會眨一下，但要做這個事情真是要了老命了”等等類似這樣的話語，在輕鬆地氛圍中，用詼諧的語言拒絕上司的不合理要求。

我們經常說世事洞明皆學問，人情練達即文章，在職場中學會說話是一門很重要的生存智慧，他可以讓你溝通順暢的同時，也可以讓你減少很多矛盾衝突，少樹立很多敵人，當別人和你意見不一致的時候，你也可以透過良好的溝通方法讓他暫時順從你的意見，那就離不開這些高超的洗腦溝通技巧。